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  1. zh-hk.facebook.com › ChihYiLeee › videos跑步瘦身技巧7大重點大公開！該先跑步還先重訓？健身教練告訴你 ...

    2020年11月9日 · 看得出我超討厭跑步吧！ 根本從來沒在跑，上一次跑步不知道是幾年前的事了哈哈哈哈哈哈哈哈哈～這集知識量很大，感謝我最愛的珍珍教我好多 ️ 跑步瘦身技巧7大重點大公開！

  2. zh-hk.facebook.com › takashima › postsTAKASHIMA高島 - #高小編健身小教室 每次遇到美食絕對抵擋不了誘 ...

    2020年10月14日 · #高小編健身小教室 每次遇到美食絕對抵擋不了誘惑，想要跑步減肥又怕小腿變粗梁 別擔心! 今天要來教大家如何正確使用 #跑步機 #減肥 並維持纖細小腿 1 跑步前務必要拉筋熱身，且切勿完全空腹 2 慢跑減肥效果更好!但至少要持續30分鐘以上 3 跑步時要

  3. zh-hk.facebook.com › worldgymtaiwan › posts【解除迷思，開始從「慢跑」健康瘦出曲線】... - World Gym健身 ...

    2017年4月17日 · 【解除迷思，開始從「慢跑」健康瘦出曲線】 不少人都打算用最能帶到全身肌肉線條的「慢跑」來迎戰去年冬天所囤積的腰間肉，不過心中卻對跑步有著小小恐懼，擔心小腿肌在運動後會看起來跟蘿蔔一樣，該如何在不餓肚子的狀況下跑出好曲線、避免 ...

  4. zh-hk.facebook.com › worldgymtaiwan › posts【快來學減肥專用：原地跑步減肥法】... - World Gym健身俱樂部 ...

    【快來學減肥專用：原地跑步減肥法】 中韓網友心目中是誰？ 《亞洲中國》雜誌調查，女主持人宋智孝勝過全智賢，被選為「最美身材女星」。 能保持現在這樣的好身材，與5年來每週在《Running Man》節目裡跑個不停絕對脫不了關係。

  5. zh-hk.facebook.com › worldgymtaiwan › posts【慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…】... - World Gym ...

    2016年3月28日 · 【慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…】 許多人都知道，想要瘦身就必須要提升基礎代謝率，而運動是提升代謝有效的方式。而飛輪、慢跑哪種消耗熱量比較快，以下是復健師的分析。 跑步、騎飛輪都能減脂、維持肌肉量...

  6. zh-hk.facebook.com › hkmingpaofeature › videos【消脂不單靠有氧運動 鍛煉肌肉 衝破減肥樽頸位】-運動-副刊 | ...

    【睇片︰物理治療師教你減肥】天氣開始回暖，已不能靠厚衣大褸遮掩肥膏，是時侯要積極做運動減肥。 但做哪些運動成效最睇得到？ 日日跑步就減到肥？

  7. zh-hk.facebook.com › runningmanacRunning Man Athletic Club（RMAC） | Hong Kong Hong Kong - ...

    Running Man Athletic Club（RMAC）， 香港. 16,449 個讚好 · 255 人正在談論這個. Running Man Athletic Club 於2015年2月成立，旨在推廣長跑運動及健康生活，讓港人有更多機會接觸長跑訓練及學習相關知識，同時提供平台讓長跑愛好者一同練習，一同進步。