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夏日有這5症狀別輕忽 因此，「陰暑」實際上並非過熱引起，而是與人體不慎受寒有關，又可視為「冷氣病」，臨床上常見有下列5大症狀： ①頭痛： 頭部為人體最容易受寒的部位之一，一旦遭遇寒邪，便容易引起頭痛、頭暈等病症。
中醫師周宗翰提醒，中暑症狀包括頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、心悸等，有些人會覺得補充再多水，也無法解渴，當出現這些症狀時，就要提高警覺。
頭部有青筋當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈，頭痛；當太陽穴青筋凸起， 扭曲時，表示腦動脈硬化 ；當太陽穴青筋凸起， 紫黑時，則容易中風。 手掌有青筋手掌青筋是手部的回流血管，也就是靜脈，因為靜脈血帶有體內的代謝產物，並且含氧量少，所以成紫色。 表示腸胃積滯、瘀血積聚，提示腸道有積滯宿便，多患有習慣性便秘、痔瘡等。 杵狀指杵狀指又叫槌狀指，即手指外形像棒槌,，指端膨大。 杵狀指是一個緩慢的過程，發生在很多年裡。 它可以是 腎心肺疾病或者是營養障礙性疾病提示等。 匙狀甲匙狀指即指甲中部凹陷，邊緣翹起，整片指甲變成平坦或匙狀。 是缺鐵性貧血的一個症狀。 這可能表明你需要在 飲食上多補充鐵，或者是患心臟病了。 指甲蒼白如果指甲看着特別蒼白，那就意味着它比皮膚其它部分更淡，這可是個危險信號。
「年齡不是健康的界限，老年也能煥發生機。」在李教授的書房裡，這句話彷彿不經意地從這位七旬老人口中流露出來，他那充滿智慧的眼神透露出對生命的熱愛和對健康的重視。 楊浩，一名中學歷史教師，時隔多年回訪自己的恩師李教授。
表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。 經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒， 於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔. 要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火， 比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。 不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。 降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶.
1、糙米能預防或減輕糖尿病症狀 日本一項新研究發現，糙米中含量豐富的「γ-穀維素」能夠調節胰腺「β細胞」，幫助胰腺功能恢復正常，從而起到預防糖尿病或減輕糖尿病症狀的作用。
一星期吃2～3次粗糧，並定期吃全麥麵、番薯等。除了調節內分泌，對於一些中年人尤其是有三高、便祕等症狀，還有長期坐辦公室和應酬較多的人，都要注意多吃些粗糧。這樣才能使粗細糧中的營養成分形成互補，以滿足人體的需要。
