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2024年3月25日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！ By Tchata Lu, COSMO HK and JUANJUANXU Published: 2024/03/25. Monica Bertolazzi // 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推薦的一週減肥食譜能讓你在一週内，不用挨餓、不用節食，也可以快速有效地減脂5斤！...
2024年3月26日 · 通勤包已經不再僅僅是放置電腦的地方，它已成為兼具時尚和實用的必備單品，今天COSMO要來介紹2024年的時尚通勤包，讓你在工作時依然保持時尚。 這些通勤包不僅能容納13吋的電腦，而且能讓資料整整齊齊。 讓我們一起來探索它們的魅力吧！
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2022年2月21日 · 懶得煮又想吃的健康可以將「優格＋水果＋水煮蛋」作為一餐，選擇低脂或脫脂的原味優格是最好的，優格中含有豐富蛋白質、維他命B2與B12、以及鈣、鉀及鎂等礦物質，除了能補充每天需要的營養之外，還能幫助身體穩定的新陳代謝，吃完也很有飽足感， >>吃水煮蛋為什麼能減肥？ 健身界爆紅14天「水煮蛋減肥菜單」公開！ Arx0nt // Getty...
2021年11月2日 · 瘦小腹終極攻略！ 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子！ 蛋白質不足、無效節食要避免，「這個運動」消除凸肚最有效. 努力減肥小腹還是瘦不下來？ 你的飲食、運動習慣對了嗎？ By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2021/11/02. Instagram_chica.seoul,Getty. 廣告 - 內文未完請往下捲動....
夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。 然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 究竟除了持之以恆之外，「168斷食法」該怎麼吃才最有效？ 又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意？ 營養師朱瑞君來為你解答！
2024年1月8日 · Getty_Sam Barnes. Getty_fcafotodigital. 悅知文化. Cosmopolitan Taiwan. 比168斷食法、七日斷食法更簡單，不用挨餓，也不一定要搭配運動，減醣料理非常簡單，只要把食物醣分做搭配，飢餓時也可以補充一些低醣食物，不但可以穩定的瘦，精神大幅提振、皮膚也變得細緻有光澤， 這麼健康又能確實消耗脂肪的方法有什麼理由不試！...
2024年2月26日 · Getty Images. 2024 5大最值得關注的Oversized Bag趨勢. 新的一年開工了～也是時候為自己買個能休閒搭配又能工作的包包，在此，必須告訴大家 2000年代流行的Hobo bags流浪包正式回歸啦！ 當然，還有編織包、枕頭手拿包、時尚購物包等等，各種樣式都將會成為今年的中型包款新趨勢。...
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