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2018年7月24日 · 如果你真的好好练了，饮食作息也尽量科学了，肌肉效果却不好，那多半就是因为你没吃粉，以一般健身爱好者的水平和条件，吃不吃粉就是两个世界，这个区别弥补不了。. 一点不长肌肉是完全不可能的，只是分长的快和慢. 头脑简单. 四肢是练不大的。. 知乎 ...
2015年4月7日 · 18,477. 4 个回答. 默认排序. 柔王丸. 健身话题下的优秀答主. 郭天王 在艺人中算是相当努力的一个，健身，跳舞，当然那一代艺人多数都很努力 。 虽然保持这一身肌肉和线条难度对于健美和非健美系的其它运动员来说，难度不算太高，但作为这个年龄，又要忙很多事的艺人来说，挺难得的。 不过另外要说的一句就是，新华山论坛的有个梗叫“丹哥有钱，请得起私教。 用在城哥身上，应该也合适。 编辑于 2017-02-23 19:56. 林巧儿. （´Д`） 6 人赞同了该回答. 线条适度，不过分张扬，但也不低调，再考虑到年龄和艺人身份，可以点赞了。 发布于 2015-04-07 23:27. 知乎用户. 胖子们说：我五十了也是这样。 发布于 2015-04-07 21:24. whenhear.
第一仪器测量都有误差 第二不知道题主身高 75kg的话放到180的人身上也是瘦弱的 出线条的条件是肌肉量和低体脂 若是题主的体脂率真的达到这个标准那么剩下的就是肌肉量和肌肉形态了 肌肉形态也很重要哦 还记得火爆健身圈的大圆胸小哥么. 发布于 2017-10-22 20: ...
如何看待微博上的郭梁郭子豪? 关注者. 2. 被浏览. 158. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。. 知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围 ...
2021年10月14日 · 2. 被浏览. 465. 3 个回答. 默认排序. 知乎用户GWy86y. 原出处： 中国新闻网. 原文链接： chinanews.com/ty/2021/1. 中新网 北京10月14日电 最近几天，成都一位67岁的大爷健身练出8块腹肌的新闻引发了网友的关注。 图片来源：《红星新闻》视频截图。 据媒体报道，这位名叫 徐智林 的大爷已经67岁了，坚持健身整整24年。 “健身前，我也曾是个大腹便便被‘三高’缠身的宅男。 ”他在接受媒体采访时说。 而现在，徐大爷能一口气做近百个俯卧撑、160斤杠铃轻松硬拉，在这样持之以恒的锻炼下，徐大爷的8块腹肌轮廓分明。 外形来看，他酷似漫画里的“龟仙人”，虽年近古稀，从身体到精神状态却堪比 二八小伙 。
2015年8月6日 · 39,448. 7 个回答. 默认排序. 伊迪亚特. 19 人赞同了该回答. 站立出拳出脚都是以脚蹬地旋转扭髋的姿势出去的，这个需要强大的背部力量去完成。 除了背部上面 视觉系 的背阔肌外，更加起决定作用的其实是下背部的核心肌群。 看起来不显眼，但是综合发力和稳定性都是需要靠这部分去完成的。 发布于 2015-08-06 20:46. 廖一. 摄影，医学格斗学爱好者. 15 人赞同了该回答. 站立系：出拳时送肩膀靠的是 前锯肌 ，虽然位于身体侧部，但是对于背部的形状也有影响. 其次是斜方肌，坚固的颈部和稳固的摆拳需要强大的 斜方肌 ，斜方肌在一定程度上拉长并增厚了背部. 在连续的 摆拳 或勾拳的中，背阔肌及其周围和内部的肌肉既起到了收拳的作用也起到了扭腰的作用.
1,592,003. 81 个回答. 默认排序. 迟老湿. 身体结构整复 体态·步态·面雕·疼痛. 727 人赞同了该回答. 国内健美圈围度大的高手有很多。 不用高科技的，少. 肌肉分离度 极高的，很少. 对技术理论研究深刻的，非常少. 兼备以上几点，并且上讲台就能脱稿讲课、脱掉外衣就能上场比赛的，凤毛麟角。 家师「 王严 」，年近60，从事健美运动近40年，体脂常年维持在10-12。 现国家健美队教练。 特别说明: 以下照片多数是赛前备赛时的照片，体脂很低，可能引起部分读者的不适。 不懂没关系，接受不了也无妨，这些都可以理解，但请不要用你的审美去恶意攻击你不懂领域的大师。 因为从健美专项的角度来看，真的很棒。 年轻时的照片. 近两年的照片，受邀参加澳洲WFF第46届世界先生健美比赛大师组。
