鄭秀文減肥餐單 相關
廣告
搜尋結果
2020年5月22日 · 梁漢文實測Sammi鄭秀文減肥湯餐單 一星期瘦5.6磅（內附餐單） 最Hit食訊. 健康食訊. 發佈: 2020.05.22. 文: 黃雪晴. 不少藝人在演唱會前也會調整身形，希望以最佳狀態示人。 歌手梁漢文Edmond將於今年年尾舉行演唱會，為了瘦身，他最近就請教素來對keep fit挺有心得的鄭秀文Sammi，實測1星期縮水減肥雜菜湯，並成功由155磅減至149.4磅。 Edmond日前就在YouTube分享自己的減肥經歷，他表示因為年尾有演唱會，需要瘦身，但近月健身室因限聚令而關閉，令他運動的次數大幅減少。 他向Sammi鄭秀文求救，請她教授快速減肥餐單。 (點擊下圖看瘦身縮水湯食譜) ↓點擊圖片放大↓. +6. (點擊下圖看7日餐單) ↓點擊圖片放大↓. +4.
2019年4月9日 · 鄭秀文 Sammi 出道以來一直維持瘦削身材，雖然已經貴為許志安的太太，但Sammi絕對沒有怠慢自己。近年 Sammi 就積極健身，以維持身體健康為目標，為個人演唱會做好準備。從 Sammi 的近照看
2021年2月18日 · 鄭秀文推薦瘦身零澱粉吃不胖炒飯 5種食材快速自製低醣料理（內附食譜） 最Hit食訊. 健康食訊. 發佈: 2021.02.18. 文: 黃雪晴. 說到香港娛樂圈的健美瘦身達人，當然不得不提樂壇天后鄭秀文Sammi啦~Sammi一向對保持體態非常有要求，用非常健康的方法保持身材Keep Fit，早前更教授梁漢文Edmond減肥招數。 今日Sammi就公開自己另一個減肥食譜，最適合需要減醣飽肚瘦身的人士！ ↓點擊圖片放大↓. +24. 這款減醣菜式就是炒白椰菜花飯。 這款炒飯沒有用上白飯，澱粉質和卡路里也非常低，適合有意降低碳水化合物攝取量減肥的朋友。 (點擊下圖看材料) ↓點擊圖片放大↓. +2.
2019年4月16日 · 發佈: 2019.04.16. 文: MS. 乳酪一向是健康人士的早餐必吃食品，它有豐富的蛋白質，也有益生菌促進腸道蠕動。. 不論你在減肥、健身或只是想吃冷的食物，乳酪都能滿足你的需要。. 鄭秀文之前更在減肥餐單中加入無糖脫脂乳酪，乳酪可說是健康飲食的一 ...
2019年11月19日 · 樂壇天后鄭秀文一向非常注重自己健康和身形，除了會自家製瘦身菜湯外，還會健身。 最近她就在自己的社交網站分享最新的瘦身秘訣，就是水克非爾減肥法(Water Kefir)，又稱為發酵水減肥法。
2021年2月24日 · 減肥醫生邱正宏表示以上餐單屬於極低熱量的減肥餐單，就看這款餐單來看，大S減肥期間一天攝取不到600卡路里，只有約400卡路里左右， 是非常危險的減肥餐單 ，長期使用的話有機會引致心臟等器官衰歇導致死亡。 因為這款餐單連基礎代謝所需要的卡路里也達不到，會引起全身疲倦、頭暈、頭痛等的症狀。 如果持續3星期的話，就會有脫髮、免疫力下降的問題，尤其是現在疫情肆虐，更加危險。 (點擊下圖看極端低熱量減肥法危險之處) ↓點擊圖片放大↓. +6. 邱醫生警告，這種極低卡路里餐單如果長期使用至2-3個月，身體的機能就會出現問題，嚴重的還會出現器官衰歇的情況，導致死亡。
2022年10月7日 · 減肚腩食物 1. 雞蛋含有非常豐富的蛋白質。 雞蛋是非常優質的蛋白質來源，水煮蛋含有所有人體所需的9種必須氨基酸 (Essential Amino Acids, EAAs)，同時非常容易被人體消化和吸收。 根據《Nutrients》於2018年發表的研究，雞蛋的蛋白質消化率為97-98%。 多攝取蛋白質對增加飽足感和幫助身體保留肌肉組織，減少卡路里攝取量和增加燃脂率。 雞蛋含有豐富的卵磷脂 (Lecithin) ，營養師趙函穎表示卵磷脂有助抑制體內脂肪的積聚，達至減脂減肚腩的效果。 (點擊下圖看營養師推薦雞蛋減肥餐單) ↓點擊圖片放大↓. +12. 減肚腩食物 2. 大豆的蛋白質含量非常豐富，每100克的大豆就有36克的蛋白質，是非常優質的植物性蛋白質來源，受到不少素食者的歡迎。
