防脫髮食療 相關
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2023年6月26日 · 有時候各位女士未必會留意自己是否吸收到足夠的生髮營養，因此透過日常食用不同的防脫髮食療是一個不錯的方法，以下有4款大熱的中醫防脫髮食療，材料準備及製作十分簡單，各位在家不妨試試看！ 防脫髮食療1. 玫瑰山楂茶
- 女性甩頭髮原因：頭髮毛囊作怪！
- 盤點6大女性甩頭髮現象
- 甩頭髮要補充甚麼維他命？
- 有關甩頭髮的常見問題
女士脫髮的原因數之不盡，有時單純因為壓力過大，或者缺乏某種營養，便會導致頭髮掉落。在各種女性脫髮的原因中，最常見的包括：產後脫髮、脂溢性皮炎、遺傳、雄性荷爾蒙影響等等。有部分較少見的原因例如長期服食某些藥物，或者疾病影響，甚至如果女士經常性拉扯頭髮，例如是紮頭髮紮得太緊，也有機會令女士出現甩頭髮的危機。 或者妳已經在 Beauty Place的其他文章中，看過有關各種女士甩頭髮原因的詳細介紹，有些女士甚至正面對不只一種脫髮原因所導致的甩頭髮問題。其實歸根究底，引致女士出現甩頭髮，都與頭髮毛囊有重大關係！ 頭髮毛囊可謂掌握著女士會否甩頭髮的「命運」！一個正常女士可以有多達100,000至150,000條頭髮，而一個健康的毛囊則可以長出3至5根頭髮，而且毛囊的數目其實由人一出生時便已經注定，在成...
不少女士都擁有一把柔亮、順滑的頭髮，因此即使出現甩頭髮的問題，也會先將頭髮「撥來撥去」，但求將甩頭髮的部位遮蓋便算。不過正因如此，女士也很容易會輕視了各種甩頭髮的現象，以下有6種女士甩頭髮的情況，如果妳中了其中一項的話，就要小心脫髮問題已經有可能悄悄找上門了！
頭髮是由多種維他命和營養素所合成，當出現甩頭髮的問題時，很多時候都是因為身體缺乏某種或某幾種的維他命，所以很多提倡如果有甩頭髮的問題，可以補充維他命，有助改善脫髮。不過甩頭髮要補充維他命也不是亂補就可以，以下就有幾種特定的維他命，經醫學證明是可幫助頭髮生長，和改善脫髮。
女性甩頭髮有甚麼原因？
在各種女性脫髮的原因中，最常見的包括：產後脫髮、脂溢性皮炎、遺傳、雄性荷爾蒙影響等等，另外一些較少見的原因，例如長期服食藥物，或者受到疾病影響，甚至是女士經常性拉扯頭髮的話，好像紮頭髮紮得過緊，也有機會出現甩頭髮的危機。 其實大部分女士甩頭髮的問題都與頭髮毛囊有關，毛囊的健康一旦受損，生髮能力就會被削弱，生髮的速度也會減慢，令頭髮從髮根受到傷害，毛囊失去抓緊頭髮的力量，頭髮漸漸就會變得鬆脫，同時毛囊又沒有提供足夠養分，就會令女士出現甩頭髮的問題。
頭髮乾旱也會導致甩頭髮？
很多女士也會定期電髮、染髮，但電染次數越多，甩頭髮的風險也會越高。女士伉常常因為電染過多而令頭髮變得乾旱，甚至變得有如枯萎的雜草般乾燥，打滿結又難梳開。頭髮出現乾旱，就代表頭髮已經受損，頭髮在受損的情況下，會不能吸收營養，令頭髮變得越來越旱。同時，乾旱的頭髮會越容易折斷，導致甩頭髮的數量越來越嚴重。
女性髮線後移會有甚麼問題？
不只男士有髮線後移的問題，其實女士一樣會因為甩頭髮而出現髮線後移，嚴重的話更會演變成「M字額」！尤其是產後媽媽，由於分娩時流失了大量血液，加上女士在生產後的荷爾蒙水平回復正常，令頭髮變回正常的生長週期，就會令甩頭髮的速度比孕期時更加快，讓產後媽媽覺得頭髮掉落的數量好像變多。而且產後媽媽要耗費大量精力照顧新生寶寶，很容易就會導致壓力性脫髮。通常大部分有產後脫髮的女士，脫髮的位置都集中在髮線，不少媽媽梳起頭髮時，都會明顯見到髮線部位的頭髮變得稀疏，所以當妳發現髮際線有後移跡象，就要小心留意有沒有甩頭髮的問題。
2024年1月2日 · 了解過 脫髮原因 後，接下來即介紹多款生髮食物，但重點是這些食物均需含有有助頭髮生長， 防止脫髮 的營養，當中包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質： 1. 含鐵質的生髮食物：生蠔. 要令頭髮再生，食物必需含有豐富的鐵質及鋅。 當中，鐵質可以製造出大量的紅血球，繼而令血液可將不同營養帶給頭髮細胞，促進頭髮的生長。 生蠔、蝦、三文魚及瘦牛肉，均含有豐富的鐵質。 2. 含鋅的生髮食物：花生. 至於鋅，它同樣亦可以幫助頭髮生長，同時亦可以有助 減低脫髮 的風險。 在眾多食物中，亦以蠔含有豐富的鋅。 其他含鋅的食物包括有花生、腰果、芝士及牛奶。 3. 含胡蘿蔔素的增髮食物：紅蘿蔔. 鐵質及鋅以外，胡蘿蔔素亦對頭髮生長非常重要。
- 脫髮問題出現的原因很多，除了涉及家族遺傳之外，亦可能因為身體患病、受到藥物影響、身心遭到巨大的壓力、荷爾蒙在分泌時出現了變化及在營養吸收上欠缺了蛋白質及鐵質。
- 生髮食物種類很多，且亦可在一般超市或街市輕易購買得到，當中包括有三文魚、吞拿魚、蛋黃、黃豆、雞胸，或飲用牛奶等等。
- 一般生頭髮的食物均具備了以下8種營養素，分別為鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質等等。
- 鋅對於頭髮組織的生長，與及修復均非常重要，而脫髮就是身體缺少鋅的常見症狀。事實上，亦已經有研究證明，只要適量補充鋅，便可以有效減少因缺少鋅，而引起的脫髮問題。
- 現時市場上有治療機構，會利用儀器及營養液配合治療。例如PERFECT HAIR會利用科技，透過醫療級軟激光，去穿透毛囊，再配合生髮營養液，刺激頭髮毛囊生長，以增加整個毛囊區的血液循環，強化頭皮及頭髮健康。
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2023年6月26日 · 雄禿、M字額、前額脫髮、地中海、女性脫髮、髮量少、頭瘡、髮際線後移、少年白髮等問題日漸年輕化，再不及早補救隨時變禿頭！想知道掉頭髮要吃什麼，就要看這一篇！不管是中式食療還是維他命補充劑，總有一樣能護髮防脫髮！
- 芝麻、花生、黃豆、黑豆、黑米、枸杞、紅棗、赤小豆均是中醫認可的生髮食物，以上食物性質偏向平和及溫性，產後脫髮患者同樣適用，多吃以上生髮食物有助滋陰補腎、健脾化濕、補血健氣、潤腸通便、明目疏肝等，對生髮及緩解便秘十分有效。
- 生髮食物及成分千千萬萬，如何簡單地補全所有生髮營養？有網路博主就會每天早上用豆漿機自製五穀雜糧豆漿或粥當早餐服用，既飽腹又營養豐富，並聲稱對抑止脫髮十分有效果。
- 維他命 B2 、維他命 B6 、半胱氨酸、深海魚油是網路盛傳的生髮維他命及民間生髮偏方，維他命B群是建構頭髮的重要元素，而半胱氨酸及深海魚油中含有的維他命A及D均是頭髮生長所需要的微量元素，攝取足量有預防掉頭髮、頭髮幼弱斷裂等。然而在攝取生髮維他命之前須徵詢醫生或營養師意見，某種營養攝取過量有...
- 木瓜、菠蘿、蜜桃、奇異果、蘋果為5大生髮水果，它們含有豐富的維他命A、B群、C、E、、K及各種微量元素、類黃酮及脂肪酸類，高效抗氧化及維持膠原蛋白生成，讓頭皮維持水油平衡，適量攝取有助維持頭皮健康、預防掉頭髮及禿頭。
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2023年6月26日 · 頭髮毛囊的數目會隨年齡增長減少，救髮要及早！以下2個簡單的改善脫髮食療，非常簡單，在家也做得到！ 脫髮食療1. 黑芝麻牛奶 黑芝麻屬黑色食物，從中醫的角度看來，有滋潤頭髮、補腎氣的功效，在脫髮食療是很常見的食材。
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