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2019年5月7日 · 當這樣開始一段時間後，就會形成一種狀態： 有好幾篇文章的進度還在 0%，但也有好幾篇文章的進度來到 20% ，並且有些文章的進度已經來到 60%，而一定有少數文章的進度來到 80%。
2007年12月2日 · 必勝絕招：吃顆暈車藥！ 雖然也有不少網友提到這個「有效」的方法，但是我可不想邊玩遊戲邊嗑藥（有關電腦與嗑藥，可參考 這裡 ）。 還好我目前已經撐完聽說最可怕的「水陸兩棲汽艇」了，接下來應該會比較輕鬆愉快，起碼用重力槍和機器大狗玩 ...
2009年2月2日 · 今天則要介紹一個操作上比較簡單，功能比較單一，但仍然可以滿足電腦一族健康提醒需求的免費好工具：「Eyes Relax」。. 「 Eyes Relax 」這個軟體主要的功能可以讓你設定電腦使用時間的固定休息間隔 ，該休息了就會提醒你，提醒方式有比較寬容或嚴格 ...
2018年12月6日 · 答案是，每天都會有很多新的意外，但不會打亂行動清單。 為什麼呢？ 其實也可以用決策疲勞的角度來解釋。 利用每個週日精神最好、最沒有工作干擾的時刻，或是利用每晚下班之後沒有老闆干擾的時刻，預排好行動清單： 這就是先在相對沒有決策疲勞的情況下，先對大事情做好決策。 這樣一來，即使到了真正工作時刻，會有很多次要事情跑出來，要求我去做決策，逐漸累積我的決策疲勞，甚至造成我的決策癱瘓 。 但是，我不用擔心的是，因為那些大事情已經做好決策了 ，那是最花心力的，但我已經在自己心力最充足的時刻下好決定。 好處一 ，我工作當中只要去解決那些相對小事情的決策就好，決策疲勞累積得比較慢。 好處二 ，就算已經被意外搞到決策癱瘓，但預排好的行動清單，可以讓我不需要再花心力做決策，就知道大事情在哪裡，應該怎麼解決。
2014年6月28日 · 一、關鍵知識的重要：看到另一面，才有改變方法的機會. 瘦身方法何其多，運動、健康、減肥 App 在現在的手機市場更是不計其數，每一個工具都有一套自己認為有效的方法想要用戶去執行，但問題就是： 用戶為什麼要照著做？ 在我提到的這款「英文瘦身 App 」（我姑且這樣稱呼他）中，他會每天提供不同的「簡短知識文章」，這些文章有一個共同的目的，「點醒」我舊想法是錯的，例如光是努力運動並不會消耗太多卡路里，反而事倍功半；然後「刺激」我新的想法，例如控制飲食中的卡路里，才會更快產生效用。 這款「英文瘦身 App 」一開始並不逼我做任何事情，但是優先這樣每天灌輸我觀念，讓我思考自己原本想說運動就能減肥的方法是不是有問題？ 這件事情有沒有另外一面的思考？
2018年11月9日 · 這時下面會有一個注意力圖表，顯示出一天中注意力的變化。 接著，在計算公式中的[ Caffeine drink #1 ]，輸入自己在什麼時間、喝下多少咖啡（或含咖啡因飲料）。 選擇時間，選擇喝下的咖啡因飲料類型（濃縮咖啡、濾泡咖啡、即溶咖啡、拿鐵、茶、可樂、能量飲料等等），以及喝下的份量。 這時候，就會看到下方的注意力曲線圖產生變化，基本上符合前面提到《生理時鐘決定一切》這本書的幾個原則。 如果我六點起床，在早上九點時喝第一杯咖啡，可以幫助我在早上十點左右來到注意力的高峰。 如果我下午有一個重要的會議，我在中午十二點注意力下降時喝下第二杯咖啡，可能讓我在下午一點左右來到注意力更高峰。
2017年7月16日 · 從結果來看，好像很高難度。 但是從過程來看，其實不過是「每次兩分鐘加入新任務」的 「超級簡單」步驟 而已。 2. 思考阻力：那些要想一想才能開始的行動. 我曾經在電腦玩物寫過一篇破十萬點閱的文章：「 養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？ 」其中就有提到：「要養成習慣，要從一個相對簡單的動作開始。 」「我們都喜歡一開始把目標訂得非常遠大，這樣的目標讓人看起來非常愉快，而且我們會告訴自己：只要多努力一下，我一定就能做得到。 但是通常這就是我們無法養成習慣的原因。 我在另外一堂「 時間管理課程 」中，常常有學員尋求我來幫他們解決「總是拖延最重要的事情」、「總是很難養成習慣」的問題，我詢問他們如何規劃行動，發現大多數朋友都有上述把行動設定得太難的問題，這個共通的問題我們可以稱呼為：
