降膽固醇食物湯水 相關
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2017年6月6日 · 而現在，「 H2U LiFE 陪你一起好好過日子」則是另一款由台灣開發，並且內建大量台灣食物熱量資料庫的健康 App ，在飲食紀錄時，可以輕鬆搜尋台灣常見飲食，並找到大多數的食物的熱量。
2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。
2014年10月6日 · 1. 在功能上「 MyFitnessPal 」跟其他卡路里計算 App 相比沒有特別突出，但是「 MyFitnessPal 」 有三個地方確實優於其他服務 ： 最大量的食物熱量資料庫，並且支援台灣食物。 操作速度飛快。 介面簡單易用。 第一次安裝並開啟「 MyFitnessPal 」，我們需要做的就是制定自己的健康計劃，看是要減肥還是要維持體重，並且告訴「 MyFitnessPal 」自己的一些基本資料。 2. 接著「 MyFitnessPal 」就算自動計算出要達到我們的健康計劃時，每天可以攝取的卡路里有多少，接著我們就能利用「 MyFitnessPal 」來控管飲食、運動熱量。 3.
2014年6月28日 · 如何有效？ 我從這款瘦身App 領悟的把事情做到的訣竅. 作者： Esor Huang 6月 28, 2014. 去年底我立下了一個小小的瘦身志願，時隔半年，最近很多朋友看到我都說你怎麼瘦了一圈，其實我還真的減了大約有十幾公斤，以 6 個月來說不算多，但重點是「什麼方法還真的對我有效？ 」朋友都這樣好奇的問我，然後我很不好意思的帶著標準科技宅語氣的回答到：因為，我玩起了某一個瘦身減肥的 App。 當然，我不是減肥專家，也不想當健康教練，所以我想我不要提到這個 App 叫做什麼名字好了（他是個英文 App ），但是從為什麼他對我有效的實際案例中，我想思考這個 App 提供的方法背後的意義。 （延伸討論： [雲端工作] 事實上，我認為你不能依靠任何數位、網路工具 ）
2017年1月28日 · 春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫： 30天健身鍛煉挑戰. 作者： Esor Huang 1月 28, 2017. 春節期間除了跟家人團聚與出遊外，因為聚會多了，許多朋友免不了連續幾天大吃大喝，這時候注意身體健康也是很重要的，一方面要避免爆食或高熱量飲食可能引發嗰 ...
2014年2月12日 · 進入設定中，首先可以自訂自己每天的飲水量，預設的 1500 可能有點少，可以調整到 2000。 另外也可以自訂主畫面上每杯水的容量大小，你可以依據自己家裡的水杯、辦公室的水瓶容量自行調整，這樣更能符合自己需求。 「 Carbodroid - 飲用水 」也有完整的提醒功能，這是最重要的，因為我就是會忘記喝水，才需要手機助理來主動提醒我。 在「 Carbodroid - 飲用水 」中，可以設定每天早上幾點之後開始提醒自己要喝水，可以設定自己通常的起床時間；然後可以設定晚上幾點之後不要提醒自己喝水，可以設定自己睡覺前一個小時。 加上每隔多久發出「喝水」提醒，這樣就能在正確的時間裡，提醒自己飲水了。
2016年12月22日 · 1. 每天記錄體重，並追蹤體重曲線. 2. 計算每餐卡路里熱量與反省. 這倒是可以做得到的。 下面，我便來分享一下我的作法，覺得好玩的朋友可以試試看， 這樣做的好處 就是資料都在自己的 Google 試算表 中，可以隨時統計、追蹤與長久儲存。 但如果覺得還是找一個減重、健康類 App 來用比較好，那就當作是我異想天開的實驗吧！ 下面則是我介紹過的健康類 App 參考： MyFitnessPal 300萬熱量表找出便當與麵包隱藏熱量. 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 1. 記錄體重，觀察體重曲線. 記錄體重是減肥最重要最直接的方法，透過長期追蹤體重變化，可以知道自己的健康狀況。
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