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吃降壓藥後血壓下降怎麼辦?
如何降低血壓?
降血壓的食物有哪些?
降血壓要喝什麼茶?
2022年9月27日 · 1. 2020年的一項隨機對照試驗（RCT）文獻探討發現，長期喝紅茶和綠茶這兩種茶，有助降低收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），綠茶的效果相對好一點。 推薦閱讀：紅茶好厲害 簡單每天喝兩杯 就能延年益壽 怎麼喝都行！ 2. 番茄汁. 愈來愈多的研究支持每天喝1杯番茄汁能夠促進心臟健康。 日本研究人員2019年的研究指出，平均每天1杯番茄汁，可以改善收縮壓和舒張壓，以及低密度脂蛋白膽固醇（LDL膽固醇，壞膽固醇）。 最新針對第1期高血壓（收縮壓130~139mmHg，舒張壓80~89mmHg）與懷孕婦女的研究，也有類似結論。 要特別注意的是，如果是買現成的番茄汁來喝，要選擇沒有加鹽的。 鹽分高的飲品反而讓血壓升高。 3. 莓果汁. 莓果果汁，特別是藍莓汁，含有豐富的抗氧化物。
2021年2月1日 · 食藥之外，即睇醫生都推介的8種食物！. 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。. 研究顯示，香港4分之1的成年人有血壓高，而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。. Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動，及早控制血壓以防 ...
2023年1月15日 · 降血壓｜6種飲品有益心臟健康 番茄汁要無鹽 一蔬果未熟的更好. 撰文：康健雜誌. 出版： 2023-01-15 10:03 更新：2023-01-18 20:07. 飲食是防範高血壓的重要前線，平日多吃有益調節血壓的食物，可以不必靠藥物就能將血壓保持在健康的範圍內。 而這6種飲品，降血壓效果奇佳。 高血壓的成因除了肥胖、糖尿病等特定健康問題之外，長期飲食習慣不良，缺乏運動是主要原因。 高血壓放任不管，將可能導致心臟病、中風或腎臟衰竭。 治療高血壓通常是服用降血壓藥，搭配飲食與生活型態的改變。 控制血壓不一定要靠藥物，日常多喝這些飲品，一樣可以有益健康：（按圖了解） + 15. 美國健康資訊網站報導，下列6種飲品，經研究顯示有助降低血壓、維護心臟健康。 1.
番茄汁. 愈來愈多的研究支持每天喝1杯番茄汁能夠促進心臟健康。 日本研究人員2019年的研究指出，平均每天1杯番茄汁，可以改善收縮壓和舒張壓，以及低密度脂蛋白膽固醇（LDL膽固醇，壞膽固醇）。 最新針對第1期高血壓（收縮壓130~139mmHg，舒張壓80~89mmHg）與懷孕婦女的研究，也有類以結論。 要特別注意的是，如果是買現成的番茄汁來喝，要選擇沒有加鹽的。 鹽分高的飲品反而讓血壓升高。 3. 莓果汁. 莓果果汁，特別是藍莓汁，含有豐富的抗氧化物。 2020年有研究說，喝蔓越莓汁或是櫻桃汁能改善血壓。 2016年發表在《自然（Nature）》的研究則是指出，吃莓果能降收縮壓和LDL膽固醇。 飲用莓果汁時，也要選擇無糖的。 （石榴有益心臟健康。 圖片來源 / Pexels） 4.
2022年12月30日 · 美國健康資訊網站報導，下列6種飲品，經研究顯示有助降低血壓、維護心臟健康： 1. 2020年的一項隨機對照試驗（RCT）文獻探討發現，長期喝紅茶和綠茶這兩種茶，有助降低收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），綠茶的效果相對好一點。 2. 番茄汁. 愈來愈多的研究支持每天喝1杯番茄汁能夠促進心臟健康。 日本研究人員2019年的研究指出，平均每天1杯番茄汁，可以改善收縮壓和舒張壓，以及低密度脂蛋白膽固醇（LDL膽固醇，壞膽固醇）。 最新針對第1期高血壓（收縮壓130～139mmHg，舒張壓80～89mmHg）與懷孕婦女的研究，也有類似結論。 要特別注意的是，如果是買現成的番茄汁來喝，要選擇沒有加鹽的。 鹽分高的飲品反而讓血壓升高 。 3. 莓果汁. 莓果果汁，特別是藍莓汁，含有豐富的抗氧化物。
降血壓要喝什麼茶？ 5款茶飲助你輕鬆降血壓. 1. 綠茶： 2. 芹菜汁： 3. 紅棗茶： 4. 豆漿： 5. 山楂茶： 降血壓的茶飲之選：喝出健康新境界. 喝什麼茶降血壓？ 名醫報你知. 5款茶飲助降血壓：喝出健康好心臟. 綠茶. 芹菜汁. 紅棗茶. 豆漿. 山楂茶. 降血壓要喝什麼茶？ 結論. 降血壓要喝什麼茶？ 常見問題快速FAQ. 1. 喝綠茶可以降血壓嗎？ 2. 喝芹菜汁可以降血壓嗎？
腎病科. 相信不少港人也知道低鹽飲食的重要性，尤其是對高血壓患者而言，減少攝取鈉質有助他們控制病情，但鮮有人知道，原來還有一種被國際科研證實能有效降血壓的飲食法—Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)，結合低鈉飲食效果更佳，對徘徊於高血壓界線的市民來說，積極從飲食著手控制，說不定可以避免服藥！ 高血壓後果嚴重勿輕視 飲食習慣影響大. 當身體攝取過多鈉質，會增加血管內的水份滯留，血液量隨之上升而增加血壓，加重心臟負擔，故多年來均建議市民應避免攝取過多鹽份，減少鈉質吸收，尤其是已患高血壓的患者，以免病情持續惡化。
