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高血壓食療怎麼做?
降血壓的食物有哪些?
2023年11月13日 · 降血壓五物湯材料包括：番茄、洋蔥、西芹、馬蹄及紫菜. 高血壓有不同類型 須辨證論治. 何謂高血壓？ 註冊中醫師邱穎琳指高血壓是西醫病名，而在中醫治療上，高血壓還分不同證型，必須辨證論治，才可判斷患者所患的是哪一種。 上述提及的降壓五物湯，則具 清熱平肝、利水利尿的作用，故此適合高血壓屬肝陽上亢人士，肝陽上亢的症狀包括：頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等 ，由於肝陽上亢即是指肝氣升發功能過度，會導致頭痛、面部烘熱、情緒激動等情況，需要靠平肝來抑制肝氣。 請按圖睇「降血壓五物湯」湯料的功效： 若高血壓屬其他類型就要小心，尤其是氣陰兩虛的高血壓人士， 建議先找中醫諮詢，方好煲這個湯。 所謂「氣陰兩虛」，即是氣虛與陰虛， 症狀包括：疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。
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控制高血壓是備受關注的健康議題，營養學方面有幫助降血壓 ...
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1 煲滾一鍋水（約5碗） 2 把較苦澀的芹菜葉或西芹葉摘下， ...
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2023年9月28日 · 春天湯水 有去濕、消腫、健脾胃、化春困等功效，能減少很多與消化功能有關的毛病，以下10款由註冊中醫師推介的 去濕湯 水及茶療食譜，性質温和，做法簡單，亦有針對熱底 (喜涼惡熱) 及寒底 (喜熱惡涼)
2022年5月26日 · 降血壓湯水｜多吃芹菜葛根清熱降血壓. 當血壓比平時升高的時候，短期不適症狀包括：頭痛、頭暈、頭脹、頸緊、耳鳴、眼花、無記性、精神難集中、煩悶、乏力、四肢麻木及心悸等。 若血壓持續升高，更會損害到腦部、心臟、腎臟和眼睛，有機會引起併發症，包括心臟衰竭、冠心病、中風及腎衰竭等。 西醫治療高血壓，患者須服降血壓藥物控制，不少患者更需長期服藥。 由於熱底及濕底體質人 士，屬高血壓高危一族，這兩類人士，日常要減少情緒波動。 （圖片來源：新傳媒資料庫 ） 此外，除保持適當體重、適量運動及遠離煙酒，亦可透過飲食調理，以保持血壓穩定。 平日透過食療幫助穩定血壓，首先，減少攝取鹽分食物。 世界衞生組織建議，成年人每日攝取少於五克鹽份，約一標準茶匙。
2022年9月16日 · 5大主要材料功效. 1. 洋葱富含洋葱素（槲皮素），對維護人體的免疫能力很有幫助。 2. 紅蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素，可以轉化為維他命A，而維他命A則是免疫系統中很重要的營養。 3. 番茄富含的茄紅素，不但抗氧化，同時亦對前列腺有益，而茄紅素對人體免疫系統都十分重要。 4. 椰菜. 十字花科蔬菜對免疫力也很有幫助，椰菜則是十字花科蔬菜，同時含豐富的維生素C，可以淨化在血液中自由基、尿酸等毒素，而且椰菜中的蘿蔔硫素亦可以促進體內生成抗氧化和排毒酵素。 5. 紅菜頭也稱之為「甜菜根」，也有「歐洲靈芝」的美稱，不只營養豐富，而且卡路里也非常低，是減肥人士的最佳食物之一。 6. 薯仔能促進腦功能和神經系統健康，當中的維他命B6對維持神經健康尤其重要。
2024年5月29日 · 魚翅瓜又名「金絲瓜」，功效包括清熱解毒、潤腸、降血糖、降膽固醇等，同時促進新陳代謝，適合一家大小飲用。 今次推介5款魚翅瓜配搭湯水食譜。
