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2024年1月5日 · 哈佛點名8大超級食物 有助降膽固醇還能穩定血壓. 2024-01-05 17:00:00. 許多民眾都有膽固醇過高的困擾，除了養成良好生活習慣外，調整飲食也很重要，哈佛醫學院一項統合分析研究指出，平時多吃燕麥、全穀類、豆類、秋葵及茄子、堅果類、植物油、魚油以及柑水果，有助降膽固醇、穩定血壓。 膽固醇是人體一種必需的物質，能夠製造膽汁、賀爾蒙與維持細胞的機能，人體血液中約有75％的膽固醇是來自肝臟製造，另外25％來自日常飲食，如果累積過多膽固醇，就會提高心血管疾病風險。 美國心臟協會（AHA）建議 ，平時多吃水果、蔬菜、低脂乳製品、瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類、堅果類、豆類、植物油等，有助預防膽固醇過高。 看看哪些食物有益健康? 膽固醇過高，除了養成良好生活習慣外，調整飲食也很重要。
2024年1月28日 · 健康 不少人受失眠問題困擾，據統計，10個港人約有7個失眠。吃堅果不只補腦降血壓，更有效改善失眠？有營養師推介5類食物，含豐富色胺酸、褪黑激素，有助調節血清素，加快入睡，提升睡眠質素，更可降血糖血壓，維持心血管健康。
2024年1月5日 · 許多民眾都有膽固醇過高的困擾，除了養成良好生活習慣外，調整飲食也很重要，哈佛醫學院一項統合分析研究指出，平時多吃燕麥、全穀類、豆類、秋葵及茄子、堅果類、植物油、魚油以及柑水果，有助降膽固醇、穩定血壓。
2021年11月14日 · 高血壓的病因目前仍不十分明確，但其中一個原因是平時攝入的脂肪過多，血液中膽固醇、甘油三酯過高，形成動 粥樣硬化，使血管收縮和擴張功能產生障礙，這時就需要較高一些的血壓來促進血液循環，導致血壓增高。 但是，如果血壓過高，而且長期居高不下，會進一步加快血管硬化，導致血栓、腦動 血管破裂等危險性疾病。 蜂膠治療高血壓方面，前蘇聯尼柯洛夫醫生報告，對42例高血壓病患者進行了臨床觀察。 患者年齡45-72歲，病史4-15年，均屬Ⅱ期和Ⅲ期高血壓病。 服用蜂膠20天後，37例患者 (88%)的主觀症狀明顯改善，頭痛、頭暈、耳鳴消失，未見心前區疼痛，心悸和壓迫感 輕，體重也 輕。 “野花牌”Apiario Silvestre極品綠蜂膠，健康養生極品，巴西第一名牌，無酒精，高濃度，超高純度。
2024年5月10日 · 第一招：頭療艾灸，按摩頭部的率谷穴。 再按摩頭部的太陽穴，能舒緩緊張情緒。 第二招：晚安茶（紅棗＋百合煮30分鐘，助眠提氣色，睡前喝一杯）。 睡前先喝一杯。 溫碧霞表示：「「你就會發覺你的氣色越來越好哦！ 第三招：睡前冥想（配合藏香冥想10分鐘，讓身體得到深度療愈）。 溫碧霞指在睡前點一個藏香，閉起眼睛冥想一下，慢慢深呼吸然後放鬆，把注意力集中在呼吸，感覺身體變得輕盈，可把一天的負能量清除。 第四招：足底按摩. 溫碧霞表示用按摩儀器能疏通足底和小腿，有酸脹感便說明比較淤塞。 第五招：挑選助眠的香氛. 溫碧霞指每天睡前只要花半小時，很快就有效果。 想好似溫碧霞逆齡生長，大家可試試。 第一招：頭療艾灸.
2024年4月10日 · 本港一名40歲男子患有糖尿病，體重近200磅，多次減肥失敗，後來改為注射「減肥針」，半年減去16kg，惟停針後體重及三高也反彈。到底減肥針有沒有副作用？如何減肥才有效又健康？有專家教從3大方面入手，其中，飯後散步也有效，並有助降血糖。
2022年11月16日 · 國家心血管病中心、中國醫師協會等機構日前發布《中國高血壓臨床實踐指南》，明定中國成人的高血壓診斷界值由≥140/90mmHg下調至≥130/80mmHg。 按照新標準，將使內地高血壓人數暴增2億多人達到4.9億人，近三分一的人都可能是高血壓患者。
