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2024年2月2日 · 黑木耳、葡萄、香菇、黑芝麻、紫菜、海帶等黑色食物有抗凝血效果，可以讓血管柔軟、代謝變好。紫菜、海帶對降血脂尤其有幫助。研究 發現，吃藻類能夠降低壞膽固醇。 3、紅色食物 紅色食物大多對血液循環有幫助，如胡蘿蔔、紅石榴、番茄、甜椒 ...
2024年4月3日 · 2024年04月03日. 黑木耳是保護血管的食材，可以防治所有與心血管有關的疾病。 另外，它還有一個幾乎沒人知道的功效——治療皮膚科的不治之症「蟹足腫」！ 今天，我就來談談黑木耳的神奇功效。 黑木耳四大功效. 黑木耳，又名黑菜、桑耳、樹雞，是木耳科植物木耳的子實體。 黑木耳是一種喜濕性腐生真菌，依靠闊葉樹的枯幹生長繁殖。...
2024年5月7日 · 現代醫學研究發現，黑木耳是一種天然的抗凝血劑，具有防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高血脂症的效用。 黑木耳的營養成份較為全面，富含蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷等，其中鐵的含量非常高，比蔬菜類含鐵量較高的芹菜高6倍，也比動物性食物含鐵量較高的鴨蛋高13倍，是一種防治貧血的優良食物。...
2024年5月8日 · 美國心臟協會、歐洲高血壓學會及國際高血壓學會，都有就管理高血壓發布指南，推薦飲食中低鹽、多蔬菜。此外，它們也指出，富含鈣、鎂和鉀的食物，具有一定的抗高血壓功效。 介紹大家三種有助於護心、降血壓的天然食物：芹菜、堅果和香蕉。
2018年12月10日 · 意想不到的 9種食物可降血壓. 周慧心綜合報道. 2018年12月10日. 高血壓是一種發病率極高的現代病，除了藥物治療或控制，一些食物也被證明有輔助降壓的效果。 近年來多個國家的不同研究又陸續發現了一些鮮為人知的「降壓食物」。 1.無醇紅葡萄酒. 美國心臟協會會刊《循環研究》（Circulation...
2017年7月26日 · 著名的養生食療達人香港導演嚴浩，在網絡上分享他的雲耳養生法，並提供一道「白背雲耳湯」的食譜，據稱可有效降血壓、膽固醇。 先將白背雲耳2兩浸水泡透，鍋中加入瘦豬肉2兩、紅棗5個、生薑2片，清水煮1小時，剩約2碗湯，每天清晨空腹飲用，剩餘料酌量吃。 選擇雲耳是否越黑越好....
2020年4月3日 · 2020年04月03日. 編者按：高血壓對人體的影響不僅表現為血壓升高、頭暈頭痛，更讓人擔心的是長期會引起冠心病、中風等疾病。 良好的飲食習慣對於控制血壓十分關鍵。 營養師李姿儀分享10個降血壓飲食方法，幫助血壓維持平穩不飆高。 在廚房備一個小鹽匙. 許多家庭使用比較大的鹽勺，炒菜時一挖就是半勺；或者乾脆把鹽袋剪開口後直接往鍋裏倒，這樣放鹽至少有5～...
