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2021年7月23日 · | Bowtie. 營養貼士. 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？ 香港人愈來愈著重健康及身形，市面上亦有不少智能體組成磅，不僅可以量度體重，更可了解自己身體的肌肉、骨骼、體水份比例等。 指標愈多愈全面，但亦變得更複雜。 究竟當中有甚麼常用的指標，又可如何理解指標數字? Bowtie 團隊將以 Tanita智能體組成磅的指標為例子，與大家逐一講解。 作者 林頌雅 營養師. 日期 2021-07-23. 更新 2024-05-02. 目錄. 什麼是「身體組成分析」？ 身體組成分析 (Body Composition Analysis) 一種拆解身體狀況的方法。
- 波比跳（Burpee）
- 登山者（Mountain Climber）
- 開合跳（Jumping Jack）
- 深蹲跳（Squat JUMP）
- 曲膝橋式（Glute BRIDGE）
雙腳與髖部同寬。腹部收緊，膝蓋微彎。吸氣下蹲至大腿與地面平行，將手置於地面上。雙腳用力往後蹬，呈高平板姿。雙腿往回跳至深蹲姿。雙手撐地，與雙肩齊寬身體由膊頭至腳踭，維持成一直線右腳(或左腳)離地，將膝頭盡量抬至胸部左右腳交替重覆身體站直，雙腳併攏，雙手在身體兩側自然下垂。跳起時，雙腳往外張開到比髖關節寬，雙手向上張開在頭頂上方拍手（也可不拍手）。再次跳躍，落地時使雙腳併攏，雙手回到身體兩側（跳躍時雙腳屈膝緩衝，以保護膝蓋）雙腳打開同肩寬，雙臂向前伸展夾緊屁股，再慢慢下蹲到大腿與地面平行跳起落地時保持深蹲姿勢背部躺平在瑜珈墊上，雙腿屈曲，雙手放在身體兩旁，手掌向下提起腰部，直至膝蓋、腰和膊頭成一直線，收緊腹肌。靜止2-3秒，然後慢慢將腰部放下。2024年3月14日 · 體重管理計劃（$2,950） 醫生咨詢 檢測前、後各一節 營養師咨詢 改善飲食的建議 體格檢查 血壓、身高、體重指數(BMI)及腰圍 身體組成分析 以多頻生物電抗阻分析技術，評估身體的營養狀況（水份、蛋白質及礦物質等含量）以及體脂
2020年7月24日 · BMI計算機. 體重 (公斤/kg): 身高 (厘米/cm): 你的 BMI: 世衛標準: 什麼是BMI？ BMI（Body Mass Index）亦稱為「體重指標」，是用來評估體重是否理想和衡量肥胖程度的指標。 在19世紀，比利時數理學者 Adolphe Quetelet 提出「體重除以身高的二次方」的體重指標，在1972年研究人員Ancel Keys把Quetelet 的算式命名為「BMI 」，並引用其為量度過重和肥胖的指標，一直被引用至今。 如何計算BMI? 幾多才算正常？ 文章開端的BMI計算機原理是源自一條簡單公式︰. BMI 體重指標 = 體重（公斤）／身高（米）2. 世界衞生組織以區域劃分BMI的指標， 亞太地區（包指中港台）則根據西太平洋區2000的報告來劃分體重水平。
2020年7月24日 · 踏入9月又就快到中秋，當然見到唔少月餅廣告，而各大酒樓同餅家都開始賣緊月餅券，為咗唔想大家買錯月餅，中秋之後肚腩圓過月亮... MasterJack 2019-06-25. 營養貼士. 【見45分鐘收幾錢？. 】即睇營養師工作及收費！. 營養師唔止幫你減肥咁簡單，佢哋嘅工作其實 ...
2021年5月20日 · 全面體格檢查（血壓、 身高、體重、身高體重指數 & 腰圍量度） （18 歲以下人士只包括身高，體重） 眼科檢查 心功能檢查 2 基本血液檢驗 2 腎功能 2 肝功能 2 糖尿病測試 2 血脂分析 2 尿液常規檢查 糞便檢驗 腫瘤指標測試 2 醫生跟進（只適用於有不正常化驗
2023年8月17日 · BMI幾多先算正常？ 「體重指標」Body Mass Index（BMI）是衡量 一般成年人肥胖程度 的客觀指標，獲國際公認。 BMI公式男女通用，計算方法如下： BMI 體重指標 = 體重（公斤）／身高（米）2. 亞洲成年人的BMI分類. 延伸閱讀. 【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！ 邊個年紀易超重同肥胖？ 據衞生署進行的2020至22年度人口健康調查顯示，在 15 至 84 歲人士中，有 32.6% 的人士屬於肥胖（BMI ≥ 25.0），而有22%人士為超重（BMI 23至24.9）。 超重及肥胖最常見於 65 至 84 歲女性（57%）和45至54歲男性（74.6%） 。 肥胖引起的健康問題.
