頭痛解決方法 熱飲 相關
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2020年6月2日 · 1. 飲水便可減輕頭痛？ 原來人體缺水是造成頭痛的常見成因！ 網站 Healthline 的報道指出，缺水不但影響人的專注力和導致易怒，還可以進一步加劇頭痛。 報道引述一項2011年發表的 研究 發現，飲水可以在30分鐘至3小時內緩解大多數因缺水造成的頭痛，所以平日多飲水或攝取更多水分豐富的食物，對改善頭痛有一定幫助。 2. 冷敷不止用來處理傷口，連頭痛都幫到手！ Healthline 的報道引述一項2013年的 研究 指，在頭部或頸部進行冷敷或冰敷，可以減慢神經傳導速度（nerve conduction）和令血管收縮，有助緩解出現在頭部的痛楚；一項2006年的 研究 更顯示，冷敷頭部對偏頭痛患者的效果非常顯著。 冷敷減頭痛方法.
- 少碰3C食物。乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。
- 小心香腸、熱狗咬你。香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也要避免含味精多的食物。
- 避免代糖食品。研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。
- 咖啡，讓你歡喜讓你憂。咖啡因可以有助於緩和頭痛，也有可能造成頭痛，需要你聰明使用。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水，可以減輕頭痛。但不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛。
- 轉頭繞肩。在我所面對的頭痛患者中，以肌肉緊縮型佔大多數，耳後我輕輕一壓，他們就哇哇叫痛得受不了。眼睛盯螢幕太用力太久、低頭划手機太起勁太認真，以及工作、生活壓力非常巨大的人，都比別人更有機會經歷到這樣的痛。
- 拉提耳朵。耳輪、耳垂、耳尖充分拉一拉、捏一捏、上提外展。當頭面部血流不暢，我們的一雙耳朵，即是促進循環最有效的開關。物理的方法跟止痛藥一樣也有「加強版」，除了整治耳朵本身，耳朵外圍的側頭部也是你可以下功夫的部位。
- 按止痛穴。更精準一些，我常用的穴位有頭頂正中央的「百會穴」、後腦勺後枕部兩側入髮際一寸凹陷中的「風池穴」、大家所熟知的「太陽穴」，以及腳踝外側與阿基里斯腱之間凹陷的「崑崙穴」。
- 頭皮SPA。當累到懶得自己做任何動作時，就交給專業的來吧！找間你能信賴的髮廊作為自己紓壓的祕密基地，預約頭皮SPA，又刮又按又揉又蒸，我經常會在這過程中放鬆到睡著。
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2023年9月25日 · 偏頭痛紓緩｜中醫拆解偏頭痛成因、飲食宜忌及按摩方法. 仁濟醫院. - 日期: 2023-09-25. 分享此文章. 偏頭痛是都市人的常見疾病，嚴重時甚至會出現耳鳴和頭暈等症狀，影響日常生活。 不少偏頭痛的求診病人都沒有腦部器質性病變，原因不明，但又經常隱隱作痛，時作時止，教人十分擾心。 如果平日工作繁忙，而痛勢不算十分嚴重者，可以輕輕按揉太陽穴。 但除此穴道外，還可以選擇率谷穴。 閱讀全文. 5467次閱讀. 偏頭痛是都市人的常見疾病，嚴重時甚至會出現耳鳴和頭暈等症狀，影響日常生活。 不少偏頭痛的求診病人都沒有腦部器質性病變，原因不明，但又經常隱隱作痛，時作時止，教人十分擾心。 如果平日工作繁忙，而痛勢不算十分嚴重者，可以輕輕按揉太陽穴。 但除此穴道外，還可以選擇率谷穴。
2022年12月30日 · ‧陣發性緊縮型頭痛：一般的陣發性緊縮型頭痛予以熱敷及按摩或給予阿斯匹靈、普拿疼即可止痛。 若是單純的由姿勢不良引起，則改變姿勢或做伸展運動也可幫忙解決頭痛。 ‧慢性緊縮型頭痛：慢性緊縮型頭痛需考慮因生活不規律，或是心理上的不平衡，可尋求醫生的幫助，或藉由心理治療，使病人能夠充份瞭解自己，自我調適，防止心理上的問題轉變成生理的障礙。...
解釋文. 偏頭痛怎麼辦？ 認識原因、症狀、診斷、治療、舒緩方式. 廣告. 偏頭痛是只影響單側頭部的劇烈疼痛，通常伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，可能持續數小時至數天不等；若沒有及時醫治，可能會影響工作能力與日常生活。 您可以在Hello醫師上發現並參考更多關於偏頭痛的資訊，包括它的類型、症狀、造成的原因、如何診斷，以及治療的方法，更重要的是，了解如何預防避免誘發偏頭痛的發生。
2023年6月12日 · 3分鐘閱讀. 偏頭痛發作常令人痛苦難忍，坐立不安，影響日常生活及工作，而且長期頭痛反覆發作，有機會影響患者的認知能力，增加患上腦血管疾病的風險。 本文將會講解偏頭痛的成因及誘發因素，並會從中醫角度分享偏頭痛解決方法及如何透過穴位和食療舒緩症狀。 甚麼是偏頭痛？ 偏頭痛是指反覆急性發作的頭痛，疼痛的位置多為單側頭部，疼痛時以跳痛、抽痛為主，並伴有血管搏動感、噁心、 嘔吐 、畏光等症狀，可持續數小時至數天不等。 偏頭痛的成因是神經血管紊亂所致，但引發的具體成因不明，可能與遺傳和環境因素相關。 偏頭痛類型. 偏頭痛主要可以分為3種類型. 預兆型偏頭痛：約有1/4人在偏頭痛發生前1小時左右，會先出現一些預兆症狀，包括看見閃光或扭曲線條、頭暈、對氣味異常敏感、身體麻木刺痛等。
