頸痛 枕頭 相關
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专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。
2020年12月2日 · 小添聊家居. 3 人赞同了该回答. 其实睡觉脖子疼，题主可以先判断一下是否是使用枕头的方法是否正确有正确； 很多人对枕头使用的理解都错，用枕头只用来枕“头”，其实枕头的最重要不止用来枕“头”而是用来枕“颈”的，如果“颈”没有被枕到，那么就算在好的枕头，在睡眠时颈椎还需要发力维持颈椎自然的生理曲线，导致辛苦一整天的颈椎得不到休息，导致睡眠时或者睡醒脖子酸痛； 在正确的使用枕头后，如果还是脖子酸痛，那么可能是枕头的高度/支撑性/软硬度出了问题，所以购买一款适合自己的枕头，需要通过几个维度判断自己适合哪一种，毕竟选对了合适自己的枕头，不仅可以提高睡眠质量，睡觉或者睡醒的时候不会颈椎酸痛，所以非常值得花一点时间和心思选购的；
颈椎枕，是指对颈椎的健康具有呵护，保健作用的枕头，是通过对颈椎的呵护能产生舒缓神经，镇静安神等良好作用的健康型枕头。 按其作用效果可分为保健型和治疗型两大类。 育学园. 科普，我们是认真的！ 崔玉涛的育学园 常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。 “孩子多大可以用枕头？ ”一直是育儿界炙手可热的话题。 昨天我们家还差点因为这个问题引发一场内战，我妈坚定地认为孩子满3个月就得枕枕头了，我则据… 阅读全文 . 罗炜樑. 英国南安普顿大学 康复学博士. 一觉醒来，落枕、肩颈疼痛... 晚上睡觉时，总躺在床上辗转反侧，总找不到舒服的睡姿，头、颈、肩或手臂怎么摆都觉得不合适。 你是否想过 #一个好枕头，就能改善你的肩颈问题# ？ 大家好，我是罗炜樑。 2019 年… 阅读全文 . 健身锻炼吧
97,417. 22 个回答. 康世品物. 淘宝搜“颈椎抗阻锻炼”找康世品物精品店. 实话告诉你，市场上并没有适合颈椎病人睡觉的枕头，如果是早期疲劳，乳胶枕还是挺管用，如果是经常疼痛的那种，世界上你找不到一个枕头是管用的，为什么呢？ 比如大多数的颈椎病人，都是4-6关节失稳，4-6关节上的肌肉因为经常低头劳损，颈椎周围的肌肉力量下降，睡觉的时候就需要更多支撑力，需要一个恰好的支撑力支撑住4-6关节，如果这个支撑力大了，睡几次之后就觉得不舒服了，而且支撑力大了一般就把胸椎悬空了，三五天之后胸椎位置肌肉跟着劳损不舒服了，比如那些瓷实的圆枕、木枕、有人枕卫生纸卷儿，反正垫高了垫硬了会因此顶伤引发更多劳损。
265,675. 74 个回答. 默认排序. BkkExpert. Free mind Freelancer. 242 人赞同了该回答. 要解答乳胶枕能不能缓解颈椎问题，我们可以分三个部分来看： 1.颈椎问题是如何产生的？ 2.如何解决颈椎问题？ 3.到底哪种材质更适用于有问题的颈椎？ 4.如何选择适合自己的枕头？ 如何选择质量优质的枕头？ 第一个问题：颈椎问题是如何产生的？ 普遍意义的颈椎病在现在这个移动信息时代其实可以总体归纳为“颈椎自然生理弯曲的消失”。 颈椎自然生理弯曲的消失是目前这个时代所有人都会面临的问题，主要产生的因素有：低头看手机过多，不正确的睡姿，坐姿导致的探头等等。 如何防止出现颈椎变直和 颈椎反弓 是我们这个文章第一部分要探讨的问题。
39,256. 4 个回答. 默认排序. 原林. 曾任南方医科大学博士生导师. 随着人们工作性质的改变，大部分人会长时间保持伏案工作的状态，这也使得大家的肩部缺乏相应的活动，久而久之导致了肩颈出现疼痛问题，这对人们的身体健康产生了很大的危害，严重者就会出现影响睡眠，甚至影响正常生活的状况。 在 肩颈 出现疼痛情况后，大家需要先了解疼痛的原因有哪些： 第一，肩颈疼痛可能是肌肉使用过度产生的疼痛，这种时候可以采用按摩的方式，来放松紧张的肌肉从而缓解疼痛； 第二，肩颈疼痛也有可能是受到外力损伤造成的，大家需要根据自己受伤的原因采取相应的治疗，建议去医院检查对症下药进行处理； 第三，肩颈疼痛也有可能是肩部肌肉及韧带慢性受损，从而引发 无菌性炎症 。
2020年11月12日 · 如果睡觉时习惯乱动的最好还是用专门的护颈枕，这种在淘宝上很多的，丰俭由人。 我自己用着的是NextWonder软管枕，通过合理的分区设计，可以提供各种睡姿下的颈部支撑，充分支撑整个颈曲，减轻关节压力，侧睡不压肩，脖子不紧张酸痛，感觉还是 ...
