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2 天前 · 【飲食習慣／減肥／脂肪肝／內臟脂肪】近年流行台式飲品，然而這些飲品大多含有較高糖分，對健康無益。有台灣資深護士分享自家經歷，兒子升讀大學後開始常喝含糖飲品，甚至因而患上輕度脂肪肝；其後決心戒掉含糖飲料後，不到1年時間就減去44磅（約19公斤），甚至改善了脂肪肝問題。
1 天前 · 1. 奇亞籽布丁. 自製奇亞籽布丁是Uma Naidoo博士最愛的早餐之一，它含有大量纖維，有助活化腸道菌群，減少發炎的情況。. 奇亞籽富含Omega-3脂肪酸，對大腦有很強的抗發炎作用，有助於改善情緒、抵抗壓力、保持良好的認知和記憶能力。. Uma Naidoo博士指出，可於 ...
2023年4月27日 · 想維持腸道健康，攝取足夠膳食纖維，尚營坊註冊營養師黃雅婷，就推薦了6款適宜帶飯的高纖蔬菜，令大家可以食得健康啲！ 最新影片推介： 活得健康啲. 【活得健康啲】「回南天」牆壁潮濕加劇霉菌滋生 專家教用家居必備小物杜絕霉根. 點擊下圖睇6款營養師推介高纖蔬菜： 點擊圖片放大. +4. 黃雅婷指出，較高纖維的蔬菜有莧菜、菠菜、韭菜花、小白菜、西蘭花、秋葵、茄子、椰菜花、芥蘭、蒜芯、菜心等。 用這些菜取代平時帶的瓜，每餐帶約一碗半的分量，便能攝取足夠纖維量。 除此以外還要多喝水，以幫助軟化大便及促進腸道蠕動。 餸菜熱量比較. 有很多打工仔想透過帶飯控制飲食進行減肥，因此帶飯餸菜的熱量也很重要。
2016年3月14日 · 小題：重量比拼. 3間快餐店分別為美心、大家樂、大快活，為公平起見，以免一盒定生死，我們每間分別買 3 盒午餐外賣叉燒飯，就其重量計算平均數。 要強調，比拼只根據 3 盒叉燒飯，其餘服務、買飯時間、分店多寡等都不在計算之列，結果如下： 從以上叉燒飯重量及配菜而言，可看出以下幾點： 大家樂的叉燒飯不論叉燒及飯，分量最多，若男士食就最合適。 美心分量最少的，若胃口少的OL 就最啱。 就價錢而言，3 間同樣收 $35，當然分量最大的大家樂最抵食。 不同時段、不同分店又或不同師傅所做的盒飯，有時分量總有些出入，但大快活的分量可算是最穩定﹐在買的 3 個飯盒中，最大 (493克)及最小 (476克)分量只相距 17克。 而相距最大是大家樂，最大 (536克)及最小 (508克)分量相距 28克。
2024年2月27日 · 這煮食班附設食譜，讓他們清楚知道食材及調味料分量，在專業廚師教導下親身體驗、有哪些需改良技巧，外傭學起來就事半功倍，也可在回家後，按食譜照辦煮碗實踐減少出錯。 提升烹飪技巧.
營養早餐｜早餐的食物來源. 現時市面上的早餐，大致有以下幾類﹕穀物類（建議多選擇全麥穀類）；全麥麵包；燕麥片；肉、魚、蛋及代替品和奶類及代替品；蔬菜類及水果類。. 衛生署學生健康服務建議，一頓營養均衡的早餐應包括穀物類，並按需要加入蔬菜 ...
2 天前 · TOPick曾委托本地生物科技公司「水中銀」進行測試，發現有16款雞翼不含雌激素，被評為「品質卓越」，各位爸爸媽媽不妨參考。. TOPick記者於各大超市購買了16款雞翼，售價由$39至$89不等，並委托本地生物科技公司「水中銀」進行檢測。. 水中銀利用2種魚胚胎為 ...
