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2023年2月27日 · 立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit減肥餐單，一日三餐一共11款推介。 餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！ 閱讀全文
2020年10月15日 · Oct 15 2020. 消委會營養飲食諮詢服務評測！ 當中發現37間營養飲食機構拒絕參與調查，收費差價頗大，以減肥套餐為例，收費差距近39倍。 香港人越來越重視健康，對營養咨詢服務需求日益增加，但市面營養咨詢服務繁多，各間機構服務內容不一，消費者如果想選擇套餐式營養飲食諮詢服務，就需要清楚了解服務內容才作選擇。 撰文：新假期編輯部｜資料來源：消委會《選擇月刊 – 528期》｜圖片來源：網絡圖片、新假期資料室. 消委會 營養飲食諮詢服務. 隱性疾病年輕化或成健康隱憂. 香港雖然名列全球最長壽之都，但慢性疾病日趨年輕化，「三高」已不是長者專利；近年不同機構紛紛推出各種營養飲食及運動等諮詢服務，冀助消費者好好管理飲食習慣和體重，改善健康。
2018年2月7日 · 馮盈盈營養師上身拍片教瘦腰 即場度腰圍瘦到超離譜. 維他命C增強版：脂質體維他命C！. 更易提升免疫力@米施洛專欄. 營養補充劑有特定進食時間表？. 食啱更容易吸收@米施洛專欄｜食是食非. 反式脂肪＝膽固醇元凶！. 10款反式脂肪食物少吃為妙 營養師 ...
2023年2月21日 · Stephanie. Feb 21 2023. 新一年唔好再用太忙碌作為忽略自己健康嘅藉口喇！ 立刻睇下營養師Kathy同大家分享嘅有營料理同飲食貼士，當中好多料理都用咗Superfood做食材，好味又營養豐富！ 即刻坐言起行，為自己同屋企人嘅健康著想，好好改善飲食習慣啦～溫馨小提示：好多超強性價比嘅食材可以喺優品360°買到晒㗎！ 閱讀全文. 精神滿滿早餐之選. 正所謂「一日之計在於晨」，醫飽肚仔去展開新一日，心情自然特別好，做嘢都寧舍醒神！ 1.葵花籽黑麥麵包. 每日都為食咩早餐而感到苦惱，一於做個可以應付幾日嘅早餐份量，啱晒又懶又想「營」嘅大家！ 將黑麥粉、高筋粉、水、酵母、蜜糖、食用油等材料攪拌均勻，再加入葵花籽仁搓勻發酵，焗之前於麵包表面再沾上葵花籽仁就大功告成！
2023年7月12日 · Jul 12 2023. 減肥期間你有否試過一直開心落磅，但後來儘管已經跟足減肥指引，但體重就是不再下降? 從營養學角度，我們稱之為「平台期」，今日的主角Ho Ting同樣地面對相同問題，面對體重平台期的阻礙，究竟營養師如何陪伴她一同跨過，最終助她9個月內減了64磅 ? 我都會遇上「平台期」嗎? 減肥平台期是個很正常的身體現象。 要知道人體創造是非常聰明的，未減肥前，我們身體會適應了吸收一定的熱量，而踏入減肥期間，身體霎時面對下降的熱量，就會減慢新陳代謝，以保留更多能量以便不時之需。 結果，體重就會停滯不前。 平台期因人而異，通常沒有特定的時間、情況或某個階段就會踏入平台期，有人經歷過幾次平台期，有人則無經歷過。 沒有某種方法怎樣做才會打破平台期，必須和營養師合力摸索才能突破和解決。
2024年3月9日 · 7大好食＋低卡薯片推介. 香口薯片人人都愛吃！ （圖片來源：新假期編輯部） 1. Mark & Spencer Reduced Fat Bacon Rashers. 「Rashers」指為薄脆片，口感鬆脆而且脂肪含量只有不到8%，其中飽和脂肪更低於1%，關注心血管健康人士亦可放心享受薯片滋味。 銷售點：Mark & Spencer. 72卡/包；1.4克脂肪（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室） 2. Mark & Spencer Reduced Fat Sour & Cream Chive. 這款減脂薯片脂肪含量比起其他波浪薯片低30%，口感不俗，適合想選擇「真」薯片口感和味道的人士。 銷售點：Mark & Spencer.
