搜尋結果
2024年1月10日 · 1. 馬拉松賽前飲食攻略：減少進食高油分、高脂肪食物. 跑馬拉松前，可以透過飲食來減重，楊日雄教練建議：「賽前應減少進食高油分、高脂肪食物，同時可多進食高碳水化合物的澱粉質食物如糙米、意粉、麥皮及全麥麵包等，以增加糖的儲備來提供足夠能量應付比賽。 必須要知的賽前準備事項？ 立即看： 渣打馬拉松2024懶人包. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 馬拉松賽前飲食攻略：多吃蛋白質豐富食物. 教練：「適當的蛋白質攝取有助修補肌肉，可多進食魚類、豆腐或瘦肉。 同時亦要均衡進食蔬果以補充身體因長時間訓練而流失的維他命及礦物質。 3. 馬拉松賽前飲食攻略：加入糙米在日常餐單.
2024年1月16日 · 1. 渣打馬拉松2024必讀資訊：「亞洲馬拉松錦標」是什麼？ 渣打馬拉松2024將同場舉行亞洲馬拉松錦標，來自亞洲不同國家的專業跑手會齊集於香港渣馬，與本地跑手切磋切磋，這麼難得的機會你又怎能錯過！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 渣打馬拉松2024必讀資訊：渣馬共有多少項賽事？ 渣打馬拉松主要有3項賽事，包括全馬、半馬拉松及10公里賽事；另外，還有10公里輪椅賽及輪椅賽體驗組。 渣打馬拉松2024必讀資訊：渣馬距離是多少？ 渣打馬拉松三項賽事的距離都不一樣，「10公里賽事」距離為10公里（10K）、「半程馬拉松賽事」距離為21.0975公里（半馬）及「全程馬拉松賽事」距離為42.195公里（全馬）。
2023年2月3日 · 是屆渣馬賽事日期為2023年2月12日（星期日），而各項賽事路線及起步時間如下： 全馬賽事. 起點：尖沙咀彌敦道. 終點：香港維多利亞公園. 時限： 6小時. 起步時間：6:00am（挑戰組）；6:05am（1組）；6:30am（2組） 路線圖： https://www.hkmarathon.com/zh-hant/course-map-marathon/ 半馬賽事. 起點：尖沙咀彌敦道. 終點：香港維多利亞公園. 時限： 2.5小時（挑戰組）；3小時（非挑戰組） 起步時間：5:45am（挑戰組）；7:50am（1組）；8:10am（2組）；8:30am（3組） 路線圖： https://www.hkmarathon.com/zh-hant/course-map-half-marathon/
2022年11月2日 · 渣打馬拉松2023報名方法、日期及資格. 挑戰跑手：於2022年11月4日早上10:00開始報名，而報名之跑手需於2021年1月1日至2022年10月31日期間，曾經參與由大會、世界田徑聯會或國際馬拉松及道路賽協會舉辦或認可之賽事，報名結果將於2022年11月14日公布. 預留 ...
2021年4月7日 · 按此 了解詳細申請方法及程序. 熱門移民選擇2. 移民新加坡. 跟香港同處亞洲的新加坡，最適合熱愛城市生活的人。 新加坡內雖有不同文化種族，但大多數人都會英語，溝通起來也比較容易。 雖然一切也接近香港生活環境。 但新加坡物價比香港更高，要多留意移民後的收入來源。 港人適應度：★★★★☆. ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. SCROLL TO CONTINUE. 移民方式： 投資移民、創業移民、技術移民、升學移民、結婚移民. 投資移民資金門檻： 250萬玻幣（約HK$1,375萬） 「移民監」年期： 沒有指定年期以獲取永居權；入籍則需於成為永久居民兩年後申請，2年內累計居滿1年或5年內累計居滿2年。 雙重國籍： 不可保留香港身份. 年齡、學歷限制： 沒有.
2024年2月2日 · 02 Feb 2024. 美斯相隔10年再度訪港，率領國際邁亞密踢表演賽！ 由於機會千載難逢，球迷們都為了能夠一睹球王風采而爭相搶飛！ 回顧美斯奪2022年世界盃的一刻，相信不論是忠實球迷與否，也必然會覺得很感動。 從上半場穩紮穩打踢成2:0，到下半場尾段被法國隊追和，再踢至加時，美斯再入一球後又被追至平手，直到12碼才分出勝負，觀眾們心情應該猶如過山車般大起大落。 而「世界球王」美斯即使面對強敵，仍然沉著應戰，憑著不放棄的精神，為自己、為阿根廷迎來最華麗的世界盃加冕。 Ally Cheng. Senior Content Executive. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠.
2018年3月29日 · 馬賽. 香港小姐季軍嘅馬賽亦曾是《YES!》校花！ 當年就讀香港浸會大學、只有19歲，樣子標緻。 而家佢就主要留喺內地工作，少有回港。
