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- 補充骨膠原的最佳方法是從平日飲食着手。既然補充身體骨膠原的最佳方法是通過飲食，你一定有興趣知道哪些食物最合適。除了牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋和豆類等高蛋白質食物外，不妨試試由牛肉、雞肉或魚骨熬出來的骨湯，除了網上有大量食譜可作參考自家烹調外，市面上的有機骨湯也是不錯的選擇。
- 甚麼時候我才需要服用膠原蛋白飲？或許你會問：既然平日飲食也可以得到骨膠原，那豈不是沒有服用膠原蛋白飲或骨膠原補充劑的必要？那又不一定，因為當消化系統功能減低時，即使進食大量高蛋白質食物，也未能把食物消化再分解成胺基酸，這時候就可以透過膠原蛋白飲或服用骨膠原supplement補充所需。
- 膠原蛋白飲推薦：Pola B.A Liquid 抗糖口服液 $760/ 20 mL × 12支)添加 5000mg 膠原蛋白和透明質酸配製而成 ， 富含Pola 的原創複合物「Ch-A精華 」及多種草本精華等，強效修護肌底，帶走可致肌膚老化的糖化物。
- 膠原蛋白飲推薦：Fancl Tense Up 膠原蛋白美肌飲料 $335/盒(50ml X 10支)含2,600mg日本專利的三肽膠原蛋白，分子極細，極易被吸收；蘋果多酚阻截膠原蛋白老化和流失；輔酵素 Q10 為肌膚提供製造緊緻潤澤元素所須的能量，且高效抗氧化；另含維他命C、稻米精華 (含細胞間脂質)、維他命E及透明質酸等，保護膠原蛋白防禦氧化及分解，一瓶只有 30kcal，減肥飲也不礙事。
當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失。除了擦保養品之外，也有許多人會以吃的保養品來留住青春，因此膠原蛋白粉、膠原蛋白飲成為了30+女人不可或缺的美容聖品！至於怎麼吃，有哪些口碑款，以及最近有推出哪些新品？
- 膠原蛋白推薦：Meiji明治氨基膠原蛋白粉。Meiji明治氨基膠原蛋白粉。功效及賣點。萬寧有售的日本明治Amino Collagen氨基膠原蛋白粉，含有由魚類提取之氨基膠原蛋白精華的獨特成分，比由豬皮提取之氨基膠原蛋白提高吸收1.5倍。
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合法生產、認證專利. 複方成分. 膠原蛋白分子量大小. 足夠含量. 三、前16名膠原蛋白品牌一次看. 大研生醫 極妍蜂王乳膠原蛋白粉包. 膠原蛋白粉推薦2：三得利 蜜露珂娜膠原蛋白. 膠原蛋白粉推薦3：明治 膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦4：老行家 燕窩膠原蛋白. 膠原蛋白粉推薦5：日本Asahi 朝日膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦6：三多 魚膠原蛋白C. 膠原蛋白粉推薦7：白蘭氏 美原素膠原蛋白. 膠原蛋白粉推薦8：天使娜拉 EX膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦9：大醫生技 德國水解膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦10：Ruijia露奇亞 優質純淨膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦11：DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉. 膠原蛋白粉推薦12：MyVitamis 透明高蛋白膠原蛋白粉.
- 膠原蛋白推薦：Milcolla 膠原蛋白粉 $560 (一盒/30日份)Milcolla產品均由日本生產及研發，當中含有日本美容保養創新科技的高濃度POㆍOG膠原蛋白，不需要經過分解手續，能夠直接被人體有效吸收，不只能補充膠原蛋白，還可促進自行再生，有效改善肌膚下垂、減少眼角細紋、 改善肌膚暗沉、皺紋以及提高肌膚保水度及彈性，還可以有效達到美白提亮的效果*。
- 膠原蛋白推薦：森下仁丹膠原蛋白美肌飲 $399／500ml。一般膠原蛋白分子約30萬道頓(dalton)，森下仁丹的膠原蛋白分子小，只有約2000道頓(dalton)，並使用雙重水解技術，將大分子膠原蛋白水解成小分子膠原活性胜肽，提高人體吸收力，幫助肌膚鎖緊水分，令皮膚水嫩細緻，肌膚時刻保持緊緻彈滑。
- 膠原蛋白粉推薦：The Collagen Co.膠原蛋白（草莓西瓜口味）樽裝 $545／560g。每份含有15,000 毫克高濃度膠原蛋白：來自牧場草飼牛萃取出的水解生物活性膠原蛋白並結合I型、II型及III型膠原蛋白，可以促進健康的頭髮、皮膚和指甲，改善關節功能並支持腸道健康。
- 膠原蛋白推薦：Laneige Youth Collagen Drink 膠原蛋白美肌飲 $930／30支。革命性二合一抗氧膠原飲蘊含5000mg膠原蛋白、抗氧綠茶精華及西西里紅橙，有效補充及促進膠原蛋白合成，肌膚時刻水亮飽滿，緊緻彈滑。
2023年5月12日 · 3大要點一次看. 想要讓膠原蛋白發揮出良好的作用就必須先選出一款對的膠原蛋白產品，不過市面上的膠原蛋白品牌林林總總，究竟該如何挑出一款有用且適合自己的膠原蛋白呢？ 其實非常簡單，只要掌握3個重點，人人都能快速挑出好產品！ （一）注意膠原蛋白成分. 膠原蛋白主要是存在於動物的結締組織中，植物中並無含膠原蛋白，因此在選購產品時務必 要注意膠原蛋白的來源是否為動物體 。 目前膠原蛋白原料主要是來自於動物體的表皮，而萃取膠原蛋白的常見來源包括牛、豬、雞和魚類等。 與牛、豬、雞等動物相比，魚類來源的膠原蛋白分子通常更小，這也使得它更容易被人體吸收、利用。 此外，選擇魚類作為膠原蛋白的來源還能有效避免傳染病與污染的問題。
2024年4月30日 · 這2點最關鍵. 揀選膠原蛋白重點1：選擇極小分子第三代膠原胜肽. 第三代膠原三胜肽，分子極小高吸收！ （品牌提供） 補充膠原蛋白關鍵是身體能吸收多少！ 一般膠原蛋白的分子量太大，約10萬至30萬Da (道爾頓)，身體難以分解吸收。 相反，分子越小的膠原蛋白越能讓身體快速地吸收，因此建議選擇第三代膠原胜肽，分子極小高吸收，有助刺激皮膚細胞增生膠原蛋白、彈力蛋白及透明質酸。 揀選膠原蛋白重點2：選擇有臨床實驗的膠原蛋白. 選購膠原蛋白時，要仔細了解品牌有沒有臨床實驗及其他認證，確保其來源是經過嚴格品質監控之外，亦更有效證明吸收及服用效果。 膠原蛋白飲推薦｜日本超人氣品牌︰feat. Bright Collagen HK$299 / 14包. 購買方法： 萬寧 ｜ feat.香港.
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