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- 西芹有降血壓的功效，因為它含有「苯酞」，能放鬆我們的血管平滑肌。 而西芹中的鉀對血管來說亦有放鬆效果。 西芹獨有芹菜素 助抗腫瘤生長 最後，西芹當中的芹菜素，是芹菜中特有的化合物，具有抗發炎、抗氧化、有助抗腫瘤、促神經生長的功效。 西芹最佳食用方法：過度加熱或致癌變 食用西芹方面，思思醫師建議把西芹打成汁，但不要把纖維濾走一起飲用，這樣可完完整整吸收西芹的營養，因為西芹加熱烹煮會破壞本身的酵素、維他命及礦物質。 另外，如過度加熱或翻煮，細菌會把硝酸鹽分解成有毒的亞硝酸鹽，可引致消化道的細胞癌變。 ...
www.hk01.com/教煮/894100/西芹好處-抗炎通便降血壓5功效-3類人不宜錯用1種煮法或致癌變
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為什麼吃西芹會想吐?
西芹汁可以緩解腹脹氣嗎?
2023年5月6日 · 西芹有降血壓的功效，因為它含有「苯酞」，能放鬆我們的血管平滑肌。 而西芹中的鉀對血管來說亦有放鬆效果。 西芹獨有芹菜素 助抗腫瘤生長. 最後，西芹當中的芹菜素，是芹菜中特有的化合物，具有抗發炎、抗氧化、有助抗腫瘤、促神經生長的功效。 西芹最佳食用方法：過度加熱或致癌變. 食用西芹方面，思思醫師建議把西芹打成汁，但不要把纖維濾走一起飲用，這樣可完完整整吸收西芹的營養，因為西芹加熱烹煮會破壞本身的酵素、維他命及礦物質。 另外，如過度加熱或翻煮，細菌會把硝酸鹽分解成有毒的亞硝酸鹽，可引致消化道的細胞癌變。 打成西芹汁，可完完整整吸收西芹的營養。 按下圖看哪3類人不宜食用西芹： 3類人不宜食用西芹： 1）消化纖維不良的人士，會有脹氣問題或增加便秘的機會。
2023年11月13日 · 「五物降壓湯」用番茄、洋蔥、西芹、馬蹄、紫菜煮成。 五物降壓湯 清熱平肝利尿. 高血壓被指是「隱形殺手」，因為可能殺人於無形，許多患者都是出現併發症後才得知自己患病。 台灣中醫師洪敦耕多年前曾推出書籍《高血壓自我調理》，書中提到不少適宜高血壓患者食用的藥材或食品，如：杜仲、決明子、粟米鬚、夏枯草及桑寄生等，但這些藥材較難直接入口，因此洪醫師在書中推薦了另一種「五物降壓湯」，採用的都是常見食材。 筆者也試著煲來喝，味道跟一般蔬菜湯無異，蠻好喝。 不過功效如何？ 記者訪問了註冊中醫鄧穎琳的意見，她認為這個湯具清熱平肝、利水利尿之效，確實適合某類高血壓人士。 請按下圖睇「五物降壓湯」有哪些材料和如何煲： + 6. 降血壓五物湯材料包括：番茄、洋蔥、西芹、馬蹄及紫菜. 高血壓有不同類型 須辨證論治.
2022年6月15日 · 多元蔬果及抗氧化的食物屬高血壓食療. 而實際上，許多高血壓患者也是 BMI（體重指數）超標 ，所以普通人想從飲食入手預防高血壓，保持健康的體重，戒高脂飲食係非常重要。 而對於有人指某些食物有降血壓的功效，Joy 亦認為沒有科學證實單一食物可以降血壓，但吃多元化的蔬果是需要的，而且以多吃一些有抗氧化功效的食物，令血管的彈性升高，更有助保護血管，對抗高血壓。 （圖片來源：Shutterstock） 5大降高血壓食療要點. 選擇新鮮肉類蔬菜，少吃加工醃製肉類如燒味、火腿、罐頭、鹹魚、鹹蛋，醃菜如梅菜、榨菜、鹹酸菜等. 加工食品如即食麵、鹹餅、薯片、蝦條、鹹果仁、話梅、加應子、鹹香豆、魷魚乾等皆是高鹽食物，少吃為佳. 如必須選擇即食或加工食品，則要細閱食物標籤，選擇含低鹽或無鹽的產品.
2023年11月24日 · 這種嚴重的脈壓差會加重心肌負荷和高血壓的問題，加上過量攝取鈉也是導致不少人血壓上升的主因之一，因此降血壓食療主要以「低鈉、高鉀、高鈣、高鎂」為主，有助軟化血管和控制體液平衡。
2021年11月28日 · 降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 點擊圖片放大. +8. 【鼻敏感經常發作點算好？ 中醫教你穴位食療紓緩大法： 按此 】 作者、責任編輯：周美好. （節錄） 【原文： 降血壓不只西芹木耳 Healthline建議的11種降血壓食物 】 ＝＝＝＝＝. 理財真實個案分析，立即 免費下載《香港經濟日報》App. 欄名 : 知多啲. 最新專欄文章 更多. 健康問題 飲食資訊 營養素 高血壓 鉀. 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。 降血壓食物不只西芹和木耳啊！
高血壓中醫食療. 高血壓號稱「 隱形殺手」，嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。. 高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。. 在中醫的角度，預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。. 要在日常生活中 ...
2023年9月5日 · 孫教授推薦多吃西芹預防高血脂症。 《呂氏春秋》謂：「菜之美者，有雲夢之芹」。 中醫學認為，芹菜味甘、苦，性涼，入肝經，具有平肝清熱、健胃下氣、利濕治淋等功效。 現代研究證實，芹菜有降血壓、降低血清膽固醇、利尿消腫的作用，且富含鐵質、鈣質、磷質和粗纖維素，可預防腸癌發生，可說是一種藥食兩用的佳品。 近年，芹菜榨汁的保健飲品備受推崇，但注意脾胃虛寒者、慢性腹瀉者不宜多食；本品亦不宜久煎久炒。 芹菜降脂食療推介. 西芹蘋果汁.
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