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- 豐胸重訓動作2：cable滑輪機-站姿胸推。訓練部位：胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌。步驟：調整滑輪高度與肩膀平行，並且兩邊同高。雙腳前後交錯背對機器站立，雙手反手握住手柄，身體微微前傾。
- 豐胸重訓動作3：cable滑輪機-正向飛鳥。訓練部位：三角肌前束、中胸（將滑輪調至底部可鍛鍊上胸，調至頂部可鍛鍊下胸）步驟：調整滑輪高度與肩膀平行，並且兩邊同高。
- 豐胸迷思大破解。介紹完5招豐胸重訓動作後，讓我們來破解一些常見的豐胸迷思！先來科普一下乳房的結構，乳房的組成可大致分為：脂肪、乳腺、結締組織、胸肌，所以想讓胸部看起來變大，就是要讓乳腺脹大、脂肪變多或是胸肌變大。
- 豐胸迷思3：食補。最廣為人知的豐胸方法就是食補！尤其在台灣，木瓜、青木瓜跟豆漿可說是豐胸必備品，不少人建議在月經結束後的一周努力吃，胸部就會有感up up，但，這一切都是套路啊！
2024年1月15日 · 胸小肌是胸部肌群的一部分，當胸小肌緊繃時會拉扯肩膀向前並壓縮到肺部，使得呼吸變得更加困難，也會導致胸部形狀不好看而影響身材比例。 現代人常常因為長時間久坐或經常使用3C產品而長期身體姿勢不正確，導致駝背圓肩等問題，而以下3個放鬆胸小肌的動作可以有效改善這些問題，同時還能修飾胸型、改善呼吸不順，每天做一定能看見成效！
2018年1月2日 · By COSMOSTAR MANDY. 2018/01/02. 照片. 女性25歲後胸部會受地吸引力影響而使胸型下垂，不像年輕時這麼緊實，胸型下垂不止是女性的夢魘。 就連男性都比女性還注重，也成男性必練的動作之一，現在去健身房運動，許多愛美的男性早已注重胸部型狀大小，讓衣服穿起來挺而好看，要擁有完美胸型除了按摩外，下列4個必鍛鍊的動作你一定要趕快學起來！
- 嘗試不同尺碼。其實根據胸罩的不同設計，每個女生有一個或以上的尺碼是完全合理和正常的，特別是當你轉換品牌、款式，甚至是換季時，你的無肩帶胸罩的尺碼可能不是你日常穿的那種尺碼，或者你在歐美品牌中穿的尺碼可能不是你選購日本品牌的尺碼。
- 注意胸罩肩帶。你的胸罩肩帶應該呈水平狀態，而不應該斜向一邊或變型。如果是的話，這代表著胸罩沒有給妳的胸部所需要的支撐度。請記住：胸罩中的大部分支撐來自肩帶。
- 時常注意胸罩位置。如果胸罩形狀不適合你，這裡有一個明顯的特徵：兩個罩杯之間的中間部分應該在胸骨上。這個位置被稱為「脊心」，有助於穩固胸罩位置，如果胸罩在「脊心」上四處移動，妳的罩杯也會跟著移動或扭動。
- 罩杯不應擠壓到胸部。如果胸罩擠壓到妳的胸部或讓妳的腋下附近產生皺紋，那麼尺寸就是太小了，請嘗試大一個罩杯的尺寸，因為肋骨和胸骨的正確位置應該位於胸罩邊緣。
- Wonder Bomb夜間特效豐胸霜。在日本擁有良好口碑，曾獲Cosme大賞評為乳房護理排名第一，更被日本巨乳寫真女王松金洋子推薦，成為了不少女生的必備豐胸產品，其豐胸霜含有酵母菌萃取物，配合木瓜、石榴、大豆等豐胸成分，有效防止胸部下垂，使用時記得配合按摩，不只可刺激乳防細胞，更能散發出好聞的淡淡苿莉花及玫瑰清香。
- 石澤研究所 Pin Bon Buste。這款豐胸霜加入了甘油及維他命C，在美胸的同時更達到保濕美白效果，使胸部更彈性水潤，也特別適合有胸部肌肉鬆弛及下垂煩惱的女生使用，可說是胸部保養聖品。
- Puella豐胸霜。說到在日韓熱賣的豐胸產品，Puella這支豐胸霜一定榜上有名！產品主打使用天然植物成分，可有效改善胸部扁平及鬆弛問題，適合各個年齡層使用，建議Angel們可在最佳豐胸周期——月經的第11至13日——加緊按摩胸部，豐胸效果會明顯喔！
- Royal Honey Up Gel。Royal Honey Up的豐胸丸在網路的討論度超高，其下更有一系列外用豐胸凝膠，加入了大量保濕美胸成分如蜂王漿、蜂花粉、熊果苷等，使肌膚更易吸收，讓精華滲透底層，打造白滑堅挺的美胸。
2023年7月11日 · 時尚新聞. 2023夏天必買比基尼『4大奇蹟系列』打造原生爆乳美胸、垂臀直桶腰也能穿出小蠻腰＆蜜桃臀！ By Krystal Pan Published: 2023/07/11. 來不及瘦身也能穿出前凸後翹的好身材、度假時輕輕鬆鬆拍出奇蹟美照！
2023年6月21日 · 愛情喜劇《小行星城》7看點！. 「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森在沙漠迎來「外星人」，跟他看對眼想貢獻全裸片！. 看鬼才導演的作品，又可以大飽眼福 ...
