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- 食物熱量表 麥當勞漢堡飽 (包)卡路里熱量成分: 碳水化合物 117.6Kcal, 蛋白質 50.4Kcal, 脂肪76.5Kcal, 總熱量245Kcal. 卡路里熱量及百分比: 碳水化合物 29.4克 (48%), 蛋白質 12.6克 (21%), 脂肪8.5克 (31%)
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我們提供的營養數據可助您衡量每日各餐所攝取的營養，於享用麥當勞美食之餘，亦能達至飲食均衡。. 麥當勞食品之營養資料僅根據麥當勞既定的標準配方、產品組合及食用份量計算（包括凍飲的冰粒），實際產品份量及組合或會有所不同。. 因應個別產品的 ...
2024年1月9日 · 今篇文章就是希望把麥當勞當中較為健康的食物組合分享給你 ，把熱量控制好，亦需要留意飽和脂肪、反式脂肪、糖份和鹽份攝取量，那就不會令身體造成過多負擔，導致「 代謝症候群 」。 當中會包括麥當勞營養熱量表、最新優惠以及麥當勞早餐菜單推薦。 內容目錄. 2024年麥當勞健康套餐推薦. 麥當勞早餐菜單. 魚油推薦精選品牌. 【達摩本草】92% rTG高濃度魚油EX. 【PowerHero】92% Omega3 rTG 魚油. 2024年香港麥當勞營養熱量表. 麥當勞營養熱量表 – 珍寶套餐. 麥當勞營養熱量表 – 飽類卡路里系列排行榜. 麥當勞營養熱量表 – McCafe卡路里系列排行榜. 麥當勞營養熱量表 – 甜品小食類卡路里系列排行榜. 麥當勞營養熱量表 – 飲品類卡路里系列排行榜.
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一份麥當勞早餐套餐，如果搭配主餐和薯餅大約有 500 大卡的熱量，一般我們還會再搭配一個飲品。這樣下來一份早餐的熱量可能大約就有 500-700 大卡，若是以女生一天約攝取 2000 大卡來說，就佔了大約 1/3 的熱量。熱量上還可以接受，比較主要是在營養成分上的考量，像是蛋白質、鈉含量的攝取，所以說品項的選擇很重要。
1. 冰炫風熱量多少？
冰炫風有兩種口味，冰炫風Oreo 熱量為 330 Kcal，冰炫風 法式焦糖脆片則為290 Kcal。
2. 大麥克熱量多少？
530 Kcal。
3. 麥當勞雞塊熱量多少？
4 塊：230Kcal、6 塊：350 Kcal、9 塊：530 Kcal、20塊：1170 Kcal。
麥當勞相當貼心，推出了熱量計算機，可以直接點選品項就會列出其熱量，還可以同時加入多個項目計算。不單單如此，還能點選「客製化產品」將裡面添加的醬料、麵包、肉片或是菜移除，完全依照你的口味來計算最準確的熱量。
主食推薦陽光鱈魚堡、滿福堡（259 Kcal）、青蔬滿福堡（261 Kcal）、吉事蛋堡（270 Kcal）、火腿蛋堡（291 Kcal）熱量比較低的選擇。 想要增肌則可以選擇高蛋白質的豬肉滿福堡（340 Kcal）、經典大早餐（384 Kcal），都有 31 公克的蛋白質含量。 飲品則可以選擇茶類及黑咖啡，真的想要來點甜的，也可以選擇可樂ZERO，幾乎不會有熱量的負擔。
偶爾還是想要來個經典的薯條，該怎麼辦呢？趕快在飯前先吃下「苦瓜胜肽」，先開啟醣類代謝的開關，選擇有「專利定序19肽」（mcIRBP-19）的苦瓜胜肽能幫助醣類代謝，還能避免形成體脂肪，讓你安心享受麥當勞的美味，甩開脂肪和罪惡感。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及品牌比較表 你可能還想看： 1. 降「三酸甘油脂」菜單如何規劃？定義、標準、過高原因、降低方法、保健食品一次看懂 2. 膽固醇過高怎麼改善？不能吃什麼水果？原因、標準、正常值一次看懂 3.【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及12款品牌比較表 4.【2024營養師整理推薦】磷蝦油的5大功效及10款品牌比較表
麥當勞呈獻The Signature Collection，嚴選安格斯牛肉，無論係追求極致原味，或以特色配料同醬汁提升層次，每一啖都嚐得到熱誠同創意，精心為你開創非一般嘅優質漢堡滋味 !
同時亦附麥當勞熱量列表，方便你一次閱覽所有餐點的卡路里！ 減脂也可吃麥當勞不爆卡！ 按這 4 步點餐，同一餐點熱量即減 100 大卡，麥當勞早餐都可不超 400 大卡、超值套餐也只是 500 大卡！
