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New Balance
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- 靜脈曲張是一種血管老化的疾病！
- 靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道？
- 靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些？
- 靜脈曲張保養3】靜脈曲張吃什麼？從以前的「減法」改成「加法」飲食療法
- 最後
靜脈曲張，容易讓人覺得只有血管出問題，但其實也有整個靜脈功能下降的可能。 實際上靜脈曲張的患者，通常其血管比較脆弱、鬆弛，雖然外表看起來沒有浮現花花綠綠的青筋，跟一般人的腿並沒有什麼差別，但深層的靜脈血流已經不太順暢，有「隱性靜脈曲張」的疑慮。 像這樣的「靜脈老化」問題，國外的研究已經證實，可以透過飲食中獲取的營養來保養靜脈、改善靜脈曲張。
因為靜脈曲張的嚴重程度不同，大力、不適當的按壓，罹患深部靜脈栓塞症的人或是靜脈曲張程度嚴重的患者，有可能會有局部充血、血管破裂的危險，因此最好在經過醫生評估過後再來按摩唷～ 關於靜脈曲張的預防方法中，也有介紹按摩的方法，建議參考：預防靜脈曲張可以怎麼做？5大招數遠離蚯蚓青筋 記得順序要從末梢往心臟方向按摩， 力道不要過大→很重要。 刺激穴道，可以暫時緩和水腫、疲累、不適的感覺，並沒有辦法治療靜脈曲張， 所以請不要抱持著太大的期待，去看醫生才是解決之道哦～ 接下來，要介紹的穴道都不需要太過用力按摩，以指腹輕壓，輕輕揉捏10～15次就可以了。
按摩如果配合精油，可以消腫、促進血液、淋巴循環、減輕壓迫神經的疼痛。 常用於舒緩靜脈曲張的精油如下： 精油雖然是從植物萃取而來的天然物質，但用來塗抹身體時，最好用植物油（基底油）來調和、稀釋，不然可能會過於刺激皮膚，還有可能留下疤痕。 推薦可以在甜杏仁油或是荷荷芭油等植物油中，加入1.5～2%的精油來稀釋，再來塗抹在小腿上。👉（植物油20ml，精油6～8滴）
提到維持血管健康的方法，很多人都知道「不要攝取過多的動物性脂肪」、「要控制碳水化合物、鹽分的攝取量」，也就是「減法」的飲食療法。 然而靜脈跟「造成動脈硬化的危險因子──高血壓、高血糖等」無關，要防止靜脈老化，應該要多補充維生素、礦物質、多酚來強化靜脈，也就是所謂的「加法」飲食療法。 改善靜脈曲張，防靜脈老化的營養素有哪些？ 具體上要補充哪些營養才能防止靜脈衰老呢？有以下5種營養喔！ 在5種營養介紹完畢後還有對靜脈曲張有利的中藥介紹，小編有整理成一個表格，方便觀看。
許多營養素、食材或許你都不認識，但還是要記得均衡飲食並多多補充本篇文章中介紹的營養哦～ 想要遠離靜脈曲張，平常就應該要適量運動，避免一直坐著或站著。 發現自己有靜脈曲張也不用太過驚慌，經過醫生評估後，若還算輕微，可以依循本文跟你分享的保養方法避免情況惡化，愛漂亮的人或是情況較嚴重者，也可以考慮接受手術來改善靜脈曲張。 另外，纖腿襪對於預防靜脈曲張很有幫助喔！歡迎推薦：推薦5款瘦腿襪，改善水腫、預防靜脈曲張都不能少了它！ 如果你喜歡今天的文章，歡迎分享、轉發給更多人知道，釐清對靜脈曲張的觀念！
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