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2021年7月9日 · 問：用退熱貼散熱，是否貼額頭最有效？. 答： 冷卻核心溫度較有效的區域是腹股溝、腋窩和頸部等。. 退熱貼降溫一般用於體溫高過正常的人，體溫降至正常範圍（約攝氏36.5至37.5度）即可撕去退熱貼。. 以濕毛巾的水分蒸發帶走身體熱力亦可助退熱 ...
2024年6月29日 · 用濕毛巾替患者抹身，幫助散熱 ⚫如患者清醒，可給予大量清涼飲品，補充流失的水分 ⚫如患者昏迷或神志不清，應盡快送院治理
2021年6月16日 · 曾偉然說明有助長者預防中暑五個方法。 長者預防熱衰竭中暑方法： ．留意酷熱天氣警告，及早防範； ．保持水分充足，避免暴曬； ．咖啡因、酒精易令人脫水，感口渴時不宜飲相關飲品； ．留意小便顏色是否偏深黃，若是則代表身體水分不足，需要補充； ．在室內也要留意中暑風險，尤其環境通風不好、侷促，又或是有些長者因節儉或怕着涼而不願開冷氣；應保持良好通風，開窗、開風扇，或適量開冷氣。 長者進冷氣地方 宜先歇一歇降溫. 長者出入冷氣環境亦要注意。 曾偉然提醒，從很熱地方進入有冷氣環境，皮下血管或會突然收縮，致血壓突然升高；一冷一熱也易致鼻敏感。 他建議，長者入冷氣地方前可先歇一歇，待身體稍降溫，以免溫差太大。 「消暑散熱個人心得」系列：link.mingpao.com/69538.htm.
2020年7月27日 · 降溫方法包括：用扇撥涼或吹風扇、除去患者衣物、向患者灑水，以及用濕毛巾或以毛巾包裹的冰袋置於患者頸側及腋下。 如無冰袋，可用以毛巾包裹的冰凍飲料取代。 【 注意 】切勿為患者過度降溫，如患者出現顫抖，應立即停止降溫並為患者保暖。 4.救護人員來到後，向救護人員交代已為患者做過的處理方法。 中暑處理4步驟. 1.將患者帶到陰涼地方，並致電999召救護車。 2.看患者徵狀：中暑徵狀包括皮膚潮紅發熱、因熱力困在體內無法排出汗、暈眩，甚至休克等。 3.盡快為患者降溫，降溫方法包括用扇撥涼或吹風扇、除去患者衣物、向患者灑水，以及用濕毛巾或以毛巾包裹的冰袋置於患者頸側及腋下。 如無冰袋，可用以毛巾包裹的冰凍飲料取代。 4.救護人員來到後，向救護人員交代已為患者做過的處理方法。 文：何芍盈.
2024年7月12日 · 涼感噴霧. 涼感噴霧也是降溫必備，一噴就令人感到涼感。 噴霧能隨身攜帶，有速乾功能不用怕沾濕衣服，只要在頸部、手臂等需要降溫的部位噴上即可。 冰沙杯. 天時暑熱想吃冰沙消暑，用冰沙杯便能在家中自製冰沙。 使用前先放在冰箱一段時間雪凍，再倒入飲料，等待約15分鐘後即可享用冰沙，簡單快捷。 製冷小風扇. 邊走邊吹風扇可助消暑，但如果吹來陣陣熱風，隨時愈吹愈熱。 近來坊間新興的製冷小風扇標榜可吹出有如冷風的凍風，且有手持式、掛頸式等。 而風扇前方的金屬片更可用於冰敷額頭及頸項等部位消暑。
低頭族痠痛注意 土法「吊頸健身」易傷神經 物理治療「牽引」快速減痛. 圖1之1 - 頸椎牽引——註冊物理治療師蘇雅賢示範的「頸椎牽引」為物理治療 . . . . . . （鄧宗弘攝）. 【明報專訊】低頭族經常頸梗膊痛，坊間因而出現不少「護頸大法」，內地興起「吊頸 ...
2020年1月27日 · 而適當的鞋墊（insole）和足跟墊（heel pad）能減輕足弓內側的壓力。物理治療對於治療足底筋膜炎尤其重要，衝擊波治療能刺激結疤的筋膜再次修復，再配合足底筋膜和小腿肌肉的伸展運動，大部分病人都有不錯的治療效果。
