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搜尋結果

  1. www.cosmopolitan.com › a37607843 › versaclimber-machineVersaClimber: what is a climbing machine and the best ones ...

    2021年9月17日 · With Jennifer Aniston on the VersaClimber (or vertical climber machine) hype, we asked an expert how to use a VersaClimber, if it really works to build muscle..

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  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比跑步更燃脂！專家教你「原地跳」標準動作，天天3分鐘，邊看電 ...

    比跑步更燃脂！ 新手友善「原地跳」怎麼做？ 專家曝7大好處，天天3分鐘，告別肉肉腿、掰掰袖，邊看電視邊瘦身. 除了開合跳以外的瘦身新選擇！ By Mia Shen and Yuri Huang Published: 2024/03/31. 現代人經常外食，又因工作、事務繁忙擠不出時間去健身房運動，沒有時間、空間限制，一天只要3分鐘就能瘦全身的「原地跳」非常適合！...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比跳繩瘦更快！高抬腿運動的好處？3個高抬腿變化版一次燃脂、提 ...

    2021年9月30日 · 高抬腿(High Knees) 是非常簡單不易出錯的動作。 只要謹記 「上半身筆直穩定」 的前提，把大腿抬到與地面平行的高度就算做對。 站姿，雙腿與肩同寬。

  4. www.cosmopolitan.com › a60295454 › trans-athletes-climbing-banHow Athletes Defeated an Anti-Trans Ban In Competitive ...

    2024年3月27日 · Any trans climbers using testosterone or spironolactone (a feminizing hormone therapy) would have to apply for a Therapeutic Use Exemption (TUE) from the United States Anti-Doping Agency, which...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ENFP 競選者」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人 ...

    2024年3月12日 · 星座與塔羅. By Amber Lin and Kitty Su Published: 2024/03/12. MBTI 16型人格測驗中的「ENFP 競選者」， 是佔全人口僅7%的熱血夢想家人格。 樂觀開朗總是能帶來正能量的魅力讓他們成為朋友中的小太陽，而到底「ENFP 競選者」個性如何？ 有什麼優缺點、適合哪種職業和另一半呢？ COSMO立刻為你解析！

  6. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ENFJ主人公」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人格 ...

    是同理心爆棚的人格啊！ By Amber Lin Published: 2024/04/22. MBTI 16型人格測驗中的「ENFJ主人公」， 是占全人口僅2%的「天生領導者」人格。 外向且可影響他人的優秀人際關係讓這人格充滿了獨特的魅力。 而到底「ENFJ主人公」個性如何？ 有什麼優缺點、適合哪種職業和另一半呢？ COSMO立刻為你解析！

  7. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ISFJ守衛者」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人格 ...

    2024年2月17日 · 渴夢生活. 星座與塔羅. 【MBTI】「ISFJ守衛者」解析！ 佔全人口比例最多的溫暖人格、優缺點、適合職業與最合拍的另一半人格解析！ By Amber Lin and Kitty Su Published: 2024/02/17. MBTI 16型人格測驗中的「ISFJ守衛者」，人口佔比最多的溫暖人格。 內向又善解人意讓他們擁有好人緣、社交手腕。 而到底「ISFJ守衛者」個性如何？...