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2024年4月30日 · 什麼是運動飲品？ Jaclyn表示，運動飲品含水、糖分、鈉及鉀等，人在運動出汗及能量消耗後，水分、電解質及糖原會流失，因此運動後飲用運動飲品可以補充身體所需。 外出工作或散步後出汗，需否飲運動飲品補充？ Jaclyn指出，儘管有時在炎熱天氣下外出工作或散步會出汗，但多數僅流失水分，能量消耗不多，故可選擇清水或「無糖」「零卡路里」的運動飲品，補充水分及電解質即可。 至於勞動力高的工種，她稱可考慮飲用運動飲品，或用餐時吃米飯等高碳水化合物食品，補充糖分。 不出汗也可飲運動飲品？ 運動飲品含糖，若打工仔平時多在室內工作、少出汗，飲運動飲品容易攝取額外糖分，從而增加卡路里攝取，令體重增加。 「無糖」「零卡」可常飲？
2024年3月10日 · 上磅可監測個人體重變化，如果有體脂磅，還可了解自己的體脂。康文署轄下8間體育館的健身室新增「自我體質測試站」，健身室使用者可以利用「體脂機」進行簡單自我體質測試，了解自己身體脂肪百分比、肌肉質量、體內水分量等基本資料，還可以知道自己體內年齡。
2024年3月17日 · 【明報專訊】一連8集的ViuTV節目《茶餐廳》，在上兩星期播完最後一集「茶走」。我和導演郭于祺在拍攝節目前，原本打算到外地拍攝跟隨港人移殖外國的茶餐廳，礙於當時Covid-19疫情嚴重，封了關，困在城內，未能拍已經走出去的人，就拍下打算出走的人——這是茶餐廳的現况，也是香港的現况。
2021年8月10日 · 香蕉（建議分量：1條約150g） 潘卓琳：香蕉含有豐富的鎂和鉀，幫助放鬆肌肉；香蕉亦含有色胺酸（氨基酸的一種），幫助人體合成褪黑激素，有助入眠。．希臘乳酪（建議分量：1杯約150g） 潘卓琳：可選低脂、無添加糖的原味或含水果希臘乳酪，另可按個人喜好添加冷凍水果，例如藍莓、紅莓 ...
2023年4月26日 · 即時熱點. 2023年4月26日星期三. 提神食物｜營養師：「飯氣攻心」睏倦或吃太多澱粉質 車厘茄含維他命B助提神【附提神早餐及捱夜之選】 (08:56) 圖4之1 - 吃什麼有助提神？ （明報製圖） 早起上班上學或「捱夜」，除了喝咖啡提神，有沒有替代食物或飲品幫到手？ 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問，表示一些富含維他命B（如車厘茄、豆類）、維他命C（如檸檬、橙等）的食物都有助提神；吃小食一般比喝飲料效果較好。 下列建議部分幫助提神的食物，以及列舉有助提神的早餐及「捱夜」消夜的食物。 幫助提神的食品. ‧富含維他命B食物，例如車厘茄、豆類、三文魚、穀物類、菇類。 維他命B是水溶性營養素，容易在煮食過程中流失. ‧富含維他命C食物，例如檸檬、橙、柑.
2021年9月2日 · 食物環境衛生署計劃最快兩年後，關閉擁有45年歷史的西環正街街市，騰出空間設立醫療衛生相關設施，原址攤檔獲安排遷至一街之隔的西營盤街市一樓或其他署方轄下街市。有在正街街市擺檔數十年的檔主認為新址位置差，要行「長命斜」才能到，憂對生意影響大，且街市十多年前才翻新，斥安排 ...
2021年8月17日 · news.mingpao.com
