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    • 安眠藥類型、原理、作用
    • 判斷自己是否真的需要安眠藥
    • 安眠藥常見副作用
    • 服用安眠藥常見問題
    • 其他緩解失眠的方法

    大多數安眠藥被歸類為「鎮靜催眠劑」,用以入睡或保持睡眠。但安眠藥只能緩解失眠症狀,不能消除引致失眠症的潛在因素。簡單來說,藥物只是治標的短期方案,要長遠根治失眠,必須找出病因對症下藥。 以下是本港常見的安眠藥類型: 1. 常見的苯二氮平類(Benzodiazepines、BZDs)和類似苯二氮平類的藥物 (統稱為Z-drugs),主要透過影響腦內γ-氨基丁酸(GABA)受體來發揮作用。所有的苯二氮平類藥物都有潛在的成癮性,並可能導致記憶和注意力問題,一般會建議採用最短及不超過四個星期的療程。 2. 另一種常用的安眠藥是佐匹克隆(Zopiclon),對大腦中的y-氨基丁酸(GABA)受體有很高的親和力,所以有催眠、抗焦慮和遺忘記憶的特性﹐佐匹克隆較少引致「宿醉感覺」,而療程同樣不適宜超過四星期...

    難以入睡、無法熟睡或早上過早睡醒,都是失眠症的症狀。 日常生活有許多因素會引致失眠,如年老、不良睡眠環境(如:噪音、光線)、令人緊張不安的生活轉變(如:轉工、親屬死亡)、某些醫療狀況(例如長期疼症、長期咳嗽)﹐以及服用某些藥物,如興奮劑類藥物,或某些治療哮喘的藥物。 如果是由上述因素引起、短期或偶發的失眠症,可以先從培養良好的睡眠習慣開始改善,如:適量運動、飲食均衡,避免酒精和咖啡因,保持良好睡眠環境等。 但如果仍無法改善睡眠質素、症狀持續多於四星期,同時影響日常工作,便需看醫生找出病因,尋求治療方案或藥物,患者不應在徵詢醫生意見前自行服安眠藥。

    安眠藥通常會使病人產生藥物耐受性,亦會令病人對藥物依賴、成癮,出現脫癮的症狀,所以應使用最低的劑量和最短的療程。 而和大多數藥物一樣,安眠藥伴隨著副作用,副作用類型及程度也是因人而異,以下是有機會出現的安眠藥副作用: 1. 手、膊頭、足部或腿有燒灼感或刺痛感 2. 飲食習慣改變 3. 便秘 4. 腹瀉 5. 暈眩 6. 翌日身體狀況不佳、昏昏欲睡 7. 口腔或咽喉乾燥 8. 頭痛 9. 亢奮 10. 精神遲鈍、出現注意力或記憶力問題 11. 胃痛 12. 身體的某部位無法控制地顫抖 13. 不尋常的夢 患者應熟悉正在服用的藥物的名稱及劑量,一旦發現安眠藥的副作用,請停止用藥並向醫生求助,以避免出現更嚴重的健康問題。

    那些人不適合服用安眠藥? 安眠藥會干擾正常的呼吸﹐對有哮喘或慢性肺部疾病的人來說可能很危險。
    有任何藥物過敏的人士也要謹慎考慮服用安眠藥,安眠藥可能引起過敏性休克以及血管性水腫 - 也就是嚴重的面部腫脹。
    安眠藥和酒精混合使用是否有危險? 非常危險,混合酒精和安眠藥會產生附加的鎮靜作用,有機會導致停止呼吸而死亡。
    服用安眠藥時不可食西柚? 服用苯二氮平類安眠藥時不宜食西柚或喝西柚汁,混合兩者可能會讓藥物效果增強,會過度鎮靜,甚至產生毒性。

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