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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › pilates-classes-you-need普拉提課程｜8大香港Pilates課程推介：女星燒脂修身秘訣 減肥必 ...

    普拉提課程在香港愈來愈受歡迎，Pilates其實是一種結集瑜珈、舞蹈和體操的運動，可加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，達到塑身及減肥功效，就連韓國女星孫藝珍、Blackpink Jennie、《魷魚遊戲》鄭浩妍和星級媽媽陳凱琳都是愛好者。 如果你心動想試試，其實在香港也有很多普拉提運動課程，以下看香港8大普拉提課程推介吧！ Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. Eely Li. Content Executive, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › different-between普拉提好處｜Pilates與瑜珈3大分別｜全方位解構瘦身功效與種類 - ...

    2024年5月7日 · 普拉提結合了東方運動的心靈練習和西方運動的肌肉體能訓練，透過舞蹈和各式動作，以強化身體核心肌群及加強肌肉耐力，從而達至修身目的。 但與常見的瑜珈相比，普拉提又有甚麼好處與分別？ 以下即來看看普拉提與瑜珈，哪款更能有效修身減肥！ Rosamund Yip. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. Pilates 普拉提是甚麼？ 韓國大熱瘦身法. 由韓國一眾女星掀起旋風的普拉提（Pilates）是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。 普拉提結合了東方運動的心靈練習和西方運動的肌肉體能訓練。

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › sanne-vloet-keep-fit-pilates20分鐘瘦大腿、減肚腩操｜維密超模Sanne Vloet 公開獨家修身招式 ...

    2021年4月28日 · 先在瑜伽墊上保持坐姿，然後身體後傾至45度穩定後，雙手手掌朝下，平行於身體兩側並向前伸直，再慢慢將雙腿抬高到45度，此時身體呈現V型 。 保持這個動作同時雙手重複下壓動作，加強虐腹效果！ 保持動作30秒即可。 如果做這個動作有明顯困難，可以先雙手撐地。 瘦小腹普拉提動作3：V型屈腿捲腹. 先保持坐姿，雙手支撐在身體兩側，身體後傾45度，然後繃緊腳背、將腿抬高到45度後，收腿並捲腹，下巴和膝蓋保持在同一高度，再還原到V型。 重複做12組。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 完成V型屈腿捲腹後，如果想要更加進階的感覺，可以保持V型屈腿狀態，將雙手平行置於胸前，保持10秒即可。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

  4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › the-history-of-whoo-first韓國宮廷養顏秘方提升肌膚氣血循環抗污染｜The history of Whoo ...

    2022年7月7日 · 蓮花在韓醫書中用於滋養面色，古往今來一直是女性氣質及清新潔淨的象徵，具有鎮靜、抗氧化、抑制黑色素及彈性蛋白分解酵素生成效能。 【官方網店限時優惠】 秘貼 循環精華套裝【白瓷珍藏版】 HK$760 （價值HK$1,225) 套裝包括： 秘貼 循環精華130ml. 拱辰享 水凝保濕水20ml. 拱辰享 水凝保濕乳液20ml. 拱辰享 水凝保濕潔面泡沫40ml. 拱辰享 美奢華絲絨唇釉#45正紅色2.1g. 現凡於官方網店購買秘貼 循環精華套裝【白瓷珍藏版】，更可享秘貼 循環面膜兩片。 立即購買： https://bit.ly/3y2h52i.

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  5. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › impromptu-by-paul-leeHK$600歎台北fine dining！今期最紅米芝蓮Impromptu by Paul Lee ...

    2019年8月1日 · 十一道菜收費每位NT$2,200，可另加葡萄酒或雞尾酒的搭配，每套約5至6杯酒，分別為NT$1480或NT$980。 如此價錢便能換來這麼豐富的套餐，在香港幾乎是不可能！ 餐廳的fine dining 以精緻的西式餐點作原點，大廚的菜式有著美國菜的輪廓，然而當中卻滲入不少巧思。 最新推出的夏季菜單加上選配了雞尾酒搭配，併發出的風味充滿驚喜！ 前菜用上台灣盛產的白苦瓜，混合帶子刺身、刁草和瑤柱乾，擺盤甚有向北歐風致敬的感覺，感覺清新又帶點鹹鮮，味道特別且開胃。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 下一道以日式芥末葉裹着甜蝦刺身、粟米、青木瓜的前菜外形像墨西哥的taco，混入椰奶後感覺截然不同，搭上調酒師準備的青茅椰香雞尾酒，東南亞風味盡現。

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  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › dash-dietDASH Diet被評為最佳飲食法！7個重點讓你健康減重、預防高血壓 - ...

    2019年3月14日 · 早前介紹過大熱的 生酮飲食法 ，可以讓人邊吃邊瘦；今次要介紹DASH Diet（又名：得舒飲食法）更被評為最佳飲食方法，研究顯示可預防高血壓，同時健康地減重，立即看看DASH Diet有甚麼好處及怎樣實行！ Lillian. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. DASH Diet被評「最佳飲食方法」第一位. DASH Diet的「DASH」全寫是Dietary Approaches to Stop Hypertension，意思是一種預防高血壓的飲食方法。

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › hillary-viutv-2022洪卓立認戀「ViuTV女神」Hillary｜公開「翻版薛凱琪」劉沛蘅4大 ...

    2022年3月30日 · 30 Mar 2022. 「ViuTV女神」劉沛蘅（Hillary）憑綜藝節目《膠戰》近年成功上位，其不做作、「咩都敢玩」的個性大受網民讚賞之餘，更令洪卓立墜入愛河，公開承認兩人拍拖。 其實Hillary已經出道13年，最初是當模特兒更被封為「翻版薛凱琪」，憑亮麗外型和甜美笑容吸粉無數！ 要成為女神當然不可以偷懶，馬上來看看她的4大瘦身絕招吧！ Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 大方承認戀情.