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1. trouble-care.com › basketballshoes_introduction【籃球鞋介紹】籃球鞋具有什麼樣的功能？盤點10大籃球鞋品牌！ - ...

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   New balance 在一般民眾的印象當中，慢跑鞋應該就是New balance的代表性鞋款吧，但是它其實在80年代也有征戰過NBA的賽場上，但是在後來沒落了一段時間。 而在2018年簽下了暴龍隊巨星Kawhi Leonard，正式返回了籃球領域。

2. trouble-care.com › runningshoes_osusume【10款人氣慢跑鞋推薦】女用、男用通通有，好走、好跑又好看， ...

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   商品介紹. 首先要介紹到的就是Nike的鞋款，Air Zoom Pegasus 39。. 39顧名思義就是在之前也有過很多版本，相較於過去版本又更加輕盈，這雙鞋的特色就是採用舒適直覺設計，支撐力佳、穩定性夠，讓跑步成為日常，足底緩震系統搭配雙Zoom Air氣墊，更具彈力，造型 ...

3. trouble-care.com › sandals10款涼鞋品牌推薦 - 妳的煩惱顧問～Trouble Care～

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   TOP3 New Balance 先前在韓國掀起一波搶購熱潮的New Balance SD750涼鞋，火勢持續延燒至今，是陽光少女必備款！ 搭上白襪讓可愛提升一個層次，不論是配上牛仔褲、寬褲、還是短褲都可以，讓你方便與時尚兼具！

4. trouble-care.com › runningshoes_introduction【慢跑鞋介紹】慢跑鞋具備何種功能？盤點十大慢跑鞋品牌！ - 妳 ...

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   new balance 一個也是創立百年的運動品牌。 這一百年來持續在慢跑領域上鑽研，製作出了許多膾炙人口的慢跑鞋款，這些鞋款不只是可以使用在慢跑上，休閒穿搭也是一絕。

5. trouble-care.com › plantarfasciitis腳跟痛變成每天早上的惡夢！足底筋膜炎適用的鞋墊是哪一種？治療 ...

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   • 什麼是足底筋膜炎？
   • 足底筋膜炎的原因
   • 足底筋膜炎的症狀
   • 足底筋膜炎的治療
   • 足底筋膜炎看哪科？
   • 結論

   我們先來了解：「筋膜」是什麼東西呢？如果在吃雞腿時把雞皮扒開，肉跟皮之間會有一層白色半透明的薄膜，這就是雞的筋膜了。至於人的筋膜，可以想像成一件從脖子到腳包覆的透明緊身衣，是很薄的結締組織。而且筋膜對痛覺的敏感度是肌肉的10倍，所以也較常發炎、疼痛。 足底筋膜從腳跟骨內側延伸到五個趾頭的根部，負責吸收衝擊。它的面積不算小，不過會痛的地方都是腳跟內側一個小小的點，這是因為我們走路和運動時有60%的重量都壓在腳後跟上，自然會對這一側的筋膜造成比較大的負擔，也容易引起足底筋膜的發炎了。

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   運動傷害是足底筋膜炎最容易想像的成因，不過就算是跑步、打球這種強度很高的運動，也不見得就一定會讓造成足底筋膜發炎。一般人的問題大多是出在不適合的鞋子，如果只是單純運動，要達到運動員那樣的訓練頻率，才會有比較明顯的影響。 和「過強的運動」相較之下，其實「過弱的保護」才是足底筋膜炎的最大原因。隨著年齡增長，腳底同樣負責緩衝功能的脂肪墊退化，足底筋膜就得背負起更大的重擔了。少了脂肪墊的保護，平常就算只是走路，也等於是對腳跟造成一次又一次的傷害。 因為中年以上的發病族群占大多數，所以足底筋膜炎其實不像扭傷、拉傷是強烈的外在因素造成傷害，反而比較像退化性關節炎、骨質疏鬆一樣，適合被歸類在老年退化的慢性病。 除此之外，還有肥胖造成重量負擔，或者從事老師、工人、服務業這類需要長期站立的職業，以及天生的扁平...

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   雖然也有例外，但只要病人說到腳跟痛這個關鍵字，醫師就會在腦中閃過足底筋膜炎的可能性。就像一開始講到的，很多人都是一早下床踩到地板時會劇烈刺痛，具體的位置是「腳跟往腳掌凹進去的地方」，也就是連接腳跟骨的筋膜發炎疼痛。 走了幾步之後，疼痛的感覺會慢慢消失，或許一邊忙著刷牙、換衣服就忘了它的存在。而在公司坐了一個早上，準備起身午休的那一刻，可能就是刺痛再次造訪的時間點。 足底筋膜炎的疼痛往往是「攻其不備」——長時間站立、運動等肌肉緊繃的狀態下沒有特別的感覺，坐在椅子上很放鬆，卻無聲無息在下一刻偷襲，讓人困擾不已。

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   雖然一些足底筋膜炎的患者會自動痊癒，但很多人的症狀比較嚴重，如果沒有適當的治療，可能會把病期拖長到1年甚至數年以上，遲遲好不了。這也是台灣每年約有6萬人因為足底筋膜炎就醫的原因。 如果你是第一次去看足底筋膜炎，醫生可能會開口服類固醇止痛藥，並指示多多休息，教我們按摩、訓練，頂多再換個鞋墊而已。治療時間從數周到數個月不等，需要一些耐心，但絕大多數（大概9成）的病人在這個保守治療的階段就已經會慢慢好轉了。 如果情況超過3到6個月還是很嚴重的話，那目前「體外震波」是可供選擇的項目。體外震波一開始是用來擊碎腎結石的，近年來被用在運動傷害的治療。體外震波其實就是加強版的超音波，透過注入能量引起輕微的發炎，來促進身體微血管新生，也可以達到止痛效果。 不過要注意的是，這個項目並沒有健保。價格是以震波的發數...

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   足踝專科

   足踝專科每天都有很多人看足底筋膜炎的問題，不過目前只有台大等少數醫院有設立。

   復健科

   專精肌肉、肌腱這類軟組織，而且採用溫和的物理治療，擅長用各種輔具幫助病患解決運動傷害。

   骨科

   骨科可以進行精密的手術，而且腳跟痛也有可能是骨科疾病引起的。如果目前進行的復健治療一直無效，建議大家到骨科診察一次試試看喔。

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   最後再幫大家簡單整理一下：先以復健科的保守治療為主，配合貼紮以及內側足弓墊高的鞋墊，讓症狀得到舒緩。情況嚴重下需要吃止痛藥，積極治療則有體外震波與手術兩個選項可供參考。記住這幾個重點，一定可以幫助大家和醫師溝通無礙！

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6. trouble-care.com › new-thing-afraid害怕新事物，陷入憂鬱怎麼辦？給你最有用的2個建議 - 妳的煩惱顧 ...

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   2種方法立即見效. 所謂的一般論就是上面的6種方法。. 若是你很痛苦，無法脫離現狀，以下2種方法請你立馬執行。. 1. 別什麼都要求完美. 任何事都要求完美，可以放心把工作託付給你，雖然對組織來說不是件壞事，但你本身會很痛苦。. 完美主義者不管在怎麼 ...

7. trouble-care.com › jojobaoil-recommend乾燥肌、敏感肌用它就對了！10大荷荷芭油保養品推薦！ - 妳的煩 ...

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   Step1.—以熱毛巾熱敷，讓毛孔打開. Step2.—取約50元硬幣量的荷荷芭油，均勻塗抹在欲去角質的部分。. Step3.—輕輕按摩約2~3分鐘後，放置5分鐘。. Step4.—以乾淨的濕毛巾或衛生紙將荷荷芭油擦掉。. Step5.—以洗面乳將臉洗乾淨，並做好後續的保養工作。. ⚠去角質 ...