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2024年1月15日 · 嚴重可致細菌感染等副作用. 消委會引述陳沛然醫生指，一般父母如果給兒童服用益生菌是為了解決非特定的「健康問題」的話，應留意益生菌的副作用，嚴重副作用可致全身受細菌或真菌感染、腸道缺血、免疫系統受過度刺激等。 美國兒科學會指出，現時市面上未有受FDA監管的藥品級益生菌產品，益生菌產品的安全性和有效性數據仍然存有矛盾，特別對高度脆弱人群的潛在傷害，現階段FDA尚未批准任何益生菌產品作為嬰兒藥物或生物製品。 選擇和食用益生菌貼士. 1.益生菌並非一定有益. 如果消費者為了「改善健康」而服用益生菌的話，應留意益生菌也可能有副作用。 不同益生菌菌種可帶來的健康益處各有不同，消費者應向醫生和專業人士了解自己的健康情況，按需要而選擇合適的益生菌。 2.出現健康問題應先求醫.
2019年8月16日 · 根據世界衞生組織定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的活體微生物，成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持菌群的平衡，其中市面上最常見的包括乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 由於益生菌對健康的益處具有菌株特定性，因此同一菌屬甚至同一品種內的益生菌都不一定會提供同樣的益處。 坊間多個不同品牌都有推出益生菌產品，部分配方更針對腸道健康或免疫力，當比較益生菌產品時，應尋找較高比例的雙歧桿菌和乳酸桿菌，因為它們被認為是「更健康的」菌群組合。 今次就挑選了針對腸道健康的益生菌膠囊作比較，同時了解哪些應注意的事項，以及又應如何挑選。 CFU值愈高 效果愈好.
2024年1月15日 · 今次評測的40款樣本中，全部聲稱具有健康功效，所標榜功效主要圍繞改善腸胃健康、提升免疫力、改善濕疹或過敏、及提升女性私密部位健康，惟腸胃肝臟科專科醫生表示，雖然腸胃道是免疫系統的一部分，若患上腸胃疾病，消費者並不具有專業醫護知識，未必能自行判斷不同腸胃問題的成因和治療方案，胡亂食用益生菌有機會影響病情；而現階段的醫學研究中，仍未能確定不同益生菌種類如何幫助調節人體免疫系統，亦未有大型臨床實驗數據可以直接關聯或比較不同益生菌菌株的免疫功效。
2024年5月15日 · 1. 甚麼是益生茵、益生元、膳食纖維？ 三者兼具效果更好？ Karlie解釋，益生菌其實是腸道內對身體有益的活菌；而益生元則是益生菌的「食物」，能長久養活益生菌，強化健腸作用；膳食纖維則能刺激腸道蠕動，使糞便濕潤柔軟，易於排出。 Karlie表示，三者結合能組成「鐵三角」活腸成分，能夠為腸道中的好菌提供足夠營養，抑制壞菌生長，並促進腸道健康。 2. 益生菌量最多 = 最好？ Karlie指出，雖然益生菌能幫助減低壞菌數目，但並不是愈多愈好，市面上很多益生菌產品標榜數以百億菌量，但如攝取過多益生菌，只會出現互相抵銷的效果，同時腸道細菌群失去平衡，會導致腸道不適應。 Karlie補充，益生菌種更為重要，大眾應選擇具高保健效能的菌種，如雙岐桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、植物乳桿菌等，才能達到健腸的效果。
2023年1月18日 · 萬寧有超過80款益生菌產品選擇，針對不同人士需要，顧客亦可免費向萬寧藥劑師諮詢專業建議，了解每款產品獨有功效。. 當中重點益生菌產品推介，包括有G-NIIB免疫+、和漢日本多元益生菌強效版、萬寧100億活性益生菌膠囊、WholeLove Plus愛完全全植物 ...
2022年5月4日 · 益生菌可改善失衡的腸道微生態，有助提升免疫力，是日常健康管理不可忽略的重要元素。 中大醫學院一個研究更發現，如腸道菌叢回復平衡狀態，能有效避免患上新冠肺炎後遺症。 ¹ 不過市面產品眾多，菌種功效各異，今次就同大家分享益生菌入手三大要點，方便大家挑選適合自己體質的補充劑。 改善腸道生態 從內到外增加免疫力. 人體近七成免疫細胞集中在腸道，腸道狀態與免疫力和健康息息相關，如腸道微生態失衡，好可能會引發各種健康問題。 中大醫學院一項研究便發現，相比普通人，新冠肺炎後遺症患者的腸道微生態有明顯的失衡現象：好菌較少，惡菌較多，是患上後遺症的主因。 人體近7成免疫細胞集中在腸道，透過調節腸道內的細菌，可改善免疫力，更可減少患上新冠肺炎後遺症的機會。 挑選益生菌 「吃對」比「吃多」更重要.
2020年7月1日 · 人體腸道微生物包括細菌、病毒、真菌等，當中有壞的致病菌，也有好的、能抑制病毒入侵的益菌，其中益生菌便屬益菌，主要幫助身體平衡微生物生態。 若能保持腸道微生態平衡，腸道健康便可提升個人免疫力。 相反，失衡就會引致消化道、免疫系統相關問題，近年研究更發現益生菌在體重、濕疹，甚至抑鬱等問題上或會帶來好處。 下巴常現暗瘡，或與腸道微生態失衡有關。 （相片：iStock） 凌穎欣指，缺乏益生菌人士或會出現以下情況：消化系統問題如腹脹、便秘、腹瀉及胃脹、肥胖、反復出現念珠菌或其他真菌感染、經常生暗瘡（尤其是下巴和額頭位置）、有皮膚病如濕疹及牛皮癬、每年都會患上流感等等，均是缺乏益生菌的其中一些表徵。 超重有機會不體內益生菌不足所致。 （相片：iStock）
