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2024年4月26日 · Sally Tse. 26 Apr 2024. 對於角質，你有甚麼概念？. 是否只懂「去」角質？. 日本醫美級品牌TAKAMI品牌創辦人Dr. Hiroshi Takami 告訴你：「護膚的真正意義在於呵養角質，以最仔細的手法促進其自我更新的天然過程。. 」這趟日本之旅，從科學角度深入認識過角質層後 ...
- Coco Chan
- Standing Squat。動作1.雙手握著TRX繩子站立，雙眼看着天花板的TRX扣的位置。吸氣向後坐。當向後坐時要留意坐骨和背脊垂直成一直線，不要寒背，每一次坐下也會感覺到大腿四頭肌有拉緊。
- Squat with Shoulder Fly。動作1.吸氣向後坐。雙手向外打開，打開雙膊。動作3.合上雙手，手腕對著手腕。
- Standing Hip Drop。這個動作需要稍稍調節一下TRX handle，將兩個handle左右合併起來，用雙手握著合上的handle，8隻手指在handle的一方包裹著，兩隻手指公就從另一方扣實。
- Squat and Low Row。動作1.Handle維持在肋骨位置，雙手手踭夾緊。打開雙腿至膊頭闊度。動作3.
小班教學、一對一課程免費試玩. Tabata、HIIT、 TRX 這三項運動入面，最有效增肌，修靚身體線條的就是TRX。. 夏天就快到，不如找間健身中心來學習TRX，為穿比堅尼作好準備吧！. 香港TRX課程推介1. My Fitness. My Fitness是全港首間世衛HPH認可健身中心，2011年成立 ...
2020年7月31日 · cosmobody Move. 6分鐘中強度TRX訓練操肌必試｜混合心肺功能鍛練減磅練線條成效更佳. Coco Chan. 31 Jul 2020. 上一集TRX教練梁穎儀（Grace）和大家介紹了5個容易上手又能極速減肥的簡單TRX動作，讓各位TRX新手能一嚐這項運動的樂趣。 這一次教練決定將動作level up，重點訓練大家的核心肌群以及平衡力，只要持之以恆地鍛練，要練出人魚線和腹肌絕對不是夢！ Coco Chan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. Grace這次為大家帶來6分鐘中強度TRX訓練，一共設有5個動作，每個動作維持30秒。
- Coco Chan
2023年10月11日 · 1. 骨膠原食物： 含高維他命C食物. 維他命C的攝取量能影響身體製造骨膠原的速度及支持骨膠原的形成過程。 含豐富維他命C的食物有柑橘類水果、西蘭花、士多啤梨、藍莓和奇異果等。 膠原蛋白飲推薦｜10大人氣款功效賣點比較＋購買連結｜一步喝出凍齡緊緻肌. 嶄新科研！ 極緻活性膠原噴霧精華. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 骨膠原食物：含高硫質食物. 硫質是一種微量礦物質，有助骨膠原合成並防止它們分解，從而減慢骨膠原流失的速度，含豐富硫質的食物有豆類、白菜和大蒜等。 3. 骨膠原食物：含高賴胺酸及脯胺痠食物. 吃對氨基酸對於製造骨膠原非常重要，留意的是幫助製造骨膠原的主要原材料就是氨基酸中的賴胺酸（Lysine）和脯胺酸（Proline）。
2020年6月2日 · TRX 是比Tabata和HIIT，較全面及細緻地訓練肌肉的運動，如果大家身體對帶氧運動出現平台期時，身體的脂肪水平沒有太大突破，其實已經可以轉換訓練編排，提高身體各個部位的肌肉質量，更突顯身體線條之餘，也可減低反彈的機會。 今次由香港星級教練Royce Choi今次就教大家幾個TRX的增肌動作，讓大家可在夏天前由頭靚到尾。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. TRX減肥動作1. TRX Row. 這個TRX減肥動作名叫「TRX Row」 ，主要是修靚背部線條。
2021年8月19日 · cosmobody Move. 全身不同部位一齊瘦！ 10個彈力帶訓練：物理治療師教用拉力帶訓練背肌/手臂/腹肌. Ho Yee Coco edited by Venus Law. 19 Aug 2021. 阻力帶小小一條，卻能助我們在沒有額外器材的情況下訓練肌力！ 想要用 彈力帶 在家練出美背、收緊拜拜肉或是虐腹練出腹肌？ 註冊物理治療師兼長跑運動員Angel Au區洛儀就教大家10個彈力帶訓練動作，讓你只靠一條拉力帶訓練全身！ Ho Yee Coco edited by Venus Law. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 阻力帶訓練1.
