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乳清蛋白 是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵，同時可以幫助減重。. 雖然你可能正在服用乳清蛋白補充品，但是你知道不同的形式的乳清可以提供不同的好處嗎？. 根據不同的目標，乳清可以幫助優化在健身房鍛鍊的結果。. 乳清蛋白 有許多好處，特別是於適當 ...
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2024年5月13日 · 蛋白粉的作用是什麼？ 蛋白粉製作過程是從食物中萃取出蛋白質，並製成粉狀，可以幫助補足日常不夠的蛋白質攝取量。 而有健身、運動習慣的人，想要每日攝取足夠的蛋白質，也可以透過食用蛋白粉來補足，搭配重訓有增肌的功效。
乳清蛋白英文Whey Protein，乳清蛋白來源是由乳清中分離出來的液體副產品，簡單來說就是從牛奶中分離出來的高蛋白成分。 在牛奶中主要包含2種類型蛋白質：80%酪蛋白和20%乳清。
研究顯示，乳糖不耐症發生機率極高，全球有將近75%的人口受此症狀所擾。若你有上述的症狀，建議飲用分離乳清蛋白（Whey protein isolate, WPI）以避免腸胃不適。（推薦閱讀：乳糖不耐症～大推6種非乳製替代品）
乳清蛋白英文Whey Protein，乳清蛋白来源是由乳清中分离出来的液体副产品，简单来说就是从牛奶中分离出来的高蛋白成分。 在牛奶中主要包含2种类型蛋白质：80%酪蛋白和20%乳清。
2020年7月29日 · 研究顯示，乳糖不耐症發生機率極高，全球有將近75%的人口受此症狀所擾。若您有上述的症狀，建議飲用分離乳清蛋白(Whey protein isolate, WPI)以避免腸胃不適。
2016年4月23日 · 推薦參考分子小吸收好的WHEY， Optimum Nutrition 金牌乳清蛋白，商品請參考：https://www.taiwannutrition.com/protein/optimium-whey-5lb 這款主要的乳清蛋白形式有三種，包含：營養價值高的濃縮乳清蛋白 、吸收效果快的分離乳清蛋白、分子極小幾乎是馬上
