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2024年3月30日 · 【明報專訊】林 、黃浩然、柯煒林、林家熙(Locker)及導演岩井俊二等昨晚到澳門出席國際短片節頒獎典禮。林 與黃浩然拍長片為主，特意來支持同業，他們表示經常用手機拍攝家庭短片，黃浩然笑說：「太太拍攝煮食和小孩較叻，有時影完相會發給林 ，請他太太代執相。
1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。. 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。. 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展 ...
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周物理治療師傅卓明博士已於本欄介紹過4 項足球運動的安. 全要點﹐今期本欄會繼續介紹餘下6 點。 1.正視自己的傷勢。 如果不幸在練習或球賽中途受傷時必須離場休息及處理傷勢﹐絕不應勉強支撐下去﹐既為對隊友造成負擔﹐又會加劇自己的傷勢。 如果傷勢影響劇痛或不能行動自如﹐應及早找醫生及物理治療師治理﹐以免延誤病情。 2.無論在練習或比賽時﹐都應帶備全套急救用品﹐現場應有至少兩個人或以上懂得使用急救用品並持有急救證書。 讀者如欲學習急救課程可查詢聖若翰救傷會 (St. John Ambulance) 的網頁 (http://www.sja.ca) 或於辦公時間內致電416-967-4244。 3.遵照教練及球證的指示。
2017年6月26日 · 林子峰. 【明報專訊】長康商場新業主為資深投資者林子峰 (圖)，林子峰自2014年開始大手買入領展商場，3年間先後購得領展拆售的9個商場及逾3100個車位，共投資逾43億元。. 長康商場於今年2月由億德企業 (香港)有限公司以11億元投得，該物業包括了一期和二期 ...
2024年5月21日 · 足球員的命根. 運動醫學系列之四 (容樹恆醫生) 容樹恆，香港運動醫學及科學學會會長，現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生，專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作，亦是一位經驗豐富的隊醫。. (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 是球季剛完結，他們想將過去一年的傷患一次 ...
3 天前 · 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。. 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。. 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用 ...
上週本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。今期會深入介紹另一式----舉腿運動。舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐(Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹 ...
