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救救硬肩膀 – 肩關節伸展大全(懶人包). 平時工作時坐在電腦前一整天,再拖著疲累的身軀回家,假日出遊背著側背包一整天,是否都讓你常感覺到肩頸不舒服呢?. 我們的肩膀活動度很大,能像輪子轉動般畫大圈,但當活動度愈大的時候,代表更要靠肌肉和 ...
保護膝蓋的秘訣與拉筋大全(圖解攻略). 保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況。. 我們之前分享過 保護膝關節的肌力訓練 ,和 強健 ...
怎麼喝才剛剛好?. 醫師圖文解說. by 白映俞 醫師 | 11 月 7, 2022. 惠姨來到神經外科,說道:「醫師,我覺得頭很痛,很脹,實在很不舒服。. 醫師問:「從什麼時候開始的呢?. 「我一個月前皈依了XX教,教主說,我們要多喝水淨化身心,水是跟教主買的,有加持 ...