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2021年9月15日 · 比賽一般採2盤制，對賽雙方輪流開球，連贏2盤者勝出。 如雙方各贏1盤，需要加一場名為mölkkout的比賽，以決定誰是勝利者。 每個選手（或隊伍）依規則比賽，如每隊只有2個或以下選手，每人必須投擲2次，超過2人只需投擲1次。
2021年7月28日 · 她今屆出征東京前，訂下以200米自由泳及100米自由泳決賽為目標，昨日表示在選手村看直播，見證劍擊港將張家朗前晚奪金，因港人的熱情而得到動力，如今她已超額達成首個目標，晚上亦將出戰100米自由泳初賽。 相關文章： 【東京奧運】劍神張家朗奪金 女飛魚何詩蓓明早再為港衝牌. ← 泳鏡選購攻略丨防UV防霧塗層最基本 鏡片顏色有助適應不同環境. 【遊走大灣區】深圳地鐵2號線：覓食崗廈北 閒逛卓悅中心 體驗米芝蓮三星法式午餐 →. 港產「混血美人魚」何詩蓓今早（28日）於東京奧運，強勢出戰主項200米自由泳決賽，游出1分53.92秒，以破亞洲紀錄、項目歷史第7快的成績奪得銀牌，成為香港游泳史上首個奧運獎牌得主，亦是港隊繼「劍神」張家朗摘金後，今屆第2面獎牌。
- Do：最緊要好玩
- Don’T：高強度運動 易受傷
- 障礙賽遊戲
- 家長必讀 10個安排小朋友運動注意要點
- 食波餅 擔心患上手眼不協調症 ？
- ▲Bio – Barry Sir
Barry Sir表示，小朋友一樣可以做阻力訓練的體適能運動，家長安排時可以注意兩個要點： 1. 最緊要好玩 2. 有競技性 運動中帶有競技成分，能夠幫助小朋友有動機繼續練習，及保持興趣及注意力。如果做一些強度太高的運動，或者過分操練的話，會影響發育的同時，亦會令他們對運動失去興趣，甚至長大後不願意做運動。
高強度的運動、 心肺功能強度高的運動 ，例如：長期的帶氧運動、長跑。過度操練式的運動。過頭舉重的動作： 不是擔心會影響長高，而是在幼童期或兒童期的小朋友，他們的球窩體關節尚未成熟，有機會失手墜落扭傷。阻力訓練不單有競技成分外，亦可將障礙賽融入其中：將繞雪糕筒跑、拋豆袋、將乒乓球放在湯匙上向前行等遊戲，配合運動訓練。 Barry Sir 表示，這些動作和遊戲，對大人來說看似很簡單，但在小朋友角度，由於大肌肉（gross motor）和小肌肉（ffine motor）靈活度未夠，適當和適合的鍛練是非常重要。
Barry Sir表示，家長多應考慮小朋友的全能發展，包括心態、身體上的發展，同時亦提出10個安排小朋友運動的注意事項 Tip: 衡量會否訓練小朋友的肌肉力量（肌耐力、肌力）、柔軟度、爆炸力、速度感、手眼協調、平衡力等能力
做運動的時候，看見小朋友經常左腳絆右腳，接球時又會打到面「食波餅」，自然會擔心小朋友患上手眼不協調症。 Barry Sir表示，有需要時要尋找專業人士檢查。至於在訓練方面，可以做一些跆拳道、空手道的動作。由練習出拳開始，慢慢控制每個動作。另外亦可以做單腳站立、單腳踢的動作，可以訓練小朋友的平衡力、紀律，亦可以學習如何控制大小肌肉。 文：J Lee Presented by: WAW Creation 場地鳴謝：YMCA 青年會專業書院
中文名「紀榮賢」，「Barry Sir」是暱稱，又稱「紀Sir」。作為運動科學專家，他熱衷鑽研健康 生活科學，喜歡「睇書」，最討厭人云亦云。 對於與健康和運動的種種事宜，諸如 體適能、健體、運動的效益及運動員的勞損、業界的認證和牌照、以至相關產品等等，都力求真相，並期望透 過不同的方式教育大眾和拆解坊間的謬誤。個人使命便是要教曉大家如何 「活得健康」! 擁有「PhD educator for Fitness Professional」的Barry Sir 目前身兼多職，是ASCA亞洲體能協會Sport Science Officer、南華體育會健體中心 隊總教練、YMCA College of Careers: Sport Management Advisor。
2020年10月16日 · （林靄怡攝） HKCP於2019年10月開幕，佔地約2.5萬呎。 長線攀石區的牆身高8至10米，記者採訪期間，有多名爬友由地下爬上牆頂，記者從地下向上望，也看得心驚膽顫。
2021年7月26日 · 奧運劍擊分3種 得分區域有別. 劍擊運動（fencing）由中世紀歐洲的西洋劍術發展而成，1896年成為奧運會的正式比賽項目。. 劍擊分花劍（foil）、重劍（épée）和佩劍（saber/sabre），規例、刺中對方的得分區域也各有不同。. 花劍可用劍尖攻擊對方頸部以下 ...
2021年6月3日 · Instagram @mp_lifeandstyle. 電郵： lifestyle@mingpao.com. 【明報專訊】曾經，唐代人視豐滿圓潤為美女的標準，但古時的審美觀早已不再適用，現代社會視「瘦」為一把衡量外觀美態的尺，縱使近年社會探討多元共融和身體自主，但不符合這套審美標準的人士 ...
2021年11月12日 · TIRPSE東京米芝蓮一星落戶尖沙咀K11 MUSEA 日法fusion品嘗料理藝術. 2021-11-12 TIRPSE, 日本菜, 法國菜, 米芝蓮. 內容目錄. 紅菜頭薄片包蟹肉 「紅」遍餐牌. 法國柔嫩羊排 呈現日菜「五味」變化. 玩創藍莓蛋糕 味蕾沐浴花海. 栗子撻變奏 根芹菜添奶油香. TIRPSE ...
