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2020年7月17日 · 同時要增強實力,實習必不可少。. 課程提供300小時專業實習,讓學生體驗運動管理及訓練實務運作,全面加深對運動管理專業的瞭解;亦會額外提供與運動相關的實務工作機會,例如學生曾參與國際冰壺學院 (International Curling Academy)的冰壺推廣活動,讓 ...
2018年6月11日 · 港專學院正正為一群熱愛運動的學生提供學士學位課程—運動管理及訓練(榮譽)社會科學學士。 學生成績只需達至「33222」 (中文及英文第3級或以上、另外三科包括數學及通識第2級或以上)就能報讀。 即使文憑試「失手」,只要堅持繼續升學及選擇運動科目,學生可以由港專「毅進文憑 (運動教練及管理)」畢業後,升讀「體適能,教練及運動管理高級文憑」,然後入讀學院的運動管理及訓學士課程三年級,總共只需五年便能取得相關學位,只是比文憑試後直接入讀學位一年級的學生多讀一年。 運動管理學士的出路. 在愈來愈講求健康生活的世界中,運動成為很多人日常生活中重要一 環。 在學時體育課的成績未必是頂級,但渴望投身在運動界別的你,仍然能從運動管理中投放自己的熱情。
2017年2月2日 · 過份集中鍛鍊 為了善用時間以及盡快取得美好身段,不少人決定於周末「做鑊甘」既運動,一下子進行跑步、健身及打球等,務求將脂肪燃燒殆盡。 不過,實際上太集中鍛鍊並不比長期堅持的效果好,運動強度大亦容易帶來損傷,效果將在長復原時間中 ...
2017年10月11日 · 身為全職運動員,在挑選修讀的課程時通常都會選擇跟運動相關的科目,但Sarah竟選擇走「文人路」,她指:「本身都喜歡寫作,自己有一個十年的夢想,希望可以出到一本自傳,偶然就在網上發現這個可以中英兼備的寫作課程。 本網記者攝. 中學修讀理科的Sarah,喜歡執筆是從寫日記開始, 她笑言:「入到這間大學才發現自己原來並不是一個真正懂得寫作的人,以前看的書大多都是流行文學,入到這裡就發現自己都有點井底之蛙,有點兒吃力。 本網記者攝. 剛開學接近兩個月,Sarah在亞室運完結後即急著開始追回學業,她坦言:「有些老師知道我的情況都會幫我,之前一直比賽,未必跟得上課堂節奏。
2018年10月4日 · 1. 流程. 新手切忌「操之過急」,建議一星期兩至三次,每次約一小時至九十分鐘,這是單純運動的時間,不包括更換衣服或洗澡。 更換衣服後,你可能會問應從鍛鍊那部分開始呢? 一開始可以先跑步或跳繩約五分鐘,以提升肌肉的溫度。 之後可再花五分鐘,進行熱身的動作,以舒展關節為主。 到「主菜」出場! 若你選擇舉重,那就進行五十分鐘至一小時不等,視乎自己的時間。 最後若感到肌肉太繃緊,可以進行一些靜態的拉筋動作,或用foam roller「碌一碌」肌肉。 網上圖片. 2. 有什麼肌肉要集中訓練呢? 可訓練的肌肉部分,包括:胸、背、膊、腳、手臂、腹這六大部分。 假設你一星期只能到健身室兩次,就可以第一日主要訓練胸部和腳部,第二次就可以進行背及肩膀的訓練。
2016年10月5日 · 三角肌是肩膀的主要肌肉,分別由前束、中束及後束組成,以配合手臂不同的活動方向,所以要練好三角肌,要三組肌肉兼顧,以下會介紹3個動作,全面訓練三角肌的不同部位。. 一. 啞鈴推舉 (Dumbbell Press) 啞鈴推舉可以練到三角肌前束、中束,是其中 ...