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- Eunice Lam
- 土瓜灣至何文田 深入香港舊區。大家所認識的土瓜灣大多都是北帝街覓食、人煙稠密，甚少會聯想起跑步。但其實連接土瓜灣與何文田的斜坡是練跑好去處。
- 啟德郵輪碼頭 懷緬香港舊機場。雖然啟德舊機場已經遷拆，但卻為愛跑人士提供一條新的跑步路線。除了能一邊懷緬舊機場的點滴外，也可以吹著海風看沿途的美景。
- 沙田城門河 空氣最清新。沙田城門河、吐露港一帶，備有多條單車徑、緩跑徑和步行徑。對愛跑之士來說，絕不會對沙田城門河畔感到陌生，是長跑的好路線。
- 將軍澳海濱公園 飽覽對岸迷人景色。將軍澳海濱公園劃分了緩步徑和單車徑，對岸就是港島東，可飽覽對岸優美景色。公園內種植了不少植物，是個休憩好去處，更成為受歡迎的跑步路徑之一。
2024年2月29日 · 文: 羅志宏. 2024.02.29. 《婚後事》角色介紹、演員陣容、劇情簡介、人物關係｜TVB新劇《婚後事》演員陣容有羅子溢、陳自瑤、黎諾懿、賴慰玲、羅天宇、王敏奕，劇情主要圍繞四大章節「離婚」、「不忠」、「錯愛」、「修復」，播放時間為2月26日晚上9 ...
2024年3月24日 · 文: 程家健. 2024.03.24. 生死有命，若可以無牽掛地離去，也可算是善終。. 80後的林詠芝（Gigi）原在公立醫院工作，隨後進修成為紓緩治療的家居護士，多年來陪伴無數病人最完人生最後一程。. 她自言除了要顧及病人的身體之外，也要「治療」他們的心理 ...
2019年10月13日 · 2019.10.13. 80、90後的朋友，仲記得放學衝設屋企打機的日子嗎？ 想當年不少同學都有玩Online Game，連朋友間的話題都圍繞著遊戲的等級和裝備等。 今次就同大家一齊回顧9款經典Online Game，雖然未能盡錄全部遊戲，但總有一些陪伴過大家經歷青蔥歲月，不如一齊回味下！ 1.跑Online. 「原來跑都可以咁好玩！ 」當年廣告中的一句，說得街知巷聞，相信不少人都有玩過！ 雖然以跑步為主題，但遊戲亦相當講求技巧，當年不少玩家都一定苦練過「DJ」技巧。 而且遊戲中的角色亦找來不少香港藝人配音，包括鄧麗欣、森美和張敬軒等，夠晒有親切感。 +4. 點擊圖片放大. 來源：FB@ 跑Online. 2.勁舞團. 要數經典Online Game《勁舞團》必定是當年必玩之一！
2014年11月13日 · 被稱為地球上最歡樂的5公里路跑，活動將不計時，跑者每一公里都將經過一個彩粉區，從頭到腳都可能被灑上不同的顏色。 衝過終點線後，跑者可以在終點舞臺區參加一場更加壯觀的色彩派對，一起將手中的彩粉灑向空中，每個人都會變成色彩繽紛的調色盤，與親友一起分享歡樂！ 參加The Color Run有兩個規則： 1．請穿著白色衣服站上起點線！ 2．要帶著最酷炫的色彩衝過終點線！ 活動當日時間流程，請按 >>這裡<< 或按上面按鈕。 想知報名方法 (11月7日8AM起)請按 >>這裡<< 或按上面按鈕。 更多過往世界各地COLOR RUN的圖片，請按 >>這裡<< 或按上面按鈕。 HK 港生活 facebook 專頁提你報名~~ >>facebook 專頁 。 相關連結： 瀏覽更多香港活動>>按此.
2024年1月18日 · 今次活動設有嘉年華、拍照區、小丸子見面會和精彩舞台表演，小丸子誠邀大家一起來和3年4班的同學仔感受跑步樂趣！ 點擊圖片放大. 同場加映：【今期Chill抵】最新影片. 賽事組別及報名費. 5公里跑. 預計起跑時間：8:30am – 10:00am. 參加者年齡：12歲或以上. 報名費（每位）：HK$468. 早鳥優惠價（每位）：HK$430. 3公里跑（個人）/ 3公里跑（親子組） 預計起跑時間：10:45am-11:45am / 12:55pm-1:55pm. 參加者年齡：12歲或以上 /1名成人及1名3歲或以上小童. 報名費（每位）：HK$438 / HK$828（每組） 早鳥優惠價（每位）：HK$400 / HK$720（每組） 1公里跑（個人）/ 1公里跑（親子組）
2021年2月17日 · 正確的方法應該先側身躺下，右手手肘放在肩膀下方同時保持 90 度，左手放在盆骨位置，用背部及右手臂的力量將腰部撐起，然後回到原位。 如果基本動作做得好，比起屈曲雙腳，可以嘗試將雙腳伸直，利用腰部力量撐起上半身。 重複動作 7 次為一組，每日做 2 組。 +7. +6. 點擊圖片放大. 針對拜拜肉動作︰. 利用彈力帶訓練三頭肌，好容易會錯誤運用後臂力量而不能針對拜拜肉，正確的方法應該先整個人趴下，將彈力帶放在盆骨下面，雙手捉住彈力帶，手掌貼大腿，一邊呼氣一邊抬頭，將手臂向上拉，腰部保持伸直。 10 次為一組，重複 3 組。 +4. +3. 點擊圖片放大.
