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胃凸顧名思義是指胃部不正常脹大的現象，雖然並非疾病的一種，不過由於它的外觀相當明顯，導致許多人不敢自信展露身材、穿著貼身材質的衣服，深深為其所苦。 不過人體的腹部面積這麼大，一般人在看的時候經常會將胃凸與小腹搞混，所以在正式進入介紹之前，首先來看看要如何正確判斷吧！ 人體的胃部在左上腹（肋骨下方）到右上腹之間，由於大部分的位置皆被肋骨所保護，並且具備舒張、收縮的功能，因此正常情況下會處於平坦的狀態。 但若是胃部受到暴飲暴食、消化不良等影響，就容易使胃部造成負擔，進而形成胃凸。 其他影響原因還包括： 進食速度太快. 腹部肌肉無力、不足. 飲食選擇有誤（食用到容易脹氣、難消化的食物） 胃下垂或胃脹氣. 等等。
- 會造成人緊張的3個原因？
- 因責任感的壓力而緊張的應對方法
- 總整理
1.不安-對失敗的可能性感到不安
誰都不會想在正式上場時失敗。「如果失敗了怎麼辦…」「因為害怕失敗所以不想做」等等對未來結果的不安所引起的緊張狀態。
2.在意-對周遭的人過度在意
人在感受到他人視線時就會緊張。就算自己獨處時習慣大聲唱歌紓壓，一但要在大眾面前唱歌時，卻不是每個人都可以毫無顧忌地跟平常一樣唱出來。更何況如果那些是否定自己的尖銳視線時，只會讓人的緊張情緒更加嚴重而已。
3.責任感-對他人期待感到很重的責任
當自己被很多人期待、或是處於足以左右社會的重要場面等，愈是強烈地感到責任感的沉重，就愈是容易緊張。明明在組員中討論時的談笑風生，對報告內容也很清楚有自信；但是一想到將要報告對象，像是教授或客戶的面前時，光想就覺得冷汗直流。
人只要一想到「自己背負著很多期待」「這次行動自己責任重大」時，就容易感到緊張。 期待和責任感會轉變為壓力，就會很難發揮出自己原本的實力。適度的壓力可以帶來適度的緊張讓你感覺變敏銳，但過度的壓力只會直接跳過第一階段，直接讓你陷入極度的緊張中。 因此面對由責任感帶來的壓力，不要想要「讓它消失」，而是往「減少壓力」的方向想。
「極度的緊張」有演變成恐懼症的危險。但清楚的了解自己的情緒狀況，並採取適當的應對方式，完全是有改善的餘地。 就像你所知道的，人的內心是由一小部分的「表面意識」和有無限可能性的「潛意識」所組成的。 而且不可思議的是，「潛意識」被設定成會讓你的行動朝著你所思考的事、所說的話行動，並實現它。 若心中想著正向的事，並把想法說出口就容易實現；同樣的滿腦子都是負面思考、不斷抱怨或質疑的話事情就不會成功。明明造成你極度緊張的原因可能很單純，卻自己把潛意識誘導到萬劫不復的地步也說不定。 試著停下腳步，好好從第三視角檢視一下自己，把自己訓練成能享受適度的緊張後，處理事情就不會感到太多壓力了。 最後祝你有個美好快樂的一天。
所謂失敗後的思考、行動很重要就是，比起「失敗」這件事「怎麼看待失敗原因」的重要性。. 心理學稱這為「歸因論」。. 假設司法考試3次都落榜，妳會怎麼想？. 1.果然自己沒那天份。. 2.自己還不夠努力。. 3.只是這次狀況不好。. 4.真不塊是司法考試。. 落榜 ...
這篇文章將告訴你因憂鬱症辭職時，之後找工作要做好哪些心理建設。 患上憂鬱症要辭職？ 提辭職的時機是？ 憂鬱症就是壓力引起的疾病，在治療中「如何遠離造成原因？ 」是重點。 如造成憂鬱症的原因是工作，應先和工作保持距離，建議你提出辭職。 另外，就是和上司提辭職的時機。 等到能接受自己罹患憂鬱症的事實，再向上司提出。 再來，有些案例是在「黑心企業」底下工作，如果強迫自己讓症狀更嚴重的話，不如馬上「辭職」比較好。 因憂鬱症辭職，對找工作不利？ 是否因憂鬱症辭職不是問題，而是在面試時，誠實告知自己辭職是因為憂鬱症，遺憾的是這會對你不利。 在公司跟上司的關係、強制勞動下的壓力而患上憂鬱症的人當中，或許會想「因憂鬱症辭職，會不會對找工作不利？
這6項人氣無氧運動推給你！ 無氧與有氧運動的差別是？ 運動. 複製連結. 無氧運動興起，好多健身網美、教練都在推無氧運動。 到底無氧運動是什麼呢？ 所謂的無氧運動就是重訓的意思嗎？ 還有跟有氧運動相比較，什麼時候該做有氧，什麼時候該做無氧呢？ 這篇文章，小邊要帶你踏進無氧運動的世界，讓我們多認識這個時下很有人氣的無氧運動吧！ 延伸閱讀： 【有氧運動定義&好處介紹】想要在家做有氧就可以減肥？ 這六種人氣燃脂有氧運動推薦給妳~ 無氧運動的定義. 首先，你該知道什麼是無氧運動。 無氧運動是， 在短時間內的高強度或是瞬間爆發力的運動 。 比較學術地說，運動時有氧代謝無法滿足身體地需求，會從有氧改進行無氧代謝，快速產生能量。
「顳顎關節障礙」泛指顳顎關節與咀嚼肌發生疼痛或功能異常的各種症狀。 有這個問題的人口比例相當高，主要是20~40歲族群。 因為女性發生的機率高於男性，患者又會因不舒服而有托腮動作，所以也有人叫它「美人病」。 就像膝蓋關節處的軟骨一樣，在上顎與下顎之間，也有一塊做為緩衝作用，可活動的軟骨組織，稱為「關節盤」。 當我們的嘴巴張合時，顳顎關節附近的肌肉會牽動整個下顎，關節盤也會跟著移位並復原。 如果你試著把嘴巴張大幾下，就能聽到傳進耳朵的喀喀聲，並明顯感受到它的活動。 而顳顎關節障礙有很多時候都是因為這塊關節盤出了問題。 比如吃東西時嘴巴張得太大，讓關節盤脫位而無法復原，就會對顳顎關節的正常活動造成影響。
甘油是大部分保養品當中會添加的重要成分之一，主要功能是可以保濕，維持肌膚的滋潤。. 雖然使用甘油做成的保養品有些都很昂貴，但其實自己使用甘油來製作護膚保養品的成效完全不輸市售保養品。. 小編以上介紹了甘油最棒的外用方式，以及你可以照著 ...
