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健康生活. 樂活人生. 健康檢查. 長者為何要做健康檢查? 健康檢查的主要目的是及早發現疾病，令病情盡早受到控制，減少併發症的機會。 有些慢性疾病 (例如糖尿病和高血壓)，在早期時不一定有明顯的病徵，但其併發症會對長者構成莫大的影響。 如果可以及早發現及治療，的確可以有助控制病情。 故此，長者宜定期檢查自己有否患上此類常見疾病。 此外，「驗身」亦應包括醫護人員為長者作出的健康風險評估，以了解長者是否有健康高危因素（例如飲食不當丶缺乏運動丶有吸煙習慣等），或功能障礙（例如弱聽丶視力問題丶平衡力欠佳等），以便提供適當的糾正丶輔導丶轉介及健康忠告以減低患病或意外之風險。 是否所有疾病都可以通過檢查來預防?
健康資訊. 視力及聽覺. 老年性黃斑點退化. 黃斑點是位於視網膜上最中央，有豐富視覺細胞，主要用來分辨顏色、物件大小及進行精細閱讀的活動。 老年性黃斑點退化就是指黃斑點隨著年齡增長而逐漸萎縮及退化的情況。 病徵. 老年性黃斑點退化患者早期可能沒有自覺症狀。 但當中央視力受損時，患者可能會出現以下病徵 : 中央的視力出現模糊 : 如閱讀時感到字體模糊. 中央視力有彎曲及變形 : 如天線、建築物的周邊等，出現波浪形狀. 影像中央出現黑暗地區或白影. 視物時色彩暗啞. 高危因素. 暫時老年性黃斑點退化的病因不詳，研究發現發病率與以下因素有關 : 年齡增長 : 發病率由55歲的百分之一增加至80歲的百分之十五. 家族遺傳. 吸煙 : 煙不離手的人士患黃斑點退化比常人多超過兩倍. 長期在強日光下曝曬.
流行性感冒是一種由流感病毒引起的疾病。 病徵包括發燒、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、流鼻水、肌肉痛、身體疲倦等。 流感病毒主要透過患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播。 另一方面，當我們接觸表面沾有病毒的物件再接觸口鼻，我們亦有機會染病。 患者一般會在兩至七天內痊癒；然而，免疫力較低的人和長者一旦染上流感，可以引致較重病情，並可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，嚴重時更可導致死亡。 健康人士亦有可能發生嚴重流感感染。 流感可由多種類型的病毒引致，香港以HlN1及H3N2兩種甲型流感最為普遍。 本港全年都有流感病例出現，一般在一至三／四月及七、八月較為流行（高峰期），所以又稱為季節性流感。 護理流感. 多飲水及進食有營養和易消化的食物，如：碎豬／牛肉粥、麥片、米粉等 。
- 跌倒及其影響
- 跌倒有多種原因或風險因素
- 跌倒後的處理
根據2017年衛生署長者健康中心的統計，在四萬五千多名的65歲以上的社區長者中，10.1%曾於半年內至少跌倒過一次，曾跌倒的長者中，有10.2%因而骨折。長者跌倒可以導致嚴重的後果，影響長者的自我照顧能力及生活質素。曾經跌倒的長者往往會對自己的能力失去信心，害怕會再跌倒而避免外出。這些轉變可能會使長者感到情緒低落，嚴重的話可導致抑鬱症。跌倒的長者亦有可能因為失救而導致死亡。
跌倒不是無緣無故發生的，而是由於多項風險因素互相影響所致，包括： 1. 視力欠佳 2. 平衡能力減弱：如患有柏金遜病、中風或認知障礙症等 3. 關節及步姿問題：如膝關節退化、曾經中風等 4. 頭暈昏厥：如心律異常、突然轉變姿勢等 5. 藥物影響：如使用降血糖藥或安眠藥等，引致頭暈或步履不穩 6. 小便失禁: 導致心情緊張容易跌倒 7. 衣履不當: 衣服太長或太闊會容易絆倒 8. 家居環境陷阱：如地面濕滑、光線不足、地上有障礙物、家具不合適等
無論曾跌倒與否，長者都應評估跌倒的風險。一旦不慎跌倒，必須采取妥善步驟處理： 1. 先定一定神，保持鎮定 2. 檢視受傷程度，如四肢無恙，可慢慢移動身體 3. 沿地板移至牆邊或穩固的家具，慢慢扶著家具爬起來 4. 若不能站起，可嘗試打電話、按動平安鐘、打開大門或鐵閘並高聲呼救 5. 如有擦傷，應先處理傷口 6. 即使沒有明顯創傷，但行動不便或有嚴重痛楚，均有可能是骨折，應盡快求診，檢查清楚 有關更多防跌資訊可參閱：http://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/files/ham/fall_pamphlet_TC.pdf
護理傷口的原則. (1) 預防感染. 保持傷口清潔，換症（洗傷口及換敷料）時須執行無菌技術，確保所用物料經過消毒殺菌程序。. (2) 促進痊愈. 使用膠布或繃帶包紮時，不宜過緊，以免壓著傷口。. 如患者不便轉動，便要按時協助轉換位置，以免阻礙血流供應 ...
因為不必要的檢驗只會浪費金錢和時間,所以最好由醫生判斷個別人士所需要的檢查和頻密次數。 由於一些化驗較昂貴及有潛在危險性,通常只適用於有較大機會患有該疾病之高危人士。 醫生會因應每人不同的情形,例如. 家族史、病歷、危險因素和身體檢查的結果來決定個別檢查計劃。 化驗結果正常是否代表身體健康沒有問題? 所有檢查方法都沒可能百分之百準確,他們都可能會出現「假陰性」及「假陽性」這兩種誤診。 而一些隱性疾病也不容易檢測出來。 假陰性. 假陽性. 什麼是「假陰性」同「假陽性」? 「假陰性」指普查方法未能正確檢查出現有疾病,即「走漏眼」;因此「假陰性」會導致病情延誤。
主頁. 健康生活. 樂活人生. 長者安全. 天寒地凍要小心. 由於長者調節體溫的機能日漸衰退及皮下脂肪減少，所以每當天氣轉寒，便較容易因體溫下降而感到不適；若體溫有較大幅度下降時，便有導致低溫症的危險。 此外，患有慢性呼吸系統病如哮喘的長者，亦會較易因天氣轉冷而病情惡化。 什麼是低溫症. 低溫症是指人體的核心溫度，降至攝氏35℃或以下，即華氏95℉或以下。 糖尿病或甲狀腺功能減退的患者丶長期服用安眠藥或酗酒的人士，均較容易患上低溫症。 較輕微的低溫症患者，會出現皮膚和手腳冰凍丶面色蒼白丶神志迷亂丶說話含糊不清丶腳步不穩及不自覺地震顫等病徵；不過，部份長者可能因身體震顫能力減弱，而沒有震顫的反應。 若體溫繼續下降，患者會停止震顫，肌肉逐漸僵硬丶心跳減慢和神志不清。
