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2023年9月26日 · 其實，PUA不是近幾年才新出現的詞彙或約會技巧，西方國家早在20世紀末至21世紀初時，就開始流行一種「約會指南、社交技巧的培訓課程」。
2023年7月1日 · 2023「伊林璀璨之星」亮點：50堂免費大師級培訓 EeLin 進入決賽的參賽者，伊林將進行超過一個月總計50堂的大師課程培訓，而且通通免費！
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2021年11月15日 · 身心平靜才能繼續前進！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2021/11/15. instagram@tailor_project_official, Getty:Prostock-Studio. 陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。...
2022年12月20日 · 翹臀人人想擁有，但該怎麼練？ 大部分的人想到的是「深蹲」，的確，它是訓練臀大肌的有效動作。 但，完美的臀型不只是要練臀大肌，內層肌肉和連接大腿後側也要跟著練，蜜桃臀、微笑線才能完美呈現。 要練翹臀之前，得先來了解一下屁股的肌肉群，總要知道自己在練什麼吧！ 臀部肌肉上面接著腰，下面連著腿部，臀肌主要由「臀大肌、臀中肌、臀小肌」組成，下面的解剖圖看的更清楚分佈。 >> 深蹲練臀不粗腿！...
2023年2月8日 · 如果你本身有某些專長，可以試著接私單、辦講座、主持研討會、或線上開設自己的課程等等。 若條件允許，也可以當培訓老師，或者開設實體培訓 ...
2020年7月8日 · COSMO. 在心中默念：「哪種能力對我跳槽最有幫助？ 默念後憑直覺選擇下面一張牌！ 選好了嗎？ 我們來看看妳抽到哪一張～ 追求更好的工作環境是許多上班族的目標，但是轉職前的內心難免不安，擔心走不出舒適圈，又害怕自己能力不夠怎麼辦？ 抽張牌讓妳知道加強哪種能力會讓求職更順利！
