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  1. . 健康飲食、預防癌症. 世界癌症研究基金會與美國癌症研究所一項有關預防癌症的國際性報告 − 「食物、營養、體力活動與癌症預防」 中發現,所有癌症當中,約有三分之一與我們的飲食、運動習慣及體重控制有直接關係。 風險因素: 酒精可導致口腔癌、咽喉癌、食道癌和乳癌。 可確信的證據顯示,酒精飲品可導致男性患上大腸癌,亦增加女性患此癌的風險。 如人們選擇喝酒,建議男士不應喝多於兩杯含酒精的飲品,而女士則以一杯為限。 加工肉類. 食用加工肉類是引致大腸癌的原因之一。 加工肉類是指任何經鹽醃、煙燻或加添了防腐劑來保存的肉類,即包括火腿、煙肉、熱狗腸和其他香腸。 紅肉. 食用紅肉如牛肉、羊肉和豬肉可引致大腸癌。 建議每星期應進食少於500克紅肉。 鹽和鹽醃的食物很可能引致胃癌。

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