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2022年1月18日 · 6大有益食物的份量建議. 懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。 蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。 穀類的食物：穀類對胎盤的發展非常重要，建議3碗左右，例如糙米、燕麥、大麥、玉米、小米和大米等。 全穀類富含纖維，而懷孕期間攝取纖維非常重要，可促進腸道功能，減少排便不順的機率。 魚肉豆品類：約6份，1份蛋白質約等於3根手指的熟肉、禽肉、魚，或是1顆雞蛋、半塊盒裝豆腐也是不錯的選擇。 水果類：建議2至3份，可多食用含維生素C的水果，柑橘類水果就是不錯的選擇，其次像是鐵量較高的水果： 火龍果 、百香果、白櫻桃、小番茄、葡萄等都可以進食。
2024年4月15日 · 懷孕10週的 孕婦除了要留意有否出現俗稱「漏啡」的作小產之外，同時應該開始從飲食及運動習慣著手，並按時進行產前檢查及時刻留意自己的身體狀況，以保障自己及寶寶的健康。 以下將為大家列出懷孕10週的 注意事項： 飲食習慣. 運動習慣. 產前檢查. 身體狀況. 延伸閱讀. 懷孕週期點樣計？ 詳細表列媽媽身體與胎兒40周內的變化. 懷孕初期除了作嘔還有什麼徵兆？ 出血反映什麼風險？
2022年1月13日 · 1. 月經遲遲沒來. 若果發現月經遲遲未來，不妨細想 1 個月前的性行為有否做足安全措施，建議先到藥房購買驗孕棒自行驗孕，要知道女性最快可從受精後 9 至 12 天之間得知是否有孕。 2. 乳房腫脹. 不少女生在月經前期都會有乳房腫脹的情況，但這亦有機會是懷孕初期的徵兆。 女性懷孕時，體內激素會發生改變，乳頭與乳暈會變得較黑且敏感，乳房可能會感到疼痛、腫脹，這些現象都屬正常。 除非持續多天出現劇烈的痛楚，就建議趕快諮詢醫生。 3. 經常感到疲倦和渴睡. 準媽媽在懷孕後，體內的循環系統發生變化，心率增加、心臟的輸出功率也增加，新陳代謝連帶地也會加快，需要消耗更多的能量來適應懷孕的過程，因此特別容易感到疲倦。
2024年5月8日 · 常見症狀及處理方法. 注意事項. 延伸閱讀. 【胃痛舒緩】中醫話你知胃痛原因及飲食建議！ 【胃炎】成因、早期症狀、診斷及治療方法全面睇. 懷孕症狀｜頭痛. 頭痛是懷孕初期十分常見的不適症狀，成因眾多，例如荷爾蒙水平轉變、睡眠不佳、壓力、疲勞、低血糖、過於肌餓、因孕吐而脫水等情況，都會導致孕期頭痛問題。 此外，小部分的持續性頭痛問題有機會是妊娠毒血症的症狀，孕婦會同時出現高血壓、臉部及手部腫脹和尿液中有過量蛋白水的情況。 頭痛是懷孕初期十分常見的不適症狀，成因眾多，例如： 荷爾蒙水平轉變. 壓力過大. 疲勞. 低血糖. 過於肌餓. 因孕吐而脫水. 此外，小部分的持續性頭痛問題有機會是妊娠毒血症的症狀，孕婦會同時出現高血壓、臉部及手部腫脹和尿液中有過量蛋白水的情況。 常見症狀及處理方法.
2024年4月15日 · 三招分辨正常及異常出血. 輕微出血是懷孕初期其中一樣常見症狀，不過新手媽媽未經歷過這種狀況，自然會格外擔心，究竟懷孕初期出血與月經有何分別？ 出血的潛在原因有哪些？ Bowtie醫療資訊團隊為你講解懷孕初期出血的相關資訊及注意事項，讓你盡早分辨是否正常，並在需要時盡早求醫。 懷孕初期出血 V.S 月經. 三招判斷懷孕初期出血狀況. 一般女性都很容易混淆懷孕初期出血及月經兩個狀況，想盡早釐清情況，大家可以從出血顏色、出血量及有否其他症狀三方面來辨別： 懷孕初期出血顏色. 懷孕初期出血量. 懷孕初期出血有否其他症狀？ 延伸閱讀. 懷孕初期除了作嘔還有什麼徵兆？ 出血反映什麼風險？ 【懷孕6週】一文即睇胎兒發育特徵、身體變化及注意事項. 【懷孕10週】一文即睇胎兒發育特徵、身體變化及注意事項.
2022年2月8日 · 懷孕初期吃什麼？10大飲食建議及禁忌+4款中醫湯水推介 懷孕初期除了作嘔還有什麼徵兆？出血反映什麼風險？【母乳】人奶、奶粉邊樣好? 媽媽的餵哺姿勢及飲食要留意！【葉酸備孕】一文看清功能、副作用、禁忌及食物清單 【懷孕保險】能保障分娩 ...
2024年4月12日 · 注意事項和正確使用方法. 懷孕6週的注意事項. 懷孕6週的孕婦或會開始出現懷孕初期的症狀，除了要留意自己身 狀況外，亦要開始注意飲食及開始計劃產前檢查。 以下將為大家列出懷孕6週的 注意事項： 飲食習慣. 運動習慣.
