抗衰老 相關
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全球人口老化,世衞指60歲只是中年,因為人可以活到120歲。但長壽並不等於健康,健康也不等於人生有意義。我們如何可以真正抗衰老?近日我看了不少這方面的書籍,發現其中一個抗衰老良方,就是每日最少看20分鐘書,主動吸收新知識。
女士必食抗衰老之選 藍紫色蔬果的秘密 原來富含花青素及鐵質! 健康
2019年4月12日 · 馮偉傑表示,維他命C是一種很好的抗衰老營養素,但要有一個適合的基底和濃度才能發揮功效,「基底要保持酸性,大概控制在pH值2.5至3 (酸鹼值2.5至3),濃度在5%以上才有效。 pH值不符合要求會氧化和無效。 至於外塗維他命E方面,馮偉傑指出維他命E外用無法起收毛孔的作用,但若果想用作潤膚油,他認為使用椰子油和月見草油更經濟實惠,「膠囊的維他命E容量不多,想單靠一顆膠囊,難以塗均整塊臉。 想潤膚,其實市面上的椰子油和月見草油亦能達到類似效果。 」他強調,外塗維他命對收毛孔沒有功效。 精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女. https://fb.com/HealthyLifeExpress/ 內容標籤. 皮膚護理. 維他命. 收毛孔. 馮偉傑醫生. 分享. 晴報.
2022年7月13日 · 麵包和蛋糕方便又易買,是不少人的早餐之選,不過多吃除了容易致肥,還會影響皮膚質素。有醫生表示,糖、麵包蛋糕、加工肉等食物容易引起皮膚發炎,不但會造成粉刺、暗瘡等,還會加速衰老及出皺紋。他建議可多吃含維
2023年4月5日 · Sick問識答|減肥戒肉恐減膠原蛋白攝取 營養師推3種食物+維他命C抗衰老. 林醫師表示,清明時節雨水較春分時候多,加上溫差變化大,建議外出時最好常備雨傘,衣著方面亦應維持方便加減的衣著配搭方法,以適應隨時變化的溫差;呼吸道較弱、容易患上感冒人士,外出時可佩戴口罩保護自己。 醫師又指,這段時間容易誘發皮膚病、舊患復發等問題;肝脾亦較為虛弱,容易出現鬱悶情緒,建議可在家稍微郁動一下,或外出進行踏青行山活動,多接觸大自然。 忌食高脂肪、甜膩及難消化食物. 飲食方面,醫師建議應減少攝取甜膩、高脂肪或難消化的食品;甜品例如汽水、梳乎厘班戟、馬卡龍、黑糖芋圓等;雞皮、和牛、糯米、炸物等都應少食;濕疹患者更要戒口,避免進食容易動風食物,例如鵝、蝦、蟹、鱔、酒精等。 8大清明節氣養生食材.
2022年8月26日 · 據本港衞生署資料,按照不同人的年齡或身體健康狀況,所需的蔬果食用量都有所不同,建議成年人士和年齡介乎12至17歲的青少年,每日進食最少2份水果和最少3份蔬菜,以確保每日能攝取充足的膳食纖維和減低患上慢性非傳染病的風險。 至於6至11歲和2至5歲兒童,則分別建議每日進食最少2份和1份水果。 內容獲「阿勳美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」授權轉載。 U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
2023年4月7日 · 此外,建議平日可多飲用黑豆水或烏雞黑豆生地湯,烏雞補而不燥,可調經、延緩衰老、強健筋骨,男女皆宜;當中的生地、熟地、黃精,皆有助補血生髮。另外,中醫認為「髮為血之餘」,湯中加入了黑豆補腎,腎精其華在髮,對補腎及生頭髮都有莫大益處。