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减掉腹部赘肉的方法有很多。 例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。 目录. 1 简介. 2 饮食疗法. 日常注意. 3 食物热量. 4 瘦身方式. 运动瘦身法. 物理瘦腹法. 饮食瘦腹法. 吸腹部减肥健身操. 5 实用方法. 6 减腹食谱. 7 日常做法. 大黄膏按摩法. 果蔬瘦腹法. 8 瘦腹方法. 中医饮食减肥. 中医瘦腹方法. 9 放慢进食. 10 进食细节. 11 谷物瘦腹. 12 瑜伽瘦腹法. 13 中医针灸减肥. 14 缩腹走路法. 15 腹部操. 摩擦减肥. 瘦腰运动. 16 十佳运动. 前五运动. 后五运动. 17 瘦腹妙招. 简介.
所谓 科学减肥 指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低 热量摄入 ，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥 饮食方式 。 中文名. 肚腩. 位 置. 腹部上方由于脂肪堆积. 形成原因. 坐式生活. 消除方法. 多喝水. 目录. 1 形成原因. 2 消除肚腩. 3 饮食习惯调整. 垫上运动. 作战步骤. 围剿赘肉. 家庭练习. 建议. 4 不良饮食. 形成原因. 播报. 编辑. 一、 坐式生活 ：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。 摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。
中药减肥是利用 中药 的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的 脂肪 转化成 能量 ，促进在人体内的 能量代谢 ，从而达到 健康减肥 的目的。 中文名. 中药减肥. 适应症. 肥胖. 治疗方法. 利用中药，达到健康减肥目的。 注意事项. 注意中药禁忌. 目录. 1 减肥原理. 2 减肥原则. 3 减肥方法. 针灸减肥法. 磁石经络法. 拔罐减肥法. 点穴按摩法. 4 中药原理. 5 常见中药. 药方成药. 成药. 6 减肥食谱. 7 运动减肥. 8 中药禁忌. 大黄. 决明子. 芦荟. 9 保健品. 10 健康守则. 11 意志力弱. 12 减肥茶. 海带减肥茶. 双花减肥茶.
蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的 热量 ，只有同等分量 白砂糖 的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、 维生素 以及 矿物质 等。 [1] 在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低 脂肪 在人体中沉积下来。 购买时要注意保质期和正规厂家。 中文名. 蜂蜜减肥法. 热 量. 1kg的蜂蜜含有2940千卡. 吃 蜂蜜. 使全身的 新陈代谢 功能得到改善. 经常喝水、禁止酒类香烟等. 目录. 1 功效. 2 注意事项. 食蜜禁忌. 搭配禁忌. 3 食用方法. 4 减肥食谱. 5 自制减肥茶. 6 选购技巧. 7 5种减肥法. 8 四大误区. 9 蜂蜜保存. 功效. 播报. 编辑. 蜂蜜(2张)
肚液散 闽南话 又叫“ 猪肚粉 ”，是 厦门 已故名医 周慕卿 祖传秘方。 该方用于治疗 消化不良 ， 食欲不振 ， 肠鸣 腹泻已有100多年的历史，在 闽南地区 和 东南亚 地区华人中享有很高的声誉。 20世纪60年代， 周氏 传人将该方献给我院 制剂室 ，作为院内制剂广泛运用于临床，疗效显著。 中文名. 肚液散. 别 名. 猪肚粉. 来 源. 厦门. 类 型. 祖传秘方. 目录. 1 摘要. 2 关键词. 3 资料与方法. 一般资料. 诊断标准. 治疗方法. 4 结果. 5 讨论. 摘要. 播报. 编辑. 目的 观察肚液散对慢性溃疡性结肠炎的临床疗效。
小贴士. 菜品特色. 播报. 编辑. 莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有 补脾 止泻、益肾固精、 养心安神 的功效。 猪肚有 补中益气 、益脾胃、助消化、止 泄泻 、止渴消积的作用。 此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。
生活习惯是影响身体体形的根本因素，大肚子往往是因为人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩引起的一种肥胖体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。 中文名. 大肚子. 分 类. 症状. 对 象. 人. 目录. 1 解释. 2 定义. 3 减肥方法. 解释. 播报. 编辑. 1.大的肚子。 指怀孕。 2.指饭量大。 3.方言。 对地主或资本家的憎称。 [1] 定义. 播报. 编辑. 肥胖 的根本原因是能量摄入超过能量消耗。 热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g）， 碳水化合物 （4kcal/g）。 热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。 减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。
