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一周減肥晚餐菜單 DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜 ...
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- 美姚 MirandaYao
2021年1月17日 · Subscribed. 38K. 2.9M views 3 years ago #減脂餐 #減肥餐 #豆腐湯. 【豆腐湯食譜-減肥餐4款★減脂餐】增肌減脂必做的減肥料理！ 這是低碳飲食 ，減肥餐做法、減肥湯 。 其實減脂飲食也可飽腹不捱餓～ 來一起做這全四款低卡、低脂、高蛋白質的減肥食譜 吧！ 其中一款更是番茄控做的番茄湯！ 大家一起輕鬆瘦下來😘 ...more....
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- Cching 施清
2020年4月24日 · - YouTube. 一日三餐，怎麼簡單快速準備減肥餐？ 菜單研究所. 430K subscribers. 2.9K. 208K views 3 years ago. #減糖瘦身 夏天快到了，很多人一直在討減肥菜單。 今天分享我一天早中晚減肥餐可以怎麼做。 這次的一日三餐備餐，特色是充分利用 無添加罐頭 製作料理，簡單又快速，真的是懶人備餐好物。...
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- 菜單研究所
2022年7月2日 · 又要工作 又想減肥 真的完全明白工作已累到懷疑人生回家還要備減肥餐 還要清潔 真心想休息一下不過 原來只要抽15分鐘就可以做到 兩餐減醣減肥餐了！ 清洗方面 今次也有發寶介紹 就是韓國超人氣品牌 Daily Habit 《今日習慣》我入手了一套回來真的讓我這個累透的老娘 大開眼界原來清潔這麼輕鬆現在還有大減價 🈹...
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- Cching 施清
2023年5月26日 · 減肥餐確實幫助我成功瘦身！ 但是，還有一個秘密我一直沒有公開！ 這個秘密才是我一直能夠保持體重並且瘦下來的關鍵！ 在過去，我曾經多次減肥失敗，總是缺乏恆心，無法忍口，也不想辛苦做運動。 直到我運用了「潛意識飲食法」，它才是讓我成功瘦身的關鍵，令...
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- Cching 施清
2021年5月23日 · 【便當減肥餐飯盒】終於出場了～今次用了減醣、低GI低升醣飲食法作為午餐食譜 ，對減重非常有效。這幾款便當菜便當料理，除了是減脂餐、健身餐，營養餐，更是簡單食譜懶人食譜、完全是懶人料理啊！ 想做飯盒食譜帶飯盒，輕鬆做減肥食譜完全無難度！ 想健身減脂增肌及開始學做減肥餐做法，一起動手來吧！ ～另外，我非常明白減肥真的...
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- Cching 施清
2019年7月6日 · 快試試看超極無敵簡單的電鍋減脂餐！ 東西全部丟到電鍋裡面，按下電鍋後就可以去看電視，15-20分鐘後均衡營養的一餐馬上搞定!註：影片裡忘記說明，我用的糙米是放在冷凍庫裡過的，所以會熟的比較快～如果沒有放冷凍保存過的糙米，也可以先泡過水再蒸煮會比較好熟透唷！ 更多食譜連結: htt...
- 10 分鐘
- 390.6K
- Stay Fit with Mi
