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2017年4月17日 · 不管是什麼蘋果減肥、香蕉減肥、沙拉減肥、不吃不喝減肥、健身減肥、運動減肥、喝尿減肥 (我是沒用過啦，但尿倒是有喝過)、賀寶芙減肥等等的，我都試過。 我只能跟各位女性說，真正的減肥不會讓你花錢只會讓你存錢(少吃精緻食品錢就省了 ...
2024年3月4日 · 2024-03-04. 08:58. 00:00. 分享. 電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤，是開春以來最火熱的話題，除了每天高強度的運動、健身，最受矚目的就是賈玲的減肥食譜，不僅衝上微博熱搜第一，閱讀量也飆至2億！ 專家表示，賈玲採取的是低醣飲食，尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包，是適合一般人的安全飲食方式，但由於部分澱粉類食物較密集食用，所以不適合糖尿病患與腎臟病患。 41歲的中國女星賈玲，原本身材就較為豐滿，為了飾演《熱辣滾燙》中頹喪失志的主角，特別增重20公斤為105公斤，由於劇情是描寫主角奮力減重、健身，以完成當上拳擊手的夢想，所以賈玲硬是在短短8個月中，靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤，不僅瘦掉半個自己，更練出緊實腹肌。
2022年3月30日 · 「53535減肥法」就是在三餐飯前喝500c.c的水，假如在三餐飯前都有喝這麼多的水，蕭敦仁醫師表示那一餐就會少吃42卡的熱量，三個月就會多減2公斤，而兩餐中間再喝300c.c的水，一天下來就會喝到2100c.c的水量，對一般人來說一天的水量就足夠了喔！
2024年2月19日 · 2024-02-19. 07:02. 00:00. 分享. 大陸女星賈玲為了電影《熱辣滾燙》積極瘦身，8個月內減去等同「半個自己」的50公斤，掀起外界熱議。 《熱辣滾燙》官方微博18日發布電影歌曲〈一切都來得及〉，MV更有胖瘦時期的賈玲同台獻唱，鼓勵大家「好好愛自己」。 另外她的14天瘦身食譜隨之曝光，提供眾人參考。 大陸女星賈玲8個月內甩肉50公斤，等同減去「半個自己」。 （圖／翻攝自微博／賈玲首席助理） 《熱辣滾燙》官方微博發布電影歌曲〈一切都來得及〉MV，表示「一切都來得及，你就是這世上最美好的。 一切都來得及，現在就開始好好愛自己」，並稱此首歌曲是由賈玲填詞、演唱。
2024年4月25日 · 15:14. 鏡週刊. 00:00. 丟丟妹（李明珊）近日減肥成功20公斤。 （圖／翻攝自IGdiuddiu33） 分享. 身高168公分的丟丟妹（李明珊），近日減肥成功20公斤，瘦到48公斤的她，近日在社群分享自己的減肥菜單「跟我這樣吃，成功瘦20kg沒毛病」的影片，片中表示自己完全沒運動，嚴控飲食也能達到減肥效果。 李明珊嚴格控制飲食，讓自己成功減重20公斤，影片中她提到「精緻澱粉不要碰，含糖飲料不要碰，炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」，她也建議想要瘦身的人，最好多吃地瓜、馬鈴薯等原型食物以及海鮮，原因就是「熱量其實是所有食物類熱量很低的。 Video unavailable. Watch on YouTube.
2024年3月9日 · 減肥是許多人面臨的難題，總想輕鬆無負擔又能達到效果，日本一名醫師發明「擺爛減肥法」，讓你不用刻意餓肚子，也不用揮汗如雨累死運動，也能讓人喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦、泡著瘦。 一名日本醫師分享輕鬆瘦身秘訣，透過四個日常生活習慣的調整，助人無需嚴格節食或劇烈運動，也能輕鬆達到減肥效果。 喝的時光機 「小姐好漾」搖搖青春飲 膠原蛋白外泌體賽洛美冰晶蕃茄 SBK美麗三部曲 STOP BACK KEEP你的青春. 擺爛減肥法重點1：以氣泡水取代含糖飲料. 含糖飲料是肥胖的罪魁禍首之一。 日本消化內科醫師研究發現，氣泡水可以物理性地讓胃產生飽足感、抑制食欲，有助於減少熱量攝取。 建議民眾飯前可喝300毫升氣泡水，則可降低暴飲暴食的衝動。 另外，也可將平常愛喝的含糖飲料，換成無色無味的氣泡水替代。
2018年2月12日 · 營養學期刊 (THE JOURNAL OF NUTRITION)中有研究發現，將12位健康的成人分成一天吃三餐組以及一天吃八餐組，每天攝取相同熱量的食物，並且評估這些受試者的對於飢餓、吃的慾望、飽足感、口渴與噁心等項目評分，最後發現兩組並無顯著差異，並無法支持少量多餐有助食慾控制的說法。 該捨棄「少量多餐」的減重方法嗎? 減重成功的關鍵來自於足夠的營養與適當的熱量。
