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搜尋結果
2018年11月22日 · 神經科學家和神經心理學家非常瞭解，在電腦斷層掃描和核磁共振檢查下，即使是一個人完全健康，他的大腦在不同的年紀下，看起來也會有所不同。 換言之，正常老化也有某種程度的神經損耗。 我們現在已知， 正常老化下的神經損耗，會同時發生在新皮質 (即進行模式辨識和存放通用記憶的地方)、部分皮質下結構，以及周邊腦室 (位於大腦深處，內含腦脊髓液的結構)。...
2021年11月15日 · 先來點實話：我們每天喪失幾千個腦細胞，這是年齡增長的自然現象。. 有些人因為壓力太大，或接觸過多環境、飲水和食物裡的重金屬、農藥之類的毒性物質，比其他人折損更多腦細胞。. 當然，藥物或酒精成癮，大腦輕度傷害、中風、帕金森氏症與 ...
2020年5月20日 · 我們觀察到睡眠能騰出記憶空間，幫助腦恢復學習能力，於是想進一步尋找是睡眠中的什麼因素促成這種修復。 午睡組的腦波分析給了我們答案。 記憶力 的恢復與較淺的非快速動眼第二期有關，特別是其中的睡眠紡錘波，也就是第3章提過的一種急促而 ...
2022年10月11日 · 15種養腦、補腦食材！ 營養師：充分咀嚼更助增強記憶力！ 聽健康. 00:00 / 00:00. 為改善 腦霧 、補腦、提升思緒及 記憶力 ，許多人會透過保健食品護腦，其實日常生活中也有非常多的食材對養腦非常有幫助。 劉怡里營養師介紹相關食材，也提醒日常避免有害腦部的食物，如此對腦部健康更有利！ 想養腦、補腦可以吃什麼？ 營養師推15種常見食材！ 全榖雜糧類： 劉怡里營養師...
2021年2月16日 · 睡眠修復大考、鞏固記憶力. 要了解睡眠對身體的影響，必須先了解睡眠生理。 李建欣說，睡眠有修復大腦神經和鞏固記憶的功能，睡眠周期大致分成兩種，一種是快速 動眼期 睡眠，一種是非快速動眼期睡眠，後者由淺到深又分成三期睡眠。 最重要的是第三期的慢波睡眠，它讓大腦和身體可以好好休息，可以消除身體的疲勞，這時候的睡眠會分泌生長激素，維持身體的健康。...
2021年12月4日 · 5.油炸物和速食食品. 以上食物都會造成腦部血管的負擔，血糖太高對大腦也是一種傷害。 根據芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學專家Martha Clare Morris一項追蹤四年半的研究發現：「嚴格遵循」麥得飲食的人罹患失智症的風險降低53％，而偏向麥得飲食的人認知功能退化速度較慢，且大腦較同齡年輕了七歲半。...
2014年9月23日 · 創傷記憶若重啟 記憶將直達反應腦. 【內容摘自《療癒密碼：探萬病之源，見證遍布五大洲的自癒療法》，作者亞歷山大．洛伊德、班．強生／譯者張琇雲，方智出版】. 可想而知，終其一生，每當有創傷事件發生時，就會被編碼記錄下來，不過有些創傷 ...
