雲南自由行 相關
廣告2024去雲南私人客製導覽 及省心玩法 不浪費時間,不錯過必玩景點,必看這份攻略。 雲南旅遊優惠價格,貼心服務,讓您暢遊昆明大理麗江,專業訂製師,優質服務,安心出遊。
上個月有 超過 1 萬 名用戶曾瀏覽 travelhngl.com
雲南必去景點有哪些,3分鐘了解雲南,詳細具體,花很少的錢,看更多的景點. 雲南旅遊,吃,住,行經驗分享,遊記/交通/美食/購物/住宿/娛樂/行程/指南等
搜尋結果
2021年2月1日 · 按摩大腿根. 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根；用同樣的方法再按摩另一條腿。 重覆10—20遍，可使關節靈活，步行能力增強。 每天堅持做此項運動，還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
27 Jan, 2020. 行動不便長者穿脫衣服技巧. 不少長者隨著年紀成長，行動機能變差， 自行更衣的能力會較以往遜色，而中風或有關節病的長者需要特別照顧， 所以協助這些長者穿衣時， 需要多加留意他們身體狀況，以便弄到其有傷患的地方。 在協助行到能力不足的長者時， 其穿衣和褲姿勢原則上都是在坐姿 下進行， 並需要長者的坐姿平衡能力要良好才可完成。 一） 穿脫上衣. 首先，盡量穿著前扣式的衣服，而衣服比合身大一號為佳。 脫衣服時 – 先由健側先脫掉，再脫患側。 穿衣服時 – 由患側先穿，再穿健側。 若長者希望自行完成穿衣， 可以建議以下步驟：
其他人也問了
雲南自由行怎麼玩?
香港怎麼去雲南?
連雲港有幾個客運站?
白雲山怎麼走?
護保網長者護理服務. 香港家友社會企業 (FOFHK) 創立於2014年，是香港首間提供幼兒保姆服務的社會企業，推出了規模最大的網上保姆平台「尋保網」，持續為超過一萬多個本地家庭提供服務。 作為社會企業，FOFHK 免費為保姆提供工作配對及培訓服務，並致力為各階層的家庭提供可信賴﹑可負擔﹑可定制的保姆服務，除服務家庭外，我們亦為多家公私營機構提供保姆服務，更是半島酒店及文華東方酒店指定服務供應商。 不少家庭在幼兒照顧外，亦希望為年邁的雙親尋找可信賴﹑可負擔﹑可定制的長者護理服務，FOFHK 為了進一步服務現有家庭客戶的需要，開展了上門的長者照顧服務平台「護保網」。 在建立長者護理服務的過程中，我們更發現了不少家庭在尋找相關服務上遇到了不少難處，更確立了我們進入市場的決心。
13 Apr, 2020. 長者不可不知的6大喝茶妙處. 我們都知道喝茶是一種健康的日常保健，妳知道嗎？ 長者喝對茶的話還能健康長壽哦！ 長者喝茶有什麽好處呢？ 長者適合喝什麽茶呢？ 下面我們一起來看看吧！ 長者喝茶有什麽好處呢？ 1. 改善記憶力。 茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。 國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。 此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。 2. 提高骨密度。 雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。 其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
2021年2月1日 · 1 Aug, 2020. 這些床上健身方法適合高齡老人. 對於高齡老人來說，由於機體各器官功能明顯衰退，進行健身運動必須小心，而某些長者因行動不便需長期臥床，但長期缺少使用肌肉，會至加快肌肉或其他身體機衰退。 下面就總結幾種適合高齡老人的床上健身方法，不妨一試。 轉眼球. 仰臥於床上，先左右轉，後上下轉，各轉眼球10~15次，有增強視力和減少視疲勞之效。 叩牙齒. 平坐在床上，上下牙齒相互叩擊，每次叩擊50下左右。 此法能增強牙周纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒緊固，可預防牙病。 揉搓臉. 仰臥於床上，用雙手中指揉鼻翼兩旁的迎香穴（鼻翼外緣中點旁，在鼻唇溝中）10~15次，然後雙手上行搓至額頭，再沿兩頰下行搓至額尖。 如此重覆20次，可促進面部血液循環，還可美容。 仰頭部.
1. 低血壓. 血壓突然下降在老年人中很常見，因為調節血壓變化的自主神經系統功能會隨著年齡的增長而退化。 因此，當老年人迅速站起身時，他們可能會出現暫時性的血壓下降，這叫做“直立性低血壓”，會導致暈倒或昏厥。 老年人要及時檢測自己是否有心血管疾病的風險因素。 2. 脫水. 運動時間過長或在室外被陽光曝曬會造成大量體液流失，從而造成脫水，而脫水可能會導致頭暈。 老年人在從事戶外運動後如果再飲酒，就會加重脫水，因為酒精是一種利尿劑。 因此，老年人在室外活動前要塗抹防曬霜，運動後要及時補充水分，最好能補充含鉀等電解質的液體。 3. 藥物的副作用. 老人服用的某些藥物會讓他們感覺頭暈，尤其是那些調節血壓或增加排尿量的藥物。
父母患有高血壓、心梗等心腦血管疾病，子女也會患上這類疾病嗎？. 該如何預防？. 首先需要明確的是腦梗塞、腦出血、心肌梗塞等心腦血管疾病的共同特點是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化不是遺傳性疾病，這種疾病是可防可治的，只要我們認識到疾病的危險 ...
