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1. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：健康須知及疾病預防

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   概覽旨在為高血壓病人及其照顧者提供參考，加强病友自我管理能力及讓市民更清楚知道預防和妥善治理高血壓的重要性。 「十分鐘 活力操」示範短片

2. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：運動與營養

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   除引致肥胖外，缺乏運動、飲食不均衡或營養不良均可增加患上心臟病、糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。 適量運動，可改善心肺功能，減低患上多種慢性疾病的風險，亦有助保持理想體重和紓緩壓力。

3. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：照顧長期病患者

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   根據世界衞生組織，長期病患是維持長時間並隨時日慢慢惡化的疾病。長期病患的常見例子有高血壓、心臟病、中風、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病和精神病患等。不論你是病人還是病人的照顧者，亦應對這些病症有多些了解。長者常見長期病患 哮喘面面觀

4. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：使用營養標籤

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   鈉：吸收過多的鈉（或我們常稱的「鹽」），有機會引致高血壓。 蛋白質和碳水化合物： 攝取適量的蛋白質和碳水化合物，是維持均衡飲食的要訣。 其他營養素： 除了七種指定標示營養素外，你亦可在營養標籤上找到其他營養素的資料。

5. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：運動的樂趣和運動安全

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   2024年8月7日 · 減低患上心血管病、高血壓、中風和糖尿病的風險，並有助預防部分癌症(例如大腸癌); 紓緩壓力，增強自信，促進心理健康;及 多參加集體運動有助擴闊社交圈子。

6. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：長者的健康護理

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   衞生署轄下的長者健康中心為長者提供健康評估、身體檢查、健康輔導、治療和健康教育等多項服務。. 年滿65歲的長者，均可登記成為健康中心的會員。. 另外，醫院管理局老人科日間醫院亦為年老病人提供多個專科的診斷、持續護理及復康服務。. 長者健康 ...

7. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：飲酒與健康

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   暴飲（俗稱「劈酒」，即短時間內大量飲酒）會增加你罹患酒精中毒、意外損傷、自殺、不安全性行為及牽涉入暴力事件的風險。. 而且，你每多喝一杯酒，相關的風險都會隨之上升，因為增加酒精攝取量會逐漸削弱你的思考和判斷能力。. 飲酒與健康. https://www ...