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    • 上壓還是下壓重要?
    • 「脈壓差」宜在30至40之間
    • 脈壓差增大的主要原因
    • 8種食物防止血管硬化

    高血壓是導致腦、心血管疾病最重要的成因,根據衛生署調查,香港15歲至84歲人口當中,患有高血壓比率約27%,而且高血壓一般沒有症狀,患者往往出現併發症後才知道。人們經常討論的「上壓」及「下壓」,究竟哪一個比較重要? 按圖了解「上壓還是下壓重要?」:: 「上壓」即收縮壓,代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力;「下壓」即舒張壓,代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。很多人關心血壓中的「上壓」還是「下壓」較重要,台灣心臟科醫生謝安民在社交平台發文表示,若一定要作出選擇,「上壓」可能較重要。而最新研究指出,「脈壓差」(上壓減去下壓)更能預測病人心血管病的發病和死亡率,因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。

    正常「脈壓差」是在30至40之間,當數值愈高,代表患者的血管硬化愈嚴重。 當「脈壓差」達60以上,更是心血管硬化嚴重的一群,其心臟血管系統更容易受到損害,罹患高血壓、心血管疾病、中風、甚至死亡的機率都會大大提升。

    1. 長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低,使收縮壓增高而舒張壓降低,導致「脈壓差」加大。 2. 高血壓引起心肌超負荷,造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全,導致「脈壓差」增大。此外,伴有甲狀腺功能亢進或嚴重貧血時,也可出現脈壓差增大現象。 3. 隨年紀愈大,高血壓的機率也提升,「上壓」及「下壓」均會隨著年齡而升高,不過「下壓」在60歳左右就不再升高,但是「上壓」可以繼續增高到7、80歳,所以老年人常有一種高血壓是「上壓」超高而「下壓」偏低,稱為「單獨性收縮壓高血壓」,其「脈壓差」變大,也代表其血管硬化程度增加。

    茶類、魚類、海藻、納豆、醋、冬菇、蔬菜、蔥類,這8樣具抗氧能力的食物,可助促進血液運行暢順、降低壊膽固醇水平,有望令血管恢復年青。 按圖看8類食物助血管回春︰ 相關文章︰護血管食物|8大食物助血管逆齡變年輕 菇、海帶、魚宜揀咩色? 參考資料︰謝安民facebook、中時新聞網、早安健康

  2. 2021年3月10日 · 心臟內科醫師劉中平說明我們量測血壓的時候有一個高的數字稱為收縮期血壓收縮壓),另外一個低的稱為舒張期血壓舒張壓),如果收縮期血壓沒有上升只有舒張期的上升則稱之為單純舒張期高血壓」。 他進一步提到舒張期的高血壓特點就是收縮壓並不高但是舒張壓很高所以收縮壓是低於130或140。 「單純舒張期高血壓」依照美國的標準:收縮壓<130mmHg且舒張壓≧80mmHg,而依照歐洲的標準則是收縮壓<140mmHg且舒張壓≧90mmHg。 為什麼會有這樣的不同? 這是因為美國心臟學會在2017年開始要求血壓應該要控制的更低,才符合人體的健康要求,不過其他很多國家的醫生並沒有接受這個觀念。 延伸閱讀: 20年錯誤習慣竟是「高血壓幫凶」! 醫師8個生活處方箋幫你降壓.

  3. 2023年2月15日 · 高血壓是常見的慢性疾病之一,前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民在 「謝醫師開講」 中指出一般人往往將心縮壓稱為上面的」、心紓壓稱為下面的血壓。 當心臓收縮、心室內壓力急速增加到超過主動脈時,主動脈瓣膜打開,主動脈內的血壓高峰就是心縮壓。 這個壓力的高低取決於心臟打出的血量、打出的速度和動脈系統的擴張能力;血液經過主動脈流到全身各器官去。...

  4. 高血壓上壓持續地處於或高於140 mmHg(毫米水銀柱),或下壓持續地處於或高於90 mmHg。舉例上壓及下壓分別達到168/120,便屬於高血壓。如上壓達到200,反映高血壓情況嚴重,應及早求醫。 前期高血壓:上壓處於130至139 mmHg之間,或下壓處於80至

  5. 以下是衛生署的指引,你們可以參考: 收縮 (mmHg) 舒張壓 (mmHg) 建議 理想血壓 <120 <80 每2年檢查一次 正常血壓 120-129 80-84 每年檢查一次 前期高血壓 130-139 85-89 每6個月檢查一次 高血壓 140或以上 90或以上 盡快約見醫生 資料來源:衞生署.

  6. 2020年5月13日 · 下表顯示正常血壓及高血壓的度數分別︰. 高血壓成因是什麼? 90%患者原因不明? 高血壓可分為原發性高血壓繼發性高血壓」,兩者成因各有不同。 1. 原發性高血壓. 患病成因不明,一般與下述的風險因素有關: 年長. 超重及肥胖. 不健康飲食習慣及攝取過多鹽分. 缺乏運動. 過度飲酒. 吸煙. 有直系親屬患有高血壓. 2.

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